Zusammenfassung der Lektion zum Sportunterricht in der 5. Klasse.

Thema:„Gymnastik“, „Grundlagen des Wissens“

Ziel: Ermutigen Sie die Schüler, sich für einen gesunden Lebensstil regelmäßig körperlich zu betätigen.

Lernziele:

Wellness

· Schaffen Sie Bedingungen für die Bildung der richtigen Körperhaltung.

· Stärken Sie die Fußmuskulatur, um Plattfüßen vorzubeugen.

Lehrreich

· Bringen Sie die Technik des Saltos vorwärts, rückwärts und des Stehens auf den Schulterblättern bei.

· Verbessern Sie die Übungen durch die Überwindung von Hindernissen.

Lehrreich

· Entwickeln Sie ein nachhaltiges Interesse an körperlicher Bewegung.

· Fördern Sie Disziplin, harte Arbeit und Kollektivismus.

Organisationsmethode: einzeln, frontal, in Reihe.

Veranstaltungort: Sporthalle.

Inventar und Ausrüstung: Multiprojektor, Tonbandgerät, Audiokassette, Turnmatten, Reifen, Trittleitern – 2, Tannenzapfen, Turnbänke – 2, Streichholzschachteln – 4.

№	Inhalt	Dosierung	Massenvernichtungswaffen
ICH	Vorbereitender Teil	16 Min
	1. Aufbau, Vermittlung der Unterrichtsaufgabe 2. Folienansicht · Was ist Gesundheit? · Was hilft Ihnen, gesund zu bleiben? · Welche Vorteile haben Leibeserziehung und Sport? · Was bringen Morgengymnastik? 2. Bohrübungen	30 Sekunden 6 Min 30 Sekunden	Folie 2 Folie 3.4 Folie 5.6 Folie 7 Achten Sie auf Wendungen
	3. Gehen: 1) Auf den Zehenspitzen, Arme nach oben 2) hoher Schritt, Hände nach vorne 3) Rücken nach vorne, Hände an die Schultern 4) Polka-Schritt, Hände auf der Taille Bildung einer Viererkolonne	2 Minuten	Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. · Heben Sie Ihr Knie höher
	1 . Allgemeine Entwicklungsübungen mit einem Reifen: 1) IP – Bügel unten, Griff außen Überprüfen 1 - Heben Sie den Reifen an und strecken Sie ihn 2 - i.p. 3,4 - das gleiche; 2) IP – Reifen oben, Griff außen, nach rechts, links kippen. 3) IP – Stehen Sie mit gespreizten Beinen, reifen Sie senkrecht vor sich, greifen Sie nach außen. Überprüfen: 1- nach vorne beugen, nach vorne beugen; 2-p. 4) IP – Reifen vorne auf dem Boden 1,2 – Bücken Sie sich, um in den Reifen zu gelangen, drehen Sie Ihre Schultern, richten Sie sich auf, den Reifen hinter Ihrem Rücken. Überprüfen: 1- Gehen Sie in die Hocke, beugen Sie die Arme und heben Sie den Reifen über Ihren Kopf. 2- Zurück zur IP. 5) i.p. - Reifen unten, Griff oben Überprüfen: 1- Reifen nach vorne, Bein schwingen 2-i.p. 6) IP: Reifen seitlich am Boden, Einhandgriff von oben In einen Reifen springen und zurück Wiederaufbau in einer Spalte	5 Minuten 5-6 r 5-6 r 5-6 r 5-6 r 6-7 r 6-7 r 6-7 r	Die Außenschaltanlage ist mit musikalischer Untermalung ausgestattet Achten Sie auf die Körperhaltung Greifen Sie nach oben Rücken gerade, Schultern und Kopf gerade halten Zurück gerade Heben Sie Ihren Kopf, schwingen Sie höher
	4. Laufen: i.p. Hände am Gürtel 1) rechts, links angebracht 2) mit nach hinten geschwungenem Schienbein 3) mit geraden Beinen an den Seiten 4) mit einem Sprung	1 Minute 30 Sekunden	Laufen zur Musik
	5. Gehen: Atemübung 1-2 Atemzüge 3-4 ausatmen	30 Sekunden	· Durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen
II	Hauptteil	23 Min
	1. Ein Hindernisparcours zur Entwicklung der richtigen Haltung und zur Vorbeugung von Plattfüßen. 1 ) Treppensteigen für Füße, auf dem Boden liegen 2) Auf Zehenspitzen auf einer Bank gehen, mit einer Tasche auf dem Kopf 3) Hochziehen, auf dem Bauch liegendSchrägbank, an der Turnwand befestigt 4) an der Turnwand hängen	11 Min	Die Übungen werden ohne Schuhe durchgeführt Achten Sie auf Ihre Haltung Gehen Sie hinunter, ohne zu springen
	5) Salto vorwärts Schwerpunkt Hocken Platzieren Sie Ihre Hände vor sich Strecken Sie Ihre Beine und übertragen Sie Ihr Körpergewicht auf Hände Beuge deine Arme, neige deinen Kopf nach vorne Stoßen Sie sich mit den Füßen ab, rollen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie sich fest und gehen Sie geduckt aus nächster Nähe hinaus 6) Gehen auf einem liegenden Seil 7) Rückwärtssalto, Rückwärtsrolle, Stand auf den Schulterblättern Hockende Gruppierung Rollen Sie sich auf den Rücken Heben Sie die gebeugten Knie kräftig an Platzieren Sie Ihre an den Ellbogen angewinkelten Arme auf halber Höhe Ihres Kopfes Gehen Sie in der Hocke aus nächster Nähe Schulterstand Stehen Sie mit angewinkelten Beinen Stehen Sie mit geraden Beinen 8)Auf Unebenheiten gehen		Achten Sie auf die Position des Kopfes, den runden Rücken und die leicht gespreizten Knie Der Kopf sollte beim Beugen der Arme nach vorne geneigt sein Achten Sie auf den Tritt Der Kopf wird nach vorne geneigt, bis das Kinn die Brust berührt Legen Sie Ihre Hände auf den unteren Rücken, die Beine gerade
	3. Match-Wettbewerbe	12 Min	Die Klasse wird in zwei Teams aufgeteilt (Gegenstaffel)
	1. Streichholzschachteln auf den Schultern 2. Streichholzschachtel auf dem Kopf 3. Streichholzschachtel außen Palmen. 4. Streichholzschachtel unters Kinn gehalten 5. Streichholzschachtel oben am Fuß.		Achten Sie auf Ihre Haltung · Zurück gerade · Auf Armlänge tragen
III	Letzter Teil	6 Min
	1. Hausaufgaben überprüfen Den Oberkörper anheben 2. Zusammenfassung der Lektion 3. Hausaufgaben	3 Minuten 2 Minuten 1 Minute	Die Studierenden bewerten sich paarweise gegenseitig Unterrichtsnoten Übungen zur Körperhaltung, nach Karten – individuell. (Anhang Nr. 1). Bereiten Sie sich auf den Test vor Nach vorne lehnen

Anhang Nr. 1

Karte Nr. 1

Übungen zur Bildung und Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung.

1. Gehen Sie normal, auf Zehenspitzen und Fersen und halten Sie einen Gegenstand auf Ihrem Kopf.

2. Stehen Sie, spreizen Sie die Beine, die Arme hinter dem Rücken und versuchen Sie, die Hände zu verbinden.

Ändern Sie die Position Ihrer Hände und verschieben Sie einen kleinen Gegenstand.

3. Drehen Sie sich auf den Knien um und erreichen Sie dann mit der rechten Hand zunächst Ihre rechte Ferse

linke hand links.

4. Machen Sie auf dem Rücken liegend Bewegungen, als würden Sie mit dem Fahrrad in die Pedale treten.

5. Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie die Beine an, halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt und senken Sie sie dann langsam ab

Karte Nr. 2

Übungen zur Aufrechterhaltung der Körperhaltung und zur Vorbeugung von Plattfüßen

1. Stehen Sie nah an der Wand: Heben Sie Ihr angewinkeltes Bein an, strecken Sie es und bewegen Sie es zur Seite, das Gleiche gilt für den Stand auf den Zehenspitzen.

2. Nach rechts und links neigen, ohne den Kontakt zur Wand zu verlieren.

3. Wandkniebeuge mit einem Gewicht auf dem Kopf.

4. Gehen auf einem runden Stock oder einem dicken Seil.

5. Kleine Gegenstände mit den Zehen greifen und bewegen.

Staatliche Haushaltsbildungseinrichtung

zusätzliche berufliche Ausbildung

Region Rostow „Rostov Institute of Advanced Studies“.

und berufliche Umschulung von Pädagogen“

Pädagogisches Projekt zum Problem:

„Wie man eine Sportstunde gewinnbringend durchführt“

Shapovalova N.A. Sportlehrer an der MBOU Secondary School Nr. 7, benannt nach A.P. Berest

Rostow am Don

Rostow am Don

EINFÜHRUNG

Der moderne Mensch lebt unter Bedingungen ständiger Aktualisierung seines Wissens und erhält täglich eine große Menge an Informationen. Fernsehen, Internet und gedruckte Materialien bieten eine enorme Menge an Informationen und erfordern neue Wege, diese zu beherrschen. Bereits in der Grundschule erkennt der Schüler die Notwendigkeit, ein Leben lang zu lernen, denn gerade das Bedürfnis nach ständiger Selbstentwicklung kann eine erfolgreiche Sozialisierung in der Informationsgesellschaft gewährleisten.

Die Fähigkeit zum lebenslangen Lernen ist besonders für jüngere Schulkinder wichtig und wird durch die gezielte Gestaltung universeller Lernhandlungen bei ihm sichergestellt. Die Notwendigkeit einer gezielten Ausbildung von UUD ist in den Landesbildungsstandards der NOO normativ verankert. Die Grundlage des Landesbildungsstandards von NEO ist ein systemischer Aktivitätsansatz des Lernens.

Die Idee, System- und Aktivitätsansätze zu kombinieren, stammt hauptsächlich von einheimischen Wissenschaftlern. Einen wesentlichen Impuls für die Entwicklung dieser Idee gab die Arbeit ausländischer und inländischer Psychologen und Lehrer in den 1960er und 1990er Jahren. die die Fragen des Unterrichtens und der Erziehung eines Kindes entwickelten (L. N. Vygotsky, V. V. Davydov, L. V. Zankov, A. N. Leontiev, D. I. Feldshtein, L. M. Friedman, D. B. Elkonin, E. Erickson und andere).

Die Umsetzung neuer Standards hängt weitgehend vom Lehrer ab, der nicht mehr der alleinige Wissensträger sein wird, sondern die Rolle eines Führers in der Welt der Informationen übernimmt. Die Aufgabe des Lehrers besteht nicht nur darin, die notwendigen Qualitäten zu bilden und zu entwickeln, sondern auch mit der Umgebung zu interagieren, in der das Kind aufwächst und als Erwachsener einen würdigen Platz in der Gesellschaft einnehmen kann. Geben Sie den Schülern die Möglichkeit, eine Wahl zu treffen, ihren Standpunkt zu vertreten, Verantwortung für diese Wahl zu übernehmen und ihnen nichts Fertiges zu geben. Der Student selbst versteht das Ziel, wählt Wege zur Erreichung und bewertet das Ergebnis selbst. Wir müssen dem Kind beibringen, schnell auf sich ändernde Bedingungen zu reagieren und die Gewohnheit der Veränderung zu pflegen, damit Kinder Selbstvertrauen haben und keine Angst vor Schwierigkeiten haben.

Der Sportunterricht ist der traumatischste Unterricht aller Fächer. Daher nehmen Sicherheitsvorkehrungen einen wichtigen Platz in der Methodik zum Unterrichten körperlicher Bewegungen ein. Sicherheitsvorkehrungen sind überall vorhanden. Dazu gehört die Vorbereitung auf den Unterricht: Sportbekleidung, Schuhe, Beschaffenheit des Sportplatzes und der Sportausrüstung. Dies ist eine Technik zur Beherrschung der lebensnotwendigen Bewegungen, das sind Verhaltensregeln und Regeln der Kommunikation mit Gleichaltrigen. Dabei handelt es sich um ein Bewusstsein für die Gefahr, Wichtigkeit und Notwendigkeit der Bewegung. Im Unterricht wird viel Wert auf die praktische Seite des Sportunterrichts gelegt. Der Moment der Bewusstmachung der Körperkultur wird oft wie selbstverständlich verpasst. Die Folge sind mangelnde Beherrschung der Technik, geringe körperliche Fitness, Verletzungen, geringe körperliche Entwicklung und damit einhergehend ein schlechter Gesundheitszustand. Probleme im Sportunterricht zwingen die Schüler dazu, über wichtige Aspekte des Bewegungslernens nachzudenken.

Projekt

Sportunterricht Nr. 1für Schüler der 1. Klasse.

Klasse: 1, Lektion Nr. 1

Unterrichtsthema: Auswahl von Kleidung und Ausrüstung für den Sport Zweck der Lektion: Identifizieren und besprechen Sie die richtige Wahl von Kleidung und Ausrüstung für den Sport

Lernziele:

Einführung der Schüler in ein neues Schulfach – Sportunterricht; mit Anforderungen an Kleidung und Schuhwerk.

Um eine allgemeine Vorstellung von der Körperkultur, ihrer Bedeutung im menschlichen Leben und ihrer Rolle bei der Förderung der Gesundheit und der körperlichen Entwicklung zu gewinnen.

Lehren Sie die Bildung in einer Zeile, Spalte.

Interesse an Sportunterricht, eigenständigen Körperübungen, Spielen im Freien, Formen der aktiven Erholung und Freizeit wecken.

Veranstaltungort: Sporthalle.

Das Datum des: 5.09.2014

Inventar und Ausrüstung: ein Basketball, zwei Volleybälle, ein Multimedia-Projektor, eine Diskette mit Aufnahmen des Zeichentrickfilms „Na, warte mal!“ Ausgabe Nr. 4, Präsentation.

Geplante Ergebnisse:

Universelle Kompetenzen– die Fähigkeit, sich aktiv an gemeinsamen Aktivitäten zu beteiligen (Staffellauf „Seitwärts-Balllauf“, Spiel „an ihren Plätzen“), mit Gleichaltrigen zu interagieren, um gemeinsame Ziele zu erreichen (den Ball richtig an jemanden weiterzugeben, der in einer Reihe neben Ihnen steht, schnell in die Reihe zu gehen). in einer Reihe aufstellen);

persönlich– aktive Beteiligung an der Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen; Entwicklung von Wohlwollen und emotionaler und moralischer Reaktionsfähigkeit; Verständnis und Einfühlungsvermögen im Staffellauf „Seitwärts-Balllauf“, dem Spiel „an ihren Plätzen“; Entwicklung von Fähigkeiten zur Zusammenarbeit mit Gleichaltrigen; die Fähigkeit, Konflikte zu vermeiden und Auswege aus kontroversen Situationen zu finden; zeigen Sie Disziplin beim Erreichen von Zielen; Motive für Bildungsaktivitäten entwickeln und den Sinn des Lernens formen (Bewusstsein für die Bedeutung der Rolle des Sportunterrichts bei der Förderung von Gesundheit und körperlicher Entwicklung);

Metasubjekt– objektive Bewertung der Maßnahmen entsprechend der Aufgabe; Ermittlung der effektivsten Wege zur Erzielung von Ergebnissen; Erkennung von Fehlern bei der Ausführung einer Aufgabe (Bildung in einer Zeile); Entwicklung der Fähigkeit, die Gründe für den Erfolg/Misserfolg von Bildungsaktivitäten zu verstehen und eine Möglichkeit zu entwickeln, in Misserfolgssituationen konstruktiv zu handeln (wenn eine Mannschaft ein Spiel oder einen Staffellauf verliert oder eine Übung falsch durchführt); Bereitschaft, Konflikte konstruktiv zu lösen; Analysieren Sie die Ergebnisse Ihrer eigenen Arbeit und suchen Sie nach Möglichkeiten und Möglichkeiten, diese zu verbessern.

Thema– Bildung erster Vorstellungen über die Bedeutung der Körperkultur für die Stärkung der menschlichen Gesundheit, ihre positiven Auswirkungen auf die körperliche Entwicklung eines Menschen, über Körperkultur als Faktoren für erfolgreiches Lernen und Sozialisation; Beherrschung der Fähigkeiten zur Organisation gesundheitsschonender Aktivitäten (Morgengymnastik, Freizeitaktivitäten, Spiele im Freien usw.); Interaktion mit Gleichaltrigen gemäß den Regeln von Outdoor-Spielen); Bereitstellung aller möglichen Hilfe und moralischen Unterstützung für Gleichaltrige bei der Erledigung von Bildungsaufgaben;

Universelle Lernaktivitäten:

Kognitiv: Allgemeinbildung– Kennenlernen des Inhalts und der Organisation des Sportunterrichts, der Rolle des Sportunterrichts im menschlichen Leben; mit Anforderungen an Kleidung und Schuhe im Sportunterricht; mit den Spielregeln „an ihren Plätzen“ und dem Staffellauf „Ballrennen nebenbei“; Durchführung einer Drillübung: Formation in einer Linie; Durchführung von Übungen zur Bewegungskoordination;

Regulatorisch– Ziele und Vorgaben bei der Durchführung von Übungen und der Teilnahme an Spielen und Staffelläufen akzeptieren und einhalten; Akzeptieren Sie die Anweisungen des Lehrers und befolgen Sie diese strikt. Planen, kontrollieren und bewerten Sie die Richtigkeit von Maßnahmen entsprechend der Aufgabe und den Bedingungen für ihre Umsetzung: Bestimmen Sie die effektivsten Wege, um Ergebnisse zu erzielen; Ihr eigenes Verhalten und das Verhalten anderer angemessen einschätzen;

Kommunikation– die Fähigkeit, bei gemeinsamen Spielaktivitäten zu verhandeln und eine gemeinsame Entscheidung zu treffen; mit Gleichgesinnten im Spiel interagieren;

Persönlich: Selbstbestimmung– danach streben, Spiele und Staffelläufe zu gewinnen; zeigen Sie Verantwortung bei der Durchführung von Gruppen- und Einzelaufgaben; Meinung machen– kognitives Interesse am Studium des Themas zeigen, die Bedeutung körperlicher Betätigung verstehen; moralische und ethische Beurteilung– kennen die grundlegenden moralischen und ethischen Standards, bewerten ihre Handlungen und behandeln ihre Mitmenschen mit Respekt und Freundlichkeit.

Unterrichtsprojekt

Unterrichtsphasen, Zeit		Handlungen des Lehrers	Schüleraktionen	Anmerkungen
Einführender Teil der Lektion	Psychologische Stimmung für den Unterricht	Liest das Gedicht „Schulsport“ Glauben Sie, dass es solche Studenten unter Ihnen gibt?	Antworten der Kinder
Vorbereitender Teil der Lektion	Was bedeutet Körperkultur? Kinder, heute ist eure erste Sportstunde. Körperkultur ist körperliche Bewegung zur Verbesserung der Gesundheit und der körperlichen Entwicklung. Im Sportunterricht wird gerannt, gesprungen und gespielt. Diese Lektionen werden Ihnen beibringen, gesund, stark, schnell und belastbar zu sein. Und körperliche Übungen und Spiele werden Ihnen dabei helfen, so zu werden. Ladegerät. Morgengymnastik ist eine Reihe von Übungen, die nach dem Aufwachen durchgeführt werden. Bewegung hat eine enorm positive Wirkung auf den Körper. Hilft uns aufzuwachen und neue Kraft zu tanken. Härten– eine Möglichkeit, die Widerstandskraft des Körpers gegen Hitze und Kälte, Erkältungen und Infektionskrankheiten zu erhöhen. Es erfolgt eine Aushärtung mit Luft, Sonne und Wasser. „Sonne, Luft und Wasser sind unsere besten Freunde.“ Wer seinen Körper stärkt, wird seltener krank. Versäumt die Schule nicht wegen Krankheit. Er hat mehr Kraft und Energie, um sich Wissen anzueignen. Kurse im Sportbereich ermöglichen es Ihnen, in einer bestimmten Sportart Erfolge zu erzielen. Sie kultivieren Willen, Disziplin und Entschlossenheit. Auch wenn Sie kein Champion werden, gewinnen Sie an Gesundheit. In unserer Stadt können Sie sich für folgende Sparten anmelden: Schwimmen, Judo, Handball, Fußball, Boxen, Akrobatik, Rhythmische Sportgymnastik, Basketball, Volleyball. Fikultminutka– Minuten körperlicher Bewegung zur Linderung von Müdigkeit. Haben Sie es wahrscheinlich satt, seit Unterrichtsbeginn zu sitzen? Also lasst uns etwas Sport treiben.	Dialog zwischen Lehrer und Schülern über die Bedeutung des Sportunterrichts im Leben eines jeden Menschen. Welche Spiele kennst du? Welche Sportarten betreibst du? Warum hast du das gewählt? Was sollten Sie tun, um gesund zu sein? Warum müssen Sie Morgengymnastik machen?	Antworten der Kinder Antworten der Kinder. Kann in Form von Wettbewerben zwischen Gruppen (Reihen) ausgetragen werden Antworten der Kinder Kinder machen Sportunterricht	Diashow Nr. 3-6
Hauptteil der Lektion	Eine Geschichte über die wichtigsten Formen des Leibeserziehungs- und Sportunterrichts, die im Lehrplan der Schule enthalten sind. Königin des Sports- Das ist Leichtathletik. Dieser Sport wird so genannt, weil er von den meisten Sportlern ausgeübt wird. Schließlich besteht die Leichtathletik aus Laufen, Gehen, Springen und Werfen. Leichtathletikübungen wurden bereits in der Antike von Menschen durchgeführt. Erstens, um stärker, schneller, stärker zu werden. Und später begannen sie, Wettbewerbe abzuhalten. Ein Sportler, der Leichtathletik betreibt, wird Sportler genannt. Gymnastik- bedeutet „trainieren, trainieren“. Sportler, die Gymnastik betreiben, werden Turner genannt. Sie führen verschiedene Übungen an Geräten (Stufenbarren, Schwebebalken, Pauschenpferd, Ringe, Querlatte) und auch ohne Geräte durch. Dank dieser Übungen werden sie stark, flexibel und belastbar. Schauen wir uns an, welche Art von Ausrüstung und welche Art von Sport der Wolf aus dem Zeichentrickfilm „Na, warte mal!“ Sportunterricht beginnt immer mit einer Formation in einer Reihe, in der die Schüler Schulter an Schulter stehen. Bildung in einer Kolonne Spiel „Ball Race Sideways“	Wissen Sie, was für eine Sportart das ist? Wie heißt die Sportuniform für Sportler? Wie heißt der Sport, der es einem ermöglicht, flexibel, anmutig und stark zu sein? Wer weiß, an welchen Geräten die Sportler trainieren? Der Lehrer stellt Rätsel Welche Sportbekleidung und Schuhe wären Ihrer Meinung nach im Sportunterricht am bequemsten zu tragen? Vorführung des Zeichentrickfilms „Nun, warte mal“ Ausgabe Nr. 4 Der Wolf hat uns einen Brief geschickt und bittet uns zu nennen, welche Sportarten der Hase betreibt und auf welcher Ausrüstung? Diese Folie zeigt, wie Sie sich auf den Befehl des Lehrers „Stellen Sie sich in einer Reihe!“ aufstellen. Sie müssen sich nach Größe aufstellen: zuerst Mädchen, dann Jungen. Wozu dienen Ihrer Meinung nach die Regeln in einem Spiel?	Antworten der Kinder Antworten der Kinder Antworten der Kinder Kinder lösen Rätsel und zeigen Antworten Antworten der Kinder Diskussion Arbeiten mit Karten Kinder geben die Sportart, Sportbekleidung und Ausrüstung an Formation in einer Reihe Spiel „An deinen Plätzen“ Antworten der Kinder	Folie Nr. 7,8,9,10 Folie Nr. 11 Folie Nr. 12
Der letzte Teil der Lektion	Die Selbsteinschätzung des in der Lektion behandelten Inhalts wird von den Schülern organisiert.	Für Ihre Aufmerksamkeit, Disziplin und Aktivität müssen Sie auf jeden Fall gelobt werden. Gewinner von Spielen und Übungen sollten für ihren Sieg gelobt werden, Verlierer für ihren Siegeswillen und Fleiß, um bei den Kindern motorische Initiative und den Wunsch zu wecken, sich künftig körperlich zu betätigen.	Kinder teilen ihre Gefühle und drücken aus, was ihnen während des Unterrichts gefallen hat.

ICH. Einführender Teil.

Schulsport

Unsere Jungs sind „Sportler“
Schließlich in jeder Pause
Es gibt keine Möglichkeit, sie aufzuhalten:
Sie üben wieder!

…Training, Training –
Für Sport, Wissen, Geschicklichkeit.

Hier am Anfang Kolya und Tolya,
Dass sie wie eine Rakete durch die Schule rasen,
Oleg holt sie ein -
Diese Sportart nennt sich „LAUFEN“.

Sportliches Laufen ist CROSS,
Die Nachfrage danach ist riesig!

Junge Borya ist mit BOX befreundet,
Deshalb bei geschwollener Nase:
Gestern hatte er einen Streit mit Vasya,
Dass er im Spiel „farbig“ war.

Wenn es eine Menschenmenge gibt, die kämpft -
Es ist kein Kampf, sondern ein KAMPF.
Aber überhaupt nicht „kostenlos“
Und Faustschule.

Gleb ist ein berühmter „Champion“
In der Sportart „Schul-BIATHLON“ –
Zum Schießen, aber sehr böse:
Auf Tiere, mit einer Steinschleuder!

Er schießt auf den Vogelschwarm,
Und leider trifft es.

Es gibt noch andere Sportarten -
TENNIS, nur nicht auf dem Platz:
Springt zügig wie beim PING-PONG
Ein Ball auf den Tischen, auf den Büchern.

Wenn Hüte über uns fliegen,
Oder Federmäppchen oder Ordner –
Das ist überhaupt keine Party
Das ist Schulwurf!

Der andere ist PFERDERENNEN,
Wo Sie einen starken Rücken brauchen.
Der Reiter muss sich festhalten
Um die Ziellinie zu erreichen.

Es gibt Eiskunstlauf -
Böden aus nassem Boden,
Was überhaupt nicht schön ist
Und offensichtlich gefährlich!

Das sind die Sportarten...
Wo sind die Preise - überhaupt keine Kuchen,
Keine Medaillen, keine Anerkennung.
Statt einer Tasse - Tadel!

Natalie Samoniy

Dialog zwischen Lehrer und Schülern über die Bedeutung des Sportunterrichts im Leben eines jeden Menschen. Über die wichtigsten Formen des Leibeserziehungs- und Sportunterrichts, die im Lehrplan der Schule enthalten sind. Eine Geschichte über die Anforderungen an Kleidung, Schuhe und Aussehen.

Zeigen Folie 2. Präsentation .

Lehrer. Kinder, heute ist eure erste Sportstunde. Körperkultur ist körperliche Bewegung zur Verbesserung der Gesundheit und der körperlichen Entwicklung. Im Sportunterricht wird gerannt, gesprungen und gespielt. Diese Lektionen werden Ihnen beibringen, gesund, stark, schnell und belastbar zu sein. Und körperliche Übungen und Spiele werden Ihnen dabei helfen, so zu werden. Welche Spiele kennst du?

Neben dem Sportunterricht gibt es noch weitere Formen des Sportunterrichts.

Zeigen Folie 3.

Zum Beispiel Morgengymnastik. Morgengymnastik ist eine Reihe von Übungen, die nach dem Aufwachen durchgeführt werden. Bewegung hat eine enorm positive Wirkung auf den Körper. Hilft uns aufzuwachen und neue Kraft zu tanken.

Zeigen Folie 4.

Durch das Härten wird die Widerstandskraft des Körpers gegen Hitze und Kälte, Erkältungen und Infektionskrankheiten erhöht. Es erfolgt eine Aushärtung mit Luft, Sonne und Wasser. „Sonne, Luft und Wasser sind unsere besten Freunde.“ Wer seinen Körper stärkt, wird seltener krank. Versäumt die Schule nicht wegen Krankheit. Er hat mehr Kraft und Energie, um sich Wissen anzueignen.

Zeigen Folie 5.

Der Unterricht im Sportbereich ermöglicht es Ihnen, in einer bestimmten Sportart Erfolge zu erzielen. Sie kultivieren Willen, Disziplin und Entschlossenheit. Auch wenn Sie kein Champion werden, gewinnen Sie an Gesundheit. In unserer Stadt können Sie sich für folgende Sparten anmelden: Schwimmen, Judo, Handball, Fußball, Boxen, Akrobatik, Rhythmische Sportgymnastik, Basketball, Volleyball.

Zeigen Folie 6.

Fikultminutka – Minuten körperlicher Bewegung zur Linderung von Müdigkeit. Haben Sie es wahrscheinlich satt, seit Unterrichtsbeginn zu sitzen? Also lasst uns etwas Sport treiben.

Hauptteil.

Und jetzt erzähle ich Ihnen, welche Sportarten im Lehrplan der Schule enthalten sind. Wir werden sie im Sportunterricht studieren.

Wer weiß, welcher Sport als Königin des Sports bezeichnet wird?

Zeigen Folie 7.

Die Königin des Sports ist die Leichtathletik. Dieser Sport wird so genannt, weil er von den meisten Sportlern ausgeübt wird. Schließlich besteht die Leichtathletik aus Laufen, Gehen, Springen und Werfen. Leichtathletikübungen wurden bereits in der Antike von Menschen durchgeführt. Erstens, um stärker, schneller, stärker zu werden. Und später begannen sie, Wettbewerbe abzuhalten. Ein Sportler, der Leichtathletik betreibt, wird Sportler genannt.

Die nächste Sportart ist Turnen.

Zeigen Folie 8.

Gymnastik bedeutet „trainieren, trainieren“. Sportler, die Gymnastik betreiben, werden Turner genannt. Sie führen verschiedene Übungen an Geräten (Stufenbarren, Schwebebalken, Pauschenpferd, Ringe, Querlatte) und auch ohne Geräte durch. Dank dieser Übungen werden sie stark, flexibel und belastbar.

Es gibt eine Sportart im Schullehrplan, die ohne ein Fach nicht studiert werden kann. Jetzt werde ich ein Rätsel zu diesem Gegenstand machen. Und Sie können es erraten.

Er will sich überhaupt nicht hinlegen.
Wenn man es wirft, springt es.
Du schlägst mich ein wenig, springst sofort,
Nun ja, natürlich – das ist …………. (Ball).

Zeigen Sie den Basketball.

Zeigen Folie 9.

Schauen Sie sich die Folie an und erraten Sie das Rätsel, für welche Sportart dieser Ball benötigt wird.

In diesem Sport sind die Spieler
Alle sind beweglich und groß.
Sie lieben es, Ball zu spielen
Und wirf es in den Ring.
Der Ball schlägt laut auf den Boden,
Das ist also………………(Basketball).

Zeigen Folie 10.

Schauen Sie sich die Folie an und erraten Sie das Rätsel zur nächsten Sportart.

Ich verstehe nicht, wer seid ihr?
Vogelbeobachter? Fallensteller?
Was für ein Netz gibt es im Garten?
Du würdest dich nicht in das Spiel einmischen.
Du gehst besser weg.
Wir spielen………….(Volleyball).

Diese Folie zeigt Volleyballspieler, die Volleyball spielen. Beim Volleyball spielen die Spieler den Ball mit den Händen über das Netz. Sie versuchen zu verhindern, dass der Ball auf ihrer Seite den Boden berührt. (Zeigen Sie den Volleyball.)

Die Teilnahme am Sportunterricht ist nur in spezieller Uniform möglich. In der Halle sind das ein T-Shirt, Sportshorts, Socken und Sportschuhe: Turnschuhe oder Turnschuhe, mit fest gebundenen Schnürsenkeln. Tragen Sie bei warmem oder kühlem Wetter einen Trainingsanzug für Outdoor-Aktivitäten.

Zeigen Folie 11.

Eine Sportstunde beginnt immer mit einer Aufstellung in einer Reihe, in der die Schüler Schulter an Schulter stehen. Diese Folie zeigt den Lehrer, wie er an der Linie steht und seinen linken Arm zur Seite hebt. Auf Befehl des Lehrers „Stellen Sie sich in eine Reihe!“ Sie müssen sich nach Größe aufstellen: zuerst Mädchen, dann Jungen.

Zeigen Folie 12.

Diese Folie zeigt eine Reihe nacheinander, wobei die Schüler hinter den Köpfen der anderen stehen. In einer Kolonne gehen oder laufen wir normalerweise im Fitnessstudio.

Je nach Höhe in einer Reihe aufstellen. Getrennt Jungen und Mädchen. Der Lehrer wählt den größten Schüler aus und platziert ihn zuerst – auf der rechten Seite. Dann berührt er im Vorbeigehen die Schulter des Schülers, der als nächstes in der Höhe stehen sollte, er geht zur Linie und stellt sich neben denjenigen auf der rechten Seite usw.

Lehrer: Ihr werdet immer in dieser Reihenfolge gebaut. Denken Sie daran, wer Ihre Nachbarn sind.

Spiel „In Your Places“

Kinder sitzen auf einer Bank. Dann stellen sich die Kinder auf Befehl des Lehrers: „Stellt euch an euren Plätzen in einer Reihe“ an derselben Stelle und in derselben Reihenfolge auf (getrennt eine Reihe von Mädchen und eine Reihe von Jungen). Die Linie, die die schnellste bildet, gewinnt. 2 Mal wiederholen.

Staffellauf „Side-Ball-Rennen“.

Zwei Linien mit gleicher Kinderzahl treten gegeneinander an. Der Rechtsaußen hat den Ball. Auf Befehl des Lehrers müssen Sie den Ball von Hand zu Hand an Ihren linken Nachbarn weitergeben. Wenn der Ball die linke Flanke erreicht, geben Sie ihn zurück. Die Mannschaft, die den Ball am schnellsten zum rechten Flügelspieler zurückspielt, gewinnt. Zweimal wiederholen.

Letzter Teil.

Trainieren Sie, um das Gleichgewicht zu entwickeln.

Platzieren Sie Ihre Füße zusammen, die Arme entlang Ihres Körpers. Schließen Sie auf Anweisung des Lehrers die Augen und bleiben Sie stehen, bis Sie bis zehn gezählt haben. Dann erschweren Sie die Übung. Platzieren Sie einen Fuß in einer Linie vor dem anderen. Das Vorderbein sollte die Ferse des Hinterbeins berühren. Stehen Sie auch, bis zehn zählt.

Reflexion der Aktivität.

Die Selbsteinschätzung des in der Lektion behandelten Inhalts wird von den Schülern organisiert. Kinder teilen ihre Gefühle und drücken aus, was ihnen während des Unterrichts gefallen hat. Für Ihre Aufmerksamkeit, Disziplin und Aktivität müssen Sie auf jeden Fall gelobt werden. Gewinner von Spielen und Übungen sollten für ihren Sieg gelobt werden, Verlierer für ihren Siegeswillen und Fleiß, um bei den Kindern motorische Initiative und den Wunsch zu wecken, sich künftig körperlich zu betätigen.

Erinnern Sie die Schüler daran, ihre Sportkleidung für die nächste Unterrichtsstunde bereitzuhalten.

Kündigen Sie an, dass die Lektion beendet ist.

Liste der verwendeten Literatur.

Sportunterricht. 1. Klasse: Unterrichtssystem nach dem Lehrbuch von A.P. Matveev / Autor.-comp. A. Yu. Patrikeev. – Wolgograd: Lehrer, 2012.

Unterrichtsentwicklungen im Sportunterricht: 1. Klasse. /aut.-Zustand V. I. Kovalko. – M.: Vako, 2010.

Sportunterricht. Arbeitsprogramme. Betreffzeile von Lehrbüchern A. P. Matveeva. Klassen 1–4: ein Handbuch für Lehrer allgemeinbildender Einrichtungen / A.P. Matveev. – M.: Bildung, 2011.

Sportunterricht in der 1. Klasse: Unterrichtspläne. Ersten Halbjahr / N. I. Sorokina, S. A. Sorokin. – Wolgograd: Lehrer, 2004.

Plan - Gliederung

offene Unterrichtsstunde zum Sportunterricht in der 1. Klasse

Unterrichtsthema: Basketball.

Ziele: 1. Den Schülern die Konzepte „Formation“, „Linie“, „Spalte“ zu vermitteln.

Entwickeln Sie Aufmerksamkeit und Monologsprache.

2. Entwickeln Sie Fähigkeiten für unabhängige Lernaktivitäten.

3. Bringen Sie die Technik des Basketball-Passes auf unterschiedliche Weise bei.

UUD-Schulung: 1. Fähigkeit, Lehrerfragen zu beantworten.

2. Die Fähigkeit, die Aufgaben des Lehrers konsequent auszuführen, zuzuhören

Und andere hören.

3. Die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren.

		Dosierung	Organisatorische und methodische Hinweise
Vorbereitender Teil der Lektion
	Konstruktion, Aufgaben.	Mindest.
	Was machen wir in der Halle? Wie heißt das System? Was machen wir mit den Bällen? Was machen wir zu Beginn der Lektion? Was ist Distanz, Intervall?		Stellen Sie den Schülern Fragen, um Unterrichtsziele zu formulieren
	Bewegung in der Halle: Auf Zehenspitzen Auf deinen Fersen An der Außenseite des Fußes Hebe deine Knie hoch Von Fuß zu Fuß springen	Mindest.	Hände auf der Taille, Rücken gerade. Wir blicken stolz nach vorn
	Durch die Halle laufen: Mitten durch die Halle Auf das rechte Bein springen Springen auf dem linken Bein Aufspringen mit Drehen Sie Ihre Arme nach hinten Seitenschritt nach rechts seitwärts Verbleibende Schritte hinzugefügt seitwärts Rückwärts vorwärts Beschleunigung Rennen laufen Normaler Schritt	Mindest.	Arme an den Ellenbogen angewinkelt Ständig Heben Sie Ihr Knie an Schauen Sie bequem über die Schulter, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt. Wiederherstellung der Atmung.
	Spurwechsel durch die Mitte Halle in einer 4er-Säule	1 Minute.	Abstand und Abstand einhalten
	Stellen Sie den Schülern Fragen:	2 Minuten.
	Welche Übungen wir werden jetzt da sein machen? Wie heissen sie? Diese Übungen sind ähnlich. An Morgengymnastik?
	Komplex von Außenschaltanlagen	Mindest.
	Fragen Sie die Schüler, warum wir diese Übungen machen? Welche Körperteile kennen wir? In welcher Reihenfolge Müssen Sie eine Außenschaltanlage durchführen?
Hauptteil der Lektion
	Welche Ballpässe kennen wir und führen sie bereits aus?	Mindest.	Drehen Sie die Säulen 1 und 2, 3 und 4 so, dass sie einander zugewandt sind. Nehmen Sie gebrauchte Bälle für Schüler der Ränge 1 und 3 mit.
	Passtechnik ohne Ball wiederholen
	Führen Sie einen 2-Hand-Pass von der Brust aus aus. Einer direkt von der Schulter Einer blieb von der Schulter übrig	10 mal 10 mal 10 mal	Strecken Sie Ihren Ellbogen, drehen Sie Ihre Hand. Führen Sie den Pass deutlich in Ihre Hände, der Ball sollte nicht zu Boden fallen.
	Den Ball mit der rechten Hand dribbeln Den Ball mit der linken Hand dribbeln	3 Minuten.	Wie sollte Führung richtig durchgeführt werden?
	Erklären Sie Fehler		Korrekte Ausführung anzeigen
	Ex. um die Atmung mit Bällen wiederherzustellen. Spiel "Tor"	1 Minute.	Geben Sie eine individuelle Aufgabe. Wer wird definitiv das Ziel (Tor) treffen?
Der letzte Teil der Lektion
	Befehl „Zerstreuen“ Aufstellung nach dem Befehl „Im Kreis stehen!“ Hände hoch – einatmen! Hinsetzen, Hände nach unten – ausatmen!	1 Minute. Mindest.	Halten Sie mit allen Händchen
	Zusammenfassung der Lektion Sag mir, was ich in den Ferien machen soll. Der Lehrer sagt „Do“ – Chorunterricht – „Dating“	Mindest.	Jeder äußert seine Meinung. Funktioniert alles? Etwas, woran man arbeiten kann. Kann ich anfangen, neue Übungen mit Bällen zu machen? Über welchen Wissens- und Kompetenzstand verfügt die Klasse zu diesem Thema? Ich danke Ihnen allen für Ihre Arbeit im Unterricht. Zuerst verlassen die Mädchen die Halle, dann die Jungs.

Vorschau:

Leichtathletik – Gehen und Laufen (Staffelläufe und Spiele) (1. Klasse)

Ziel: ORU. Entwickeln Sie die Fähigkeit, an Spielen im Freien und Staffelläufen gemäß den Regeln und unter Einhaltung der Sicherheitsvorkehrungen teilzunehmen.

Aufgaben:

1 - Training in Outdoor-Spielen

2 – Entwicklung von Schnelligkeit und Kraftfähigkeiten

3 - Entwicklung der Fähigkeit zur Kommunikation im Team

4 – Lauffähigkeiten aufbauen

5 - Ausbildung von Ausdauer, Aufmerksamkeit, Ausdauer, Orientierung im Raum

Einführungsteil - 6 Minuten

Alle, alle – guten Tag, geh aus dem Weg, böse Faulheit

Halte mich nicht vom Lernen ab, halte mich nicht vom Arbeiten ab,

Nun, Leute, seid ruhig, die Lektion beginnt!

Gestaltung, Begrüßung, Übungen, Vermittlung des Unterrichtsthemas.

Auf den Befehl „Klasse, zerstreue!“, auf den Befehl „Klasse, in einer Reihe stehen!“

1-2 – Klatschen, 3-4 – Stampfen und umgekehrt

Überall gibt es Regeln, die muss man immer kennen

Ohne sie werden die Schiffe nicht vom Hafen aus in See stechen.

Polarforscher und Pilot gehen nach den Regeln auf Reise

Es hat seine eigenen Regeln und unsere Lektion für Sie

Gespräch über TB auf spielerische Weise:

Sie können in Sportkleidung und Schuhen trainieren

Während des Unterrichts dürfen Sie keine Uhren, Telefone oder andere Geräte mit sich führen.

Überwachen Sie während des Unterrichts Ihr Wohlbefinden – Sie können

Das Essen von Süßigkeiten und Kaugummi während des Unterrichts ist verboten.

Es ist möglich, in der Formation und bei der Durchführung von Übungen Abstand zu halten.

Schreien, kämpfen, reden – das geht nicht

Um bessere Ergebnisse zu erzielen, ist es unmöglich, Übungen scharf und schnell auszuführen.

Sie können Übungen auf Kommando und korrekt ausführen

Sie können Ihren Kameraden helfen, sie bei Spielen oder Staffelläufen anfeuern.

Schieben, Stolpern, Lernen mit offenen Schnürsenkeln, Unterbrechen des Lehrers, Kommunikation mit einem Freund über belanglose Themen ist verboten

Es ist sehr wichtig, körperlich gut entwickelt und beweglich zu sein. Heute müssen wir im Unterricht unsere Geschicklichkeit bei Staffelläufen und Spielen im Freien unter Beweis stellen.

Schauen wir uns die Muskeln unserer Arme und Beine an. Was sind sie? Das ist richtig, weich, schwach. Um sie stark zu machen, müssen wir uns aufwärmen.

Aufwärmen – 7 Minuten

Achtung, Klasse, richtig, 1-2.

Tra-ta-ta, tra-ta-ta, sie verließen gemeinsam den Hof

Wir gehen den Weg entlang und stärken unsere Gesundheit (mit Marschschritten). Marschiere vorwärts durch die Halle.

Alle richteten sich mit dem Hinterkopf auf und stellten sich auf die Zehenspitzen.

Und eine Menschenmenge machte sich auf den Weg auf einem bekannten Weg in den Wald (auf Zehenspitzen gehen)

Wir gehen den Weg entlang und treffen unterwegs auf einen Bach

Ist es wirklich eine Wende? Nein, lass uns den Fluss durchqueren (Gehen mit hohen Hüften)

Wir legen unsere Hände hinter den Rücken und watscheln (Gehen auf der Außenseite des Fußes)

Ein Igel ging durch den Wald und sammelte Blätter (Gehen in voller Hocke)

Ich habe viele Blätter gesammelt und bin glücklich davongelaufen ( leichtes Laufen)

Ein Rotfuchs blickt hinter einem Busch hervor

Wir werden den Fuchs überlisten und auf Zehenspitzen laufen ( Laufen auf Zehenspitzen)

Auf unserem Weg trafen wir einen Hasen, sagen wir Hallo (sie sagen Hallo, winken mit den Händen, rennen weiter)

Wenn der Pfiff ertönt, halten Sie inne, atmen Sie ein und aus.

Auf unserem Weg trafen wir einen Wolf, sagen wir Hallo (sie sagen Hallo, winken mit den Händen, rennen weiter)

Wenn der Pfiff ertönt, halten Sie inne, atmen Sie ein und aus.

Auf unserem Weg trafen wir ein Eichhörnchen, sagen wir Hallo (sie sagen Hallo, winken mit den Händen, rennen weiter)

Gehen Sie zügig und langsam, denn das Wetter ist gut! Bist du nicht müde? Wir machen Atemübungen. Stehen Sie still, eins-zwei, öffnen Sie sich nach links, um anzugreifen

Hauptteil - 25 Minuten

Unsere Beinmuskulatur ist aufgewärmt, belastet, unser ganzer Körper arbeitet, lasst uns unseren Unterricht fortsetzen, mit den Übungen fortfahren

Außenschaltanlage - 5 Minuten

1 Übung - Kopf neigt sich nach rechts, links (6-mal)

Übung 2 - Überraschung (6 Mal)

Füße schulterbreit auseinander, Arme an den Seiten

sofort - Schultern hochheben, nach rechts drehen

auf zwei - Schultern senken, Körper nach links drehen

dann ändern

Übung 3 - I.p. – o.s.

1 – Arme hoch, rechtes Bein zurück auf die Zehe 2 – I.p.

3 – Arme hoch, linkes Bein zurück auf die Zehe 4 – I.p.

Übung 4 - Neigungen (6 Mal)

I.p. - Füße schulterbreit auseinander, Hände an der Taille - nach rechts, links geneigt

5 Übung . - I.p. Füße schulterbreit auseinander, geneigt, Arme zur Seite Propeller mit dem Wort Shuh-Shuh

Übung 6 - I.p. – Stehen Sie mit gespreizten Beinen und den Händen auf der Taille.

3 federnde Gefälle, 4 – I.P.

Übung 7 - I.p. – o.s., Arme seitlich

1 – Unter den rechten Fuß klatschen, 2 – I.p.

3 – unter das linke Bein klatschen, 4 – I.p.

Übung 8 - I.p. – o.s.

1 – geduckte Position, Arme nach vorne 2 – I.p.

3 – geduckte Position, Hände hinter dem Kopf 4 – I.p.

Übung 9 - I.p. – o.s.

1 – springen, Beine auseinander, Arme hoch, klatschen 2 – I.p.

3 – springen, Beine auseinander, Arme hoch, klatschen 4 – I.p.

Spiel „Sei vorsichtig“: - 3 Minuten

Der Lehrer gibt nach dem Zufallsprinzip, in unterschiedlichen Abständen und durcheinander die Befehle:

Hasen! - Pferde! - Flusskrebs! - Vögel! - Storch! - Frosch!

Was kann dieses Spiel Ihrer Meinung nach als nächstes bewirken? (entwickelt die Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit zu lenken)

1 - Spiel im Freien„Spatzen und Krähen“

2 - Spiel im Freien„Kosmonauten“

1 Staffellauf „Wer ist schneller“(mit einer Tasche auf dem Kopf)

Auf Zeichen des Lehrers setzt 1 die Tüte auf den Kopf und rennt damit zum Chip, trägt die Tüte in der Hand zurück, reicht sie an 2 weiter und stellt sich am Ende der Reihe auf. Und so weiter, bis 1 an seiner Stelle ist. Das Team, das den Sack nicht fallen lässt und die Staffel absolviert, gewinnt.

2 - Staffellauf. Springen Sie von einem liegenden Korb zum anderen, laufen Sie 4 m, springen Sie erneut von Korb zu Korb und beenden Sie den Staffellauf mit einem Geradeauslauf.

3. Staffel. Gehen Sie an der Turnbank entlang und laufen Sie wie eine Schlange um die Bälle. Laufen Sie in einer geraden Linie zurück.

Letzter Teil – 7 Minuten

Spiel „Auf das Signal hören“

1 Pfiff - Marschieren

2 Pfiffe – langsames Laufen

3 Pfeifen – Gehen mit kleinen Schritten auf den Zehen

Klatschen – anhalten und das Gleichgewicht halten

Stell dich an!

Atemübungen

für 4 Zählungen – tief einatmen;

für 4 Zählungen – langsam ausatmen („leerer Ball“);

für 2 Zählungen – ein scharfer tiefer Atemzug;

für 4 Zählungen – langsames, tiefes Ausatmen;

für 4 Zählungen – tief einatmen (ganze Brust);

für 2 Zählungen – scharfes Ausatmen (Bauch).

Aufmerksamkeitsübung „Verbotene Bewegung“

Ich lade Sie auf die grüne Wiese ein, setzen Sie sich, wie Sie möchten. Du bist glücklich? Haben Ihnen die Spiele, Übungen und Staffelläufe gefallen? Aber auch wenn jemand müde ist, ist diese Müdigkeit angenehm. Berühre deinen Körper, er ist nass und warm. Schweißtropfen sammelten sich auf seiner Stirn. Das bedeutet, dass Sie mit ganzem Herzen und Fleiß studiert haben. An welche Übungen und Spiele erinnern Sie sich? Was war einfacher und was schwieriger? Welcher der Jungs hat die Übungen besser gemacht? Wer lobt einen Freund? Hat sich Ihre Stimmung verändert?

Entspannungsübungen.

1 – Storchenpose: gerade stehen, Arme seitlich, ein Bein beugen, einige Sekunden stehen, Bein senken.

2 – Gute Katzenhaltung: Stehen Sie auf allen Vieren, beugen Sie den Rücken, heben Sie den Kopf, stehen Sie 10 Sekunden lang so und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

3 – Froschhaltung: Langsame Kniebeugen mit seitlich gespreizten Knien, ohne die Fersen vom Boden abzuheben. Halten Sie nach dem Hinsetzen 10 Sekunden lang gedrückt und stehen Sie dann langsam auf.

Vorschau:

Thema: Gymnastik

Aufgaben : 1) Bringen Sie Sprung über eine Turnziege bei

2) Verbessern Sie akrobatische Übungen.

4) Fördern Sie Unabhängigkeit und einen verantwortungsvollen Umgang mit Aufgaben

	Dosierung
1. Bau 2. Angabe der Unterrichtsziele 3. Befehle ausführen„Seien Sie gleich!“, „Achtung!“, „Bezahlen Sie mit 1,2!“, „Bezahlen Sie in alphabetischer Reihenfolge!“ (springen, übertreten) Schrittaufgaben: links, rechts, vorwärts, rückwärts für eine unterschiedliche Anzahl von Schritten Gehen Beim Zählen in sportlichem Tempo gehen Kreuzschritt auf der Außenseite des Fußes, Hände auf der Taille Auf den Zehenspitzen, Hände hoch Hände hinter dem Rücken auf den Fersen. Schnelles Gehen Laufen Läuft langsam wie eine Schlange durch die Mitte der Halle Läuft wie eine Schlange in schnellem Tempo durch die Mitte der Halle Lauf, dreh dich um, wenn der Pfiff ertönt Laufen Sie, halten Sie an, wenn der Pfiff ertönt, und berühren Sie mit beiden Händen den Boden Gehen, um die Atmung wiederherzustellen Freiluftschaltanlage ohne montierte Gegenstände: 1) I.p. – schmaler Stand, Hände am Gürtel. Kreisende Bewegungen des Kopfes. 1 – 4 links, 1 – 4 rechts 2) I.p. – Knoten, Hände vor sich im „Schloss“. Schlange mit Händen 3) I.p. – vgl. dreht sich mit zurückgeworfenen Armen zur Seite. 4) I.p. – breiter Stand, Hände vor sich. 1 – 8 Vorwärtsbeugen. 5) I.p. – Knoten, Hände hoch. 1 – nach vorne beugen, 2-3 – in die Hocke gehen, Arme nach vorne, 6) – Hände am Gürtel, Kniebeuge, Ellbogen nach vorne und hinten 7) I.p. – Liegeposition, rechtes Bein angewinkelt. Beinpositionen ändern. 8) I.p. – Hauptständer. Springen. 1 – breiter Stand, Hände auf der Taille. 2 – ÜR, Hände an den Schultern, 3 – ÜR, Hände hoch, 4 – ÜR, Hände an den Schultern, 5 – ÜR, Hände am Gürtel, 6 – ÜR. 9) Gehen Sie auf den Zehenspitzen HAUPTTEIL Gehen auf einer Schrägbank Wandwandern auf unterschiedliche Art und Weise Vorbereitende Übungen zur Beherrschung der Sprungtechnik: Springen mit Handunterstützung über eine Turnbank: Auf einer Bank hocken, wie „Hasen“ Stehen Sie mit gespreizten Füßen und den Händen auf der Bank, wie „Frösche“. I.p. – Betonung, auf der Seite der Bank kauern, Hände auf der Bank, gleichzeitig die Hände an der Bank entlang bewegen, Beine zusammen, angewinkelt, nach links und rechts über die Bank bewegen. Gewölbe Springen Sie aus der Hocke auf den Boden, heben Sie die Arme nach oben – beugen Sie sich vor. Gehen Sie bei der Landung sanft in die Hocke und legen Sie beim Aufrichten die Arme seitlich ab. auf eine Brücke springen, die Hände auf die Ziege legen (beim Springen die Beine beugen, dann seitlich spreizen, direkt auf die Knie springen) Startlauf aus 5-6 m Höhe, aus nächster Nähe auf die Ziege springen, geduckt Akrobatisch A. Gruppierungsrollen B. 2 Saltos nach vorne V. 2 Saltos zurück d. Alle Gruppenmitglieder führen eine „Brücke“ durch und bilden einen Tunnel. Alle klettern durch diesen Tunnel Halten Sie den Ball auf Ihren Füßen, während Sie auf Ihren Schulterblättern stehen (was länger dauert) Sprungseil So lange wie möglich Seilspringen Querlatte A. vis B. Anheben der Beine vom Hängen an der Wand V. Bent Hang (Wettbewerb, wer es länger schafft) g. Auf eine Turnleiter springen (wer größer ist) SCHLUSSTEIL 21. Bildung 22. Langsames Laufen mit gesenkten, entspannten Armen 23. Beim Gehen die Arme nach oben heben und die Arme (nach unten) und den Oberkörper allmählich entspannen 24. Aufstellung in einer Reihe Spiele für draussen „Beschützer Eichhörnchen“ Zapfen, Eicheln, Nüsse“ Spiel „Ampel“ Rotsprung gelb - setz dich grün - klatschende Hände 26. Zusammenfassen, Benoten	10 – 12 Min 30 s 30 s 1 Minute 30 Sekunden 20 m 15 – 20 m 15 – 20 m 20 m 2 Runden 1 mal 1 mal 1 Cr 1 Cr 0,5 kr 0,5 kr 5 - 6 Min 2 – 3 R 30 – 40 Sek 30 – 40 Sek Bis zu 1 Min 2 r 3 – 4 r 15 – 20 Rubel. 3 – 4 r 30 – 40 s 25 – 27 Min 10 mal 2 mal 2 mal 2-3 mal 2 mal 15 mal	Achten Sie auf Ihre Haltung Achten Sie auf die Arbeit Ihrer Hände Ausrichtung in einer Spalte Abstand halten Abstand halten Reaktionsübung Mit Handbewegung Zählen Sie weiter Intervall, Distanz – 2 m Kleine Amplitude, besonders auf die Hände achten. "Welle" Arme gestreckt, ganzer Körper gedreht Beine so weit wie möglich, tiefer beugen Führen Sie die Zählung genau durch, beugen Sie die Arme nicht Heben Sie das Becken nicht an Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme und Beine in der richtigen Position sind Auf Rechnung Klare Spurwechsel Die Übungen werden in 4 Säulen durchgeführt, vor denen sich eine Bank befindet. Die Übungen werden 2 Mal hintereinander durchgeführt, das erste Mal im durchschnittlichen Tempo, das zweite Mal im schnellen Tempo. Achten Sie auf die Position Ihrer Hände. Frei auftreten. Achten Sie auf den richtigen Anlauf. Abstoßen mit einem Fuß vor der Brücke, zwei von der Brücke. Überwachen Sie die Positionen Ihrer Arme und Beine Kräftiger Handschwung Achten Sie auf den richtigen Abstoß, die richtige Körperauslenkung und die richtige Landung Drücken Sie Ihre Knie fest Folgen Sie der Gruppe Schiene. um die Hände unter die Schultern zu legen Bauen Sie „Brücken“ sauber und gleichmäßig. Klettere schnell und tief. Stellen Sie einen persönlichen Rekord auf Senken Sie zuerst eine Hand, dann die andere. Mit Versicherung durchführen Knie gebeugt Nase auf Höhe der Querstange Achten Sie bei ein bis zwei Laufschritten auf den Schwung Ihrer Arme Ausrichtung in einer Spalte Die Handbewegungen sind frei und entspannt Dehnen Sie sich auf den Zehenspitzen Ausrichtung in der Spalte, Disziplin 20 Sek Beurteilen Sie den Grad der Beherrschung von Tresoren. Studierende, die in der Gruppe an einer bestimmten Station die besten Ergebnisse gezeigt haben, erhalten die Note „5“.

Vorschau:

Unterrichtsplan für den Sportunterricht in der 2. Klasse

Thema: Spiele im Freien

Aufgaben : 1) Bringen Sie das Spiel „Bestanden – hinsetzen!“ bei.

2) Verbessern Sie das Passen und Fangen kleiner Bälle und Volleyballbälle

3) Koordinationsfähigkeiten entwickeln

4) Kollektivismus fördern

Inventar : Schattenbälle, 2 Bde. Ball

	Dosierung	Organisatorische und methodische Hinweise
I. Vorbereitender Teil der Minen 1. Bau 2. Angabe der Unterrichtsziele 3. Ausführung der Befehle „Gleich!“, „Achtung!“ 4. Wendungen auf der Stelle ausführen (springen, übertreten) 5. Gehen 6. Mit anderen gehen Handpositionen: Hände nach vorne Zu den Seiten Rechts nach vorne, links nach oben Links nach vorne, rechts zur Seite Links an der Taille, rechts hinter dem Kopf Hände hoch, auf die Zehenspitzen Hände hinter dem Kopf, auf den Fersen 7. Schnelles Gehen 8. Laufen Läuft langsam wie eine Schlange durch die Mitte der Halle Läuft wie eine Schlange in schnellem Tempo durch die Mitte der Halle Laufen mit Seitenschritten auf der linken Seite Laufender Gerichtsvollzieher. Schritte mit der rechten Seite Halten Sie bei 1 Signal an und springen Sie auf ein Bein Halten Sie bei 2 Signalen an und springen Sie auf zwei Per Signal in die Gegenrichtung 9. Gehen, um die Atmung wiederherzustellen 10. Sportliches Gehen beim Zählen 11. Umbau von einer Spalte auf zwei 12. Freiluftschaltanlage ohne angebrachte Gegenstände: 1) I.p. – Knoten, Hände vor sich im „Schloss“. Schlange mit Händen 2) I.p. – Knoten 1 – Hände zu Fäusten an den Schultern, 2 – Hände nach oben, Finger gespreizt, 3 – Hände zu Fäusten an den Schultern, 4 – i.p. 3) Kniebeugen, Arme nach vorne, nach oben, zur Seite, auf der Taille 4) Gehen Sie auf den Zehenspitzen HAUPTTEIL 13. Zu zweit einen kleinen Ball zuspielen und fangen Eine Hand hinter dem Kopf Das Gleiche gilt, nachdem der Ball auf den Boden geschlagen wurde Das Gleiche gilt für den Abprall vom Boden. Gleiches gilt für den 6-Gang-Gang 15. Spiel „Bestanden – hinsetzen!“ 14. Spiel „Tag“ (getrennt Jungen und Mädchen) 15. Spiel „Karausche und Hecht“ SCHLUSSTEIL 16. Spiel „Klasse, Achtung!“ 17. Aufstellung in einer Reihe 18. Zusammenfassen, Benoten	10 – 12 Min 30 s 30 s 30 s 30 Sekunden 5-10m 1,5-2 Cr 2 Runden 1,5-2 Cr 1 mal 1 mal 1 Cr 1 Cr 20-30 s 1 Runde 0,5 kr 3 - 4 Min 30 – 40 Sek 3 – 4 r 2 r 20-30 s 22 – 24 Min 3 – 4 Min 4 – 5 Min 3 – 4 Min 10 – 12 Min 4 – 5 Min 2 – 3 Min 20 s 1-2 Min	Achten Sie auf Aussehen und Disziplin Klarheit, Pünktlichkeit der Ausführung Präzise Ausführung, stets die Ausrichtung zur Führung beibehalten Gehen Sie von der Ferse bis zu den Zehen Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme gerade sind und die Handflächen nach innen zeigen Achten Sie auf Ihre Haltung Achten Sie auf die Arbeit Ihrer Hände Ausrichtung in einer Spalte Abstand halten Abstand halten Abwechselnd links, rechts Reaktionsübung Mit Handbewegung Zählen Sie weiter Intervall, Distanz – 2 m Führen Sie die Übung nicht abrupt durch, sondern zählen Sie einfach Führen Sie vorläufige Berechnungen in jeder Spalte durch. Schüler, deren Zahlen vom Lehrer aufgerufen werden, müssen schneller als ihre Gegner um ihre Spalte laufen. "Welle" abwechselnd in die eine oder andere Richtung ausgeführt Ziehen Sie Ihre Hände nach und nach so nah wie möglich zueinander Die Schüler wiederholen es ein zweites Mal, ohne dass der Lehrer es ihnen zeigt Führen Sie den Wurf mit einer Hand hinter dem Kopf aus. Beim Angeln strecken Sie zunächst Ihre Hände nach vorne. Die Teams stellen sich nacheinander in Spalten auf. Ihren Mannschaften gegenüber, 2-3 m von ihnen entfernt, stehen die Kapitäne mit Bällen in der Hand. Auf Zeichen des Lehrers werfen die Kapitäne die Bälle den zuerst stehenden Spielern zu. Nachdem sie die Bälle erhalten haben, geben sie sie zurück und setzen sich. Kapitäne werfen Bälle zu zweiten Spielern usw. Nachdem er den Ball vom letzten Spieler erhalten hat, hebt der Kapitän den Ball hoch und alle Spieler stehen auf. Das Team, das die Aufgabe zuerst erledigt, gewinnt. Vor dem Fangen hebt der Fahrer den Schattenball. Nachdem er jemanden entdeckt hat, wird der Ball an den neu erschienenen Fahrer weitergegeben. Sie können nur Ihre Beine beflecken. Die befleckten Schüler stehen in der Mitte der Halle und reichen sich die Hände, um Algen zu formen. Achten Sie auf Disziplin Ausrichtung in einer Linie Geben Sie den Schülern Noten, die sich in den Spielen am aktivsten gezeigt haben

Vorschau:

Tresor 3. Klasse

Lernziele:1. Bringen Sie die Elemente eines Sprunges bei (mit angewinkelten Beinen auf eine Ziege springen).

2. Stärken Sie den Komplex der Morgenübungen mit Gegenständen.

3. Verbessern Sie die einfachsten akrobatischen Übungen (Salto nach vorne in der Hocke, Stand auf den Schulterblättern).

4. Entwickeln Sie Kraftfähigkeiten, ein Gefühl der gegenseitigen Hilfe und Selbstsicherheit.

ZielLektion:Entwickeln Sie Flexibilität, Koordination und Kraftfähigkeiten.

Inventar und Ausrüstung:Trillerpfeife, Turnmatten, Springseile, Medizinbälle, Reckstange, Ziege, Turnbrücke, Audio- und Videogeräte, Kegelständer

1. Bildung, Bericht des diensthabenden Beamten, Mitteilung der Unterrichtsziele 2. Formationstechniken: Drehungen auf der Stelle. 3.Gehen mit einer Aufgabe: - Auf Zehenspitzen, Hände hoch - auf den Fersen, Hände hinter dem Kopf - an der Außenseite des Fußes, Arme seitlich - mit einer Rolle von der Ferse bis zu den Zehen, Hände am Gürtel	1 Minute. 30er Jahre. 0,5 Kreis 0,5 Kreis 0,5 Kreis 0,5 Kreis
4. Mit einer Aufgabe ausführen -normal -Schlange -Schritte mit der rechten Seite, das Gleiche mit der linken Seite -normal. 5. Gehen, um die Atmung wiederherzustellen. 1–3 Mal auf die Zehenspitzen stellen, Arme seitlich nach oben strecken, einatmen, 3–4 Mal ausatmen 6.Wiederaufbau. Sobald ich morgens aufwache, setze ich mich hin, stehe auf und bücke mich – Alle Übungen in der richtigen Reihenfolge! Hilft Ihnen zu wachsen...Ladegerät 7. Allgemeine Entwicklungsübungen a) I.p. – o.s., Arme an den Ellbogen angewinkelt: -1-2-kreisförmige Drehungen der Arme in den Händen, -3-4 kreisförmige Drehungen der Arme in den Ellenbogengelenken, -5-8-Kreisrotation der Arme in den Schultergelenken. b) I.p. – Hände auf der Taille, Füße schulterbreit auseinander: -1-3-Hände hoch, tiefes Zurückbeugen, -4-p.p., -5-7- federnde Vorwärtsneigung, -8-ip. c) I.p. – Hände hinter dem Kopf, Füße schulterbreit auseinander: -1-2-federnde Neigung nach links -3-4-nach rechts, -5-6- Drehung des Körpers nach links, -7-8- das Gleiche nach rechts. d) I.p. – Ausfallschritt rechts, links seitlich am Zeh, Hände am Gürtel. -1-2-Rolle nach links, -3-4-nach rechts. e) I.p. – Hände am Gürtel: -1- Kreuzbeinsprung, -2-p. -3-4 gleich -5-8-Sprünge auf zwei mit einer 360-Grad-Drehung. e) I.p.-o.s. Gehen auf der Stelle -1-Arme zu den Seiten, -2-nach oben, -3-zu den Seiten, 4-S.	3 Minuten. 1 Runde 2-3 Runden 2 Runden 1 Runde 30 s. 20er Jahre. 5-6min.
Hauptteil -Übungen an Ausbildungsplätzen.
Gewölbe.	Aufspringen von einem Turnplatz. Springen Sie auf ein Knie, gehen Sie in die Hocke, springen Sie mit den Armen seitlich auf einen Stapel Matten.
Akrobatikübungen: - Salto nach vorn in gebeugter Position - Schulterblattständer	Der Rücken ist rund, der Kopf liegt auf der Brust, die Betonung liegt auf den Händen. Gruppieren Sie den Griff der Beine nach der Rolle. In Hocke zurückrollen (Hände nach unten legen, Beine strecken, Beine beugen, in die Ausgangsposition zurückrollen).
Entwicklung motorischer Qualitäten: -Klimmzüge an einer niedrigen Stange -Sprungseil - Kniebeugen mit Medizinbällen - Anheben des Körpers aus der Liegeposition	10 mal 15 mal 15 mal 10 mal
Spiel „Beschützer Eichhörnchen“ Spiel „Tannenzapfen, Eicheln, Nüsse“
SCHLUSSTEIL Konstruktion Langsames Laufen mit gesenkten, entspannten Armen Gehen Sie mit angehobenen Armen und entspannen Sie allmählich Ihre Arme (nach unten) und Ihren Oberkörper Ausrichtung

Vorschau:

Plan – Notizen für Schüler der 3. Klasse

Thema: „Den Hindernisparcours überwinden“
Unterrichtsart: Kombiniert
Unterrichtsabschnitte: Cross-Training
Ziele des Unterrichts: Vermittlung von Techniken zur Überwindung von Hindernissen und Sicherheitsvorkehrungen in Gruppenmethoden der Arbeit mit Grundschülern.
Entwicklung von Koordination, Aufmerksamkeit und logischem Denken bei der Durchführung nicht standardmäßiger Übungen.
Förderung von Disziplin, Unabhängigkeit, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl im Gruppenunterricht.
4. Vorbeugung von Fehlhaltungen und Plattfüßen.
5. Bildung einer Kultur der körperlichen Aktivität
und Moral der Schüler.
6. Einbeziehung der Kinder in die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils
Leben.
Inventar und Ausrüstung: Medizinbälle, Bälle, Tennisbälle, Gymnastikmatten, Stoppuhr, Maßband.
Einführungsteil -10 Min.
Hauptteil – 21 Min.
Letzter Teil – 9 Min.

1. Bildung, Begrüßung. Sicherheitshinweise zum Überwinden von Hindernissen. Gesunder Lebensstil, seine Bestandteile.

2. Allgemeines Aufwärmen in Bewegung zu Musik:
- gehen;
- Laufrennen;
- laufen;
- spezielle Laufübungen;
- Sprungübungen;
- Rennen laufen.

3. Wiederaufbau.

4. Aufwärmen vor Ort mit Musik:
- Beugen, Drehen des Körpers;
- Kniebeugen, Springen;
- Hockbetonung, Liegebetonung;
- kreisende Bewegungen des Kopfes;
- kreisende Bewegungen mit den Händen;
- kreisende Bewegungen des Körpers;
- schwinge deine Arme;
- Kreisende Bewegungen mit dem rechten und linken Bein.

1. Verteilung der Studierenden nach Studienort:

1 Ausbildungsplatz „Hindernisse überwinden“
- Gehen auf einem Baumstamm mit einem Medizinball im Gleichgewicht;
- einen farbigen Weg entlanggehen;
- Gehen auf allen Vieren auf einer Gymnastikbank;
- Über Unebenheiten springen.

2. Ausbildungsplatz „Beugung, Streckung des Körpers“
- Erfüllung der Norm in 30 Sekunden.

3. Ausbildungsplatz „Hürden überwinden“
- sich entlang der Sprossenwand bewegen und sich dabei an Metallstangen festhalten;
- Abseilen;
- Krabbeln auf einer Gymnastikbank;
- Gehen auf einer umgekehrten Gymnastikbank;
- Auf die Brücke springen.

4. Ausbildungsplatz „Ausführen eines Weitsprungs aus dem Stand“
- Erfüllung des Standards.

5. Platz „Hindernisse überwinden“
- auf dem Bauch unter dem Netz kriechen;
- Seiltanz;
- auf einer Gymnastikmatte krabbeln und über Medizinbälle klettern;
- unter einer Metalllatte kriechen.

6. Platz „Flexibilitätstest“:
- Erfüllung des Standards.

2. Outdoor-Spiele „Tag und Nacht“
1. Bildung in einer Zeile.
2. An einem „Schönheitswettbewerb“ teilnehmen.
3. Bildung in einer Zeile.
4. Zusammenfassung der Lektion.
5. Reflexion. Selbsteinschätzung Ihrer Aktivitäten und Ergebnisse. Selbstbeobachtung, Selbsterkenntnis. Bestimmung des Zwecks und der Ziele des Unterrichts. 1 Minute.
In einer Zeile.
Achten Sie auf Sicherheitsvorkehrungen.

Vorschau:

Plan – Unterrichtsnotizen für die 4. Klasse.

Thema:Basketball.

Ziel:Training der Basketballfähigkeiten.

Aufgaben:1. Verbessern Sie die Technik des Ballfangens, Passspiels und Dribblings

2. Fördern Sie die Entwicklung körperlicher Qualitäten: Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Bewegungskoordination.

3. Kultivieren Sie Ausdauer, Selbstbeherrschung und Interesse an körperlicher Aktivität.

Teil der Lektion	Inhalt des Materials	Zeit	Richtlinien
ICHVorbereitend 1. Organisation des Studiums. 2. Bereiten Sie den Körper auf den Hauptteil der Lektion vor.	1. Bau 2. Drill-Befehle „Sei gleich!“ Aufmerksamkeit! Wohlbehalten“ 3. Angabe der Unterrichtsziele 4. Aufwärmen in Bewegung: a) Gehen bei Aufgaben (auf Zehenspitzen, Fersen, mit Rollen, in der Hocke) b) Handzucken c) Rumpfrotationen d) Schwingen Sie Ihre Beine d) Ausfallschritte 5. Laufen a) Langsamer Lauf b) Rechte, linke Seite, seitliche Schritte c) Bei einem Signal die Laufrichtung ändern	8 Min. 30 Sekunden. 1 Minute. 30 Sekunden. 4 Min. 2 Minuten.	In der Höhe ausgerichtet. Korrekte Ausführung von Bohrbefehlen. Halten Sie bei Bewegungsübungen Abstand. Halten Sie einen Abstand von ca. 2 Schritten ein Stellen Sie sicher, dass Sie beim Laufen oder Springen richtig anhalten.
IIHauptsächlich 1.Verbessern Sie die Ballhandhabungstechnik. 2. Verbessern Sie die Technik des Ballfangens und Passspiels. 3. Verbessern Sie die Technik des Ballhandlings und Dribblings.	1. . Übungen zu zweit mit einem Ball a) Für Widerstand b) Hält den Ball und dreht sich um 360°0 c) Mit dem Rücken zueinander stehen und den Ball durch die Seiten spielen. d) Passen des Balls mit beiden Händen über den Kopf und zwischen den Beinen. d) den Ball von unten weiterspielen. f) den Ball mit beiden Händen von der Brust aus weiterspielen. g) den Ball mit beiden Händen hinter dem Kopf zuspielen. h) Passen des Balls, der vom Boden abprallt. i) Zuerst den Ball von hinten werfen – fangen und weitergeben. 2. Passen und Ballfangen mit Platzwechsel. a) Führen Sie einen Pass mit beiden Händen von der Brust aus aus und nehmen Sie einen Platz am Ende der gegnerischen Mannschaft ein. b) Passen Sie den Ball mit einem Sprung vom Boden ab und nehmen Sie einen Platz am Ende der gegnerischen Mannschaft ein. 3. Dribbeln und Passen des Balls. a) Dribbeln Sie den Ball zur Mittellinie, berühren Sie ihn, führen Sie einen Pass mit beiden Händen von der Brust aus aus und stellen Sie sich am Ende der Kolonne der gegnerischen Mannschaft auf. b) Das Gleiche, aber führen Sie den Pass aus, während der Ball vom Boden abprallt. 4. Spiel „Seitenwechsel“. 5. Spiel „Nummern anrufen“. Dribbeln Sie den Ball von der Mittellinie aus in die 3-Sekunden-Zone und schießen Sie um den Ring. 6. Spiel „Obdachloser Hase“. 7. Spiel „Fangen mit einem Ball“.	31 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 5 Minuten. 5 Minuten. 4 Mindest. 5 Minuten.	Neuordnung der Schüler in Paaren Führen Sie den Pass in einem Schritt nach vorne aus Führen Sie jede Übertragung 6-8 Mal durch. Teilen Sie die Schüler in vier Teams auf. Führen Sie alle Programme persönlich vor Trennen Sie die Teams an den Straflinien. Stellen Sie sicher, dass es keine Läufe oder doppelten Dribblings gibt. Die Schüler werden in zwei Teams aufgeteilt und entlang der Außenlinien aufgereiht. Dribbeln Sie den Ball an Ort und Stelle und dribbeln Sie den Ball auf das Signal hin, während Sie durch das „Tor“ laufen, und nehmen Sie einen Platz auf der gegenüberliegenden Seite ein. Bestimmen Sie die Gewinner Führen Sie die Berechnungen am 1. und 3. durch und beginnen Sie mit der Durchführung, indem Sie die Nummer anrufen. Die Schüler nehmen den „Heimplatz“ im Korb ein und wechseln auf ein Signal hin den „Heimplatz“, während sie den Ball dribbeln. Es gibt mehr Schüler als Plätze. Fahrer – der Tag holt die Schüler ein, dribbelt den Ball – wirft den Ball. Überwachen Sie die Einhaltung der Spielregeln
III Finale	1. Spiel „Verstehe mich“. 2. Fassen Sie die Lektion zusammen.	6 Min. 3 Minuten. 3 Minuten. Veranstaltungsort:Sportplatz Unterrichtsschritte Inhalt Dosierung Richtlinien Einführender Teil. Konstruktion. Bericht. Grüße. Angabe der Unterrichtsziele. Messung der Herzfrequenz für 6 Sekunden. 2 Minuten. Fizorg. Lehrer. Die Herzfrequenz wird in gemessen Vorbereitender Teil. 1. 700-m-Lauf 2. Messen Sie die Herzfrequenz nach dem Laufen. 3. Bildung in drei Zeilen.Durchführung allgemeiner Entwicklungsübungen. I. I.p. – o.s., Hände an Schultern. Kreisbewegungen mit den Armen: 1-4 – nach oben, in Bögen nach hinten; 5-8 – nach unten, Bögen nach vorne. II. Das Gleiche, aber Arme an den Seiten. III. I.p. – Stehen Sie mit gespreizten Beinen und den Händen vor der Brust. Drehungen des Schultergürtels: 1 – nach rechts, Arme zur Seite; 2 – i.p.; 3 – nach links, Arme seitlich; 4 – i.p. IV. Das Gleiche, aber die Hände hinter dem Kopf. V. I.p. – o.s. 1 – Arme hoch, nach vorne beugen. strecken; 2-3- – nach vorne beugen, mit den Händen die Zehen berühren; 4 – i.p. VI. I.p. – hockende Betonung. 1 – Aufspringen, bücken. 2 – i.p. 4 Min. 1 Minute. 5 Minuten. 8 Mal 8 Mal 8 Mal 8 Mal 8 Mal 8 Mal Einer nach dem anderen in einer Kolonne, Abstand 2 m, Geschwindigkeit 4-5 m/Sek. Überwachen Sie die Ordnung in den Reihen, die Körperhaltung, die Handarbeit und äußere Anzeichen der Gesundheit der Schüler. Messen Sie nach 50 m Gehen. Vergleichen Sie es mit den Zahlen im Ruhezustand. Hauptteil 1. Spezielle Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik. I. I.p. – stehend, Füße hüftbreit auseinander, Arme an den Ellenbogen im rechten Winkel angewinkelt. Nachahmung der Handbewegungen beim Langlauf. II. Das Gleiche, aber wenn sich der Arm nach hinten bewegt, hebt sich das andere Bein, das sich am Kniegelenk beugt, nach oben. III. I.p. – stehend, Füße hüftbreit auseinander, Arme an den Ellenbogen im rechten Winkel angewinkelt. Durch Anschieben beider Beine, leichtes Springen auf der Stelle, Simulieren von Armbewegungen beim Laufen. IV. Laufen mit hohem Hüftlift. V. Laufen mit überlappenden Schienbeinen und den Händen hinter dem Rücken. VI. Auf einem Bein springen. VII. Schieben Sie beide Beine nach vorne. 2. Übungen zur Entwicklung der Arm- und Schulterkraft. Beugen Sie Ihre Arme im Liegen (6-12 Mal) und abwechselnd im Stehen (20 Mal). 3. Hindernisparcours. Der Hindernisparcours besteht aus dem Auf- und Ablaufen eines Hügels, dem Bewegen an den Händen hängend und an parallelen Sprossen angewinkelten Beinen, dem Herumlaufen wie eine „Schlange“ aus bis zur Hälfte eingegrabenen Autoreifen, dem Klettern auf eine vertikal eingegrabene Leiter und dem Klettern Auf der anderen Seite von der Leiter herabsteigen, am Baum entlanggehen, über niedrige Barrieren springen. 4. Spiel „Fangen und Überholen“. Die Schüler stellen sich je nach Vorbereitungsgrad in einer Kolonne auf: Die schwächeren Kinder stehen vorne. Auf das Zeichen des Lehrers hin laufen die Schüler im Abstand von 5-7 Sekunden einer nach dem anderen von der hohen Startposition aus und laufen eine Strecke von 400 m zurück, wobei sie versuchen, nicht von denen überholt zu werden, die später herausgerannt sind. Die Aufgabe der Hintermänner besteht darin, möglichst viele Läufer vor ihnen einzuholen und zu überholen. Nach Beendigung des Laufs berichtet jeder, wie viele Menschen er überholen konnte. Herzfrequenzmessung. 5. Spiel „Hunde“. Die Spieler bilden einen Kreis im Abstand von 1-2 m. Sie erhalten den Ball, den sie sich auf jeden Fall gegenseitig zuspielen müssen, nicht jedoch an die Fahrer – die „Hunde“, die sich im Inneren befinden Kreisen Sie und versuchen Sie, den Ball abzufangen. Derjenige, der den Ball fängt, schließt sich den Werfern an. Ungefähr ein Drittel aller Spieler steht innerhalb des Kreises. Das Spiel endet, wenn sich alle „Hunde“ oder die Mehrheit den Spielern anschließen. 8 Min. 2 Minuten. 6 Min. 4 Min. 5 Minuten. Stellen Sie sicher, dass sich der Beugewinkel der Arme in den Ellenbogengelenken nicht ändert. Bewegen Sie den Ellenbogen bis zum Anschlag nach hinten. Wenn Sie die Arme nach vorne bewegen, hebt sich die Hand auf Gesichtshöhe und die Schultern werden abgesenkt. Achten Sie während der Übung auf die richtige Körperhaltung (er sollte nicht nach hinten geneigt sein, der Läufer darf nicht schwanken), arbeiten Sie aktiv mit den Armen, heben Sie die Knie auf Hüfthöhe. Versuchen Sie zu verhindern, dass sich Ihre Knie nach vorne bewegen und dass sich Ihr Oberkörper nicht nach vorne neigt. Achten Sie darauf, dass das schiebende Bein am Kniegelenk gebeugt ist. Achten Sie darauf, dass Kinder nach oben und nicht nach vorne springen; die Armbewegungen sollten denen beim Laufen entsprechen. Schließe 3 Serien ab. Wie oft die Arme zur Unterstützung angewinkelt werden können, ist individuell. Achten Sie auf die richtige Körperhaltung, die richtige Arbeit der Arme und Beine. Achten Sie beim Gehen am Ausleger auf die richtige Haltung. Überholen Sie nur auf der rechten Seite, nicht drängen. Denken Sie an alle Empfehlungen zur Durchführung der richtigen Lauftechnik. Führend:Es gibt so ein Datum im Kalender, das alle Männer feiern, Und jeder nennt dieses Datum im Februar den Tag des Verteidigers des Vaterlandes! Sagen wir alle gemeinsam: „Hurra!“ Es ist Zeit, den Urlaub zu beginnen.Alle:Hurra! Der Sieg liegt in greifbarer Nähe des Mutigen, großer Erfolg erwartet ihn, Der, wenn nötig, ohne mit der Wimper zu zucken, einer für alle in den Kampf zieht. Geschäft ist Zeit, Stunde ist Spaß, Team zuerst ist rechts, Hier - werde der Zweite! Der Wettbewerb hat begonnen. Führend:Teams! Seien Sie gleich! Aufmerksamkeit! Stellen Sie jedes Team vor! Heute treffen sich 2 Teams: „Pilots“ und „Scouts“. Führend:Es wird ein wenig Zeit vergehen, unsere Jungen werden erwachsen und nehmen den Platz derjenigen ein, die jetzt das Mutterland bewachen. Und heute werden wir diesen Feiertag als Sportspiel abhalten: „Wir werden in der Armee dienen.“ Willkommen in der Schule des jungen Kämpfers! Sich warm laufen Ist unsere Armee stark? (Ja) Beschützt sie die Welt? (Ja) Werden die Jungs zur Armee gehen? (Ja) Werden sie die Mädchen mitnehmen? (Nein) Ist Ilya Muromets ein Held? (Ja) Ist er jung an die Front gegangen? (Nein) Hat er die Nachtigall besiegt? (Ja) Mit einem Maschinengewehr erschossen? (Nein) Feiern wir heute einen Feiertag? (Ja) Hat Pinocchio eine lange Nase? (Ja) War er ein Matrose auf dem Schiff? (Nein) Schwimmte er im Schlamm? (Ja) Werden die Feinde Pinocchio ertränken? (Nein) Steht ein Pilot an der Grenze? (Nein) Fliegt er höher als ein Vogel? (Ja) Ist Frieden wichtiger als alles andere auf der Welt? (Ja) Wissen das überhaupt Kinder? (Ja) Bist du heute der Beste? (Ja) Führend:Um ehrenvoll zu dienen, muss man sich von Kindheit an darauf vorbereiten. Stellen Sie sich vor, Sie dienen in der Armee und in Ihrer Einheit ist eine Übung angekündigt! 1 Staffellauf „Kampfalarm“ Ihre Aufgabe ist es, sich so schnell wie möglich auf den Kampf vorzubereiten: Setzen Sie den Helm auf Ihren Kopf. (Teilnehmer setzen einen Helm auf, laufen um die Theke herum und kehren zurück, wobei sie den Helm dem nächsten Spieler geben) 2. Staffellauf „Scharfschützen“ Ein scharfer Blick ist der Schlüssel zum Erfolg, das wird uns jeder Soldat sagen. Damit der gewünschte Sieg die erste Schlacht beendet. Wirf den Ball auf irgendeine Weise in den Korb Führend:Leute, ihr seid großartig! Das hat es wieder einmal bewiesen Militär, Militär – tolle Ausbildung! Militär, Militär – sowohl Stärke als auch Geschicklichkeit! Der Dienst ist nicht einfach; Soldaten müssen daher stark, belastbar und in der Lage sein, schwere Lasten zu tragen 3. Staffellauf „Schwere Belastung“ Bringen Sie Medizinbälle zum Korb. Der nächste Teilnehmer nimmt es. Führend:„Es ist schwer zu lernen, es ist leicht zu kämpfen“, heißt es im Volksmund. Sie haben diese schwierige Prüfung wunderbar gemeistert, aber in der Armee kommt es zu Problemen, ein Soldat kann verwundet werden und seine Kameraden werden zu Hilfe kommen und den Soldaten in ein medizinisches Zentrum bringen. Dort wird er medizinisch versorgt. 4. Staffellauf „Medizinische Station“ Es ist notwendig, den Arm, das Bein oder den Kopf des Kämpfers schnell zu verbinden. Führend:Leute, heute trainiert ihr wie echte Kämpfer. In der Armee müssen Soldaten Einsätze im Dunkeln, blind, wenn nichts zu sehen ist, durchführen. 5. Staffellauf „Nachtaufgabe“ Sie müssen Ihren Gegner mit geschlossenen Augen finden. 6. Staffellauf „Minefield“ Paare fassen sich gegenseitig an den Beinen, gehen auf den Händen und sammeln Würfel zu einem Reifen. Führend:Nun wollen wir sehen, wie unsere Verteidiger wissen, wie sie sich in einer schwierigen Situation zurechtfinden. Ziehen Sie Ihre Schuhe auf einem Stapel aus und suchen Sie auf Befehl Ihre Schuhe und ziehen Sie sie an. 7 Staffellauf „Obuvayka“ (Reifen) Führend:Wussten Sie, dass den Soldaten in den schwierigsten Momenten der Armee immer ein Sinn für Humor half? Armeewitz: Verrückte Leute spielen Krieg. Einer schlägt dem anderen mit einem Ziegelstein hart auf den Kopf. Der verängstigte Arzt fragt: „Haben Sie Schmerzen?“ „Nein, ich bin in einem Tank“ 8. Staffellauf „Bester Panzerfahrer“ In seinen Händen hält er einen Stock mit einem Seil, an dessen Ende ein Spielzeugauto befestigt ist. Wickeln Sie den Faden um den Stab und ziehen Sie die Maschine zu sich heran. 9. Staffellauf „The Strongest“ Machen Sie 10 Sekunden lang Liegestütze auf dem Boden. Führend:Die Zeit für die schwierigste Prüfung ist gekommen. Die Aufgabe besteht nicht nur darin, ein Paket mit einem geheimen Bericht im Hauptquartier abzuliefern, sondern auch darin, die Nachricht zu entschlüsseln. 10. Staffellauf „Meldung im Hauptquartier“ Das Hauptquartier befindet sich an der Wand. Jedes Team erhält ein Paket, das Sie ins Hauptquartier bringen. Sie müssen unter die Regale kriechen, 2 Briefe aus der Tasche nehmen, damit an der Wand stehen, der nächste Teilnehmer rennt. Wenn alle Buchstaben herausgenommen wurden, muss das gesamte Team die Nachricht entziffern und auf Zeichen des Anführers gemeinsam als Team aussprechen.„Ich diene Russland“ Führend:Der Unterricht an der Schule des jungen Kämpfers ist zu Ende. Alle haben schwierige Herausforderungen mit Würde gemeistert. Danke für Ihre Dienstleistung!!! Kinder:Ich diene Russland!!! Führend:Um unser geliebtes Russland zu schützen, haben Sie heute trainiert. Alles Gute zum Tag des Verteidigers, seid immer stark Wie tapfere Soldaten wandeln Sie durch die Jahre.

Die Fähigkeit eines Lehrers liegt in der Fähigkeit, im Lernprozess das Beständige, Unveränderliche mit Elementen des Neuen zu verbinden.Kinder werden beim Sport selten müde, aber Monotonie und Monotonie ermüden sie schnell. Wie man eine Sportstunde interessant gestaltet?

Vorbereitender Teil der Lektion

Das Aufwärmen beginnt mit dem Laufen – der eintönigsten Aktivität, die Abwechslung erfordertIn einer normalen Schulhalle dauert durchschnittlich eine Runde 50 m . Vor dem Joggen ist es notwendig, der Klasse klar zu erklären, wie und wo man läuft. Zum Beispiel 8 Kreise gegen den Uhrzeigersinn, 8 im Uhrzeigersinn. Nach 2 Runden führen die Schüler eine Laufübung entlang der Diagonal- oder Seitenlinie durch. Höherer AbschlussKlassenorganisation - Stellen einer komplexen Aufgabe: 3 Kreise im Uhrzeigersinn, 1 Kreis mit einem Schritt zur linken Seite, 3 Kreise gegen den Uhrzeigersinn, 1 Kreis mit einem Schritt zur rechten Seite, 3 Kreise in einer Acht auf dem Volleyballfeld, 1 Kreis mit dem Rücken nach vorne. Bei der Bearbeitung einer Aufgabe denken die meisten Studierenden in der Regel über die Richtigkeit ihres Handelns nach, fordern den Leitfaden auf, d.h. nimmt aktiv am Aufwärmen teil.

Eine weitere Möglichkeit, eine eintönige Übung interessanter zu gestalten. Die Klasse wird als Erste oder Zweite berechnet und läuft in einer Kolonne einzeln im Abstand von 1 - 1,5 m voneinander. Beim Pfiff beschleunigen die zweiten Nummern und überholen ihre erste Nummer auf der linken Seite, stellen sich davor ihn und bewege dich weiter. Beim zweiten Pfiff machen die zweiten Nummern dasselbe.

Bei der Gruppeneinteilung beim Laufen beschleunigt der letzte Schüler entlang der Säule und wird zum ersten. Der Lauf endet, wenn der Guide zuerst geht. Darstellung eines komplizierten Problems: Das letzte läuft wie eine Schlange, die Klasse arbeitet unter strenger Einhaltung des Abstands, damit es nicht zu Kollisionen kommt.

Nach der Erläuterung der Unterrichtsziele bildet sich die Klasse in zwei Gruppen für das körperliche Training. Die erste Spalte der körperlich trainierten Schüler verläuft im Uhrzeigersinn, die zweite Spalte verläuft gegen den Uhrzeigersinn. Durch die Einteilung in Gruppen kann die erste Kolonne mit einem höheren Tempo laufen, die zweite Kolonne kann das optimale Tempo wählen und beim Erledigen von Aufgaben in den Rängen mithalten. Die Schüler der Vorbereitungsgruppe leisten die Hälfte der vorgegebenen Belastung, gehen dann zum inneren Kreis und gehen weiter.

Die Schüler werden getrennt aufgestellt, Jungen und Mädchen, die Aufstellung beginnt mit den Schülern der Vorbereitungsgruppe und endet mit dem körperlich am besten vorbereiteten Schüler (basierend auf den Ergebnissen des 500-m- oder 1000-m-Laufs). Jeder Schüler läuft 2 Runden und geht dann weiter.

Es gibt viele Möglichkeiten, Hauptsache weniger Bohren und mehr Sinnhaftigkeit im Handeln.

Sich warm laufen

Ein kurzes (5-7-minütiges), emotionales und inhaltlich unerwartetes Aufwärmen mit Übungen, die alle Anstrengung erfordern, bringt den Schüler schnell in die Arbeitsfähigkeit. Aus organisatorischer Sicht ist der Übergang vom Laufteil zum Aufwärmen sehr wichtig. Höhere Organisation der Kinder im Unterricht – eigenständige Umstrukturierung. Wenn nach dem Aufwärmen keine Staffelläufe geplant sind, nehmen die Kinder nach Erhalt der Sportausrüstung einen freien Platz mit dem Gesicht zum Lehrer ein. Normalerweise erledigen Kinder die Aufgabe sofort richtig.

Bei allgemeinen Entwicklungsübungen ohne Gegenstände ist es schwieriger, da diese weniger interessant sind. Durch eine ständige Änderung der Übungsform können Sie jedoch das Handeln der Studierenden intensivieren. Beispielsweise wird eine Klasse in Mädchen und Jungen aufgeteilt und an der Frontlinie des Volleyballplatzes aufgereiht; nach Abschluss zweier Übungen drehen sich die Gruppen nach rechts und tauschen die Plätze. Dann nimmt jeder Schüler seinen Platz ein und führt noch zwei weitere Übungen durch, anschließend joggt er erneut. Am Ende des Aufwärmens – Liegestütze: 5 Liegestütze und ein Lauf, dann 4 Liegestütze usw. Voraussetzung ist, dass die Klasse streng spaltenweise, einzeln und mit voller Kraft ausgeführt wird. Die Anzahl der Übungen wird vom Lehrer je nach Vorbereitung der Klasse variiert.

Das Aufwärmen zu zweit ist sehr interessant. Zum Beispiel,einander gegenüberstehend, Füße in Mittelstellung, Hände auf den Schultern des Partners. Federnde Vorwärtsbeugen. Stehen Sie einander gegenüber, die Füße in Mittelstellung, die Hände auf den Schultern Ihres Partners. Schwingen Sie gleichzeitig Ihr rechtes (linkes) Bein nach hinten. Stehen Sie mit dem Rücken zueinander und den Händen nach oben. Drehen Sie sich einander zu. Stehen Sie einander gegenüber, die Füße in Mittelstellung, die Hände auf den Schultern Ihres Partners. Gleichzeitige Pistolenkniebeugen auf einem Bein. Sitzt mit dem Rücken zueinander, die Beine zusammen, die Hände gefaltet. Auf Befehl schnell aufstehen. Sitzt mit dem Rücken zueinander, die Beine zusammen, die Hände oben verschränkt. Beugt sich nach vorne und hinten. Legen Sie sich auf den Rücken, die Köpfe einander zugewandt, und halten Sie sich an den Händen. Heben Sie Ihre Beine an und sagen Sie „Hallo“ mit Ihren Beinen. Stehen Sie mit dem Rücken zueinander, die Beine zusammen, die Hände gefaltet. Auf Befehl mit einem zusätzlichen Schritt nach rechts (links) gehen. Springen.

Um mechanische Übungen zu vermeiden und die Aufmerksamkeit der Schüler konstant aufrechtzuerhalten, kann das Aufwärmen Aufgaben umfassen, die nicht nur körperliche, sondern auch geistige Belastung erfordern. Beispielsweise werden die Übungen einmal ohne Vorführung erklärt: 1 – Hocken, 2 – Liegen, 3 – Beine auseinander, 4 – Beine zusammen, 5 – Beine auseinander, 6 – Beine zusammen, 7 – Hocken, 8 – Stehen. Kniebeugen: 1 – Kniebeuge mit den Armen nach vorne, 2 – Ausgangsposition, 3 – Kniebeuge mit den Armen an den Schultern, 4 – Ausgangsposition, 5 – Kniebeuge mit den Armen nach oben, 6 – Ausgangsposition. 1 – Betonung des Hockens, 2 – Betonung des Liegens, 3 – Betonung des Hockens, 4 – Betonung des Stehens, 5 – Betonung des Hockens, 6 – Betonung des Aufrichtens.

Das Aufwärmen wird durch „Falle“-Übungen belebt, die die Schüler dazu zwingen, schnell auf die Situation zu reagieren, beispielsweise aus der Ausgangsposition – in die Hocke gehen, die Beine schnell strecken, ohne Arme und Beine vom Boden zu heben. Die richtige Position ist das Stehen, gebückt.

Beim Aufwärmen geht es vor allem darum, unnötige Formationswechsel, lange Erklärungen, lange Übungen und lange Pausen dazwischen zu vermeiden.

Nach dem Aufwärmen müssen Sie 5 Minuten damit verbringen, Ihre körperlichen Qualitäten zu entwickeln (Krafttraining). Mädchen und Jungen üben an verschiedenen Stellen im Raum, um Spott zu vermeiden. Zum Beispiel überwinden Mädchen, nachdem sie Übungen für die Rückenmuskulatur absolviert haben, nacheinander in einer Säule in Bauchlage die gesamte Länge der Halle. Zu diesem Zeitpunkt führen die Jungen Übungen für die Bauchmuskulatur an der Gymnastikwand durch und machen dann nacheinander Sprünge über die Bank in einer Säule für 3 Ansätze. In der nächsten Unterrichtsstunde tauschen die Gruppen die Plätze.

Sie können viele Übungen in das Krafttraining einbauen, aber die Hauptsache ist, die Reihenfolge des Krafttrainings unverändert zu lassen: Unterricht in Gruppen an verschiedenen Enden des Raumes. Im Spielsport ist es zweckmäßig, eine Kraftgruppe nach folgendem Schema durchzuführen:

1. Jungen spielen, Mädchen trainieren und umgekehrt.

2. Zwei Mannschaften spielen, der Rest trainiert.

Die Hauptvoraussetzung für ein erfolgreiches Krafttraining ist Systematik, d.h. wird in jeder Unterrichtsstunde durchgeführt. So zeigt der Lehrer praktisch die Bedeutung des körperlichen Trainings und fesselt ihn nach und nach mit einer stetigen Steigerung der Ergebnisse.

Hauptteil der Lektion

Für die Entwicklung benötigt ein Kind ständig nicht nur intellektuelle, sondern auch motorische Informationen. Und je mehr motorische Fähigkeiten ein Schüler beherrscht, desto schneller entwickelt er sich körperlich und geistig. Das Erlernen der motorischen Fähigkeiten erfolgt nach einem bekannten Schema: Demonstration und kurze Erklärung der Grundlagen der Bewegungstechnik – erste Probeversuche – Korrektur von Fehlern – Wiederholung und Verbesserung. Bringen Sie die gewünschte Fertigkeit als Ganzes bei, ohne sie in ihre Einzelteile zu zerlegen, sodass der Schüler die Bewegung sofort verstehen kann, und verwerfen Sie nach und nach die unnötigen, falschen. Für das Training werden verschiedene Methoden verwendet: kontinuierlich, frontal, in der Gruppe, aber die effektivste ist unabhängig. Nach der Show trainieren die Jungs alleine und der Lehrer korrigiert und gibt den Schülern Anregungen. Nach fünf Minuten Selbststudium bittet er einige Schüler, die Bewegung zu zeigen, die sie studieren. Sie müssen sowohl diejenigen anrufen, die Erfolg haben, als auch diejenigen, denen es nicht gut geht. Der Lehrer weist auf Fehler hin, feiert diejenigen, die sich hervorgetan haben, und ermutigt die Verlierer. Nach 2–3 Trainingseinheiten erfolgt ein Test zur Bewegungstechnik.

Das Grundprinzip des Lernens: nicht wissen wie – gelernt – anwenden. Für einen Lehrer ist es sehr wichtig, jeden Schüler im Unterricht zu beobachten, insbesondere im Moment der Verbesserung der Bewegungstechnik, um die kleinsten Veränderungen in Richtung Verbesserung anzustoßen, zu korrigieren und zu bemerken. Die Schüler sollten das Interesse des Lehrers an den Ergebnissen ihrer Arbeit spüren, dann ist die Wirkung im Unterricht sofort spürbar. Damit der Lernprozess stattfinden kann, sind zwei Bedingungen notwendig: 1) dass der Schüler will, 2) dass der Lehrer weiß wie. Der Hauptteil des Unterrichts muss ein Spiel beinhalten: ein Sportspiel, wenn die Klasse ausreichend vorbereitet ist, ein Spiel im Freien im Grundschulalter. Im Turnunterricht kann dies eine Übungsvorführung, ein Wettbewerb zwischen den Abteilungen sein. Eine Unterrichtsstunde ohne Spiel wird zu einer mühsamen Arbeit, die die Schüler nicht lange erledigen können.

Beim Unterrichten von Kindern lernt der Lehrer selbst und verwirft nach und nach das Unnötige, wodurch der Unterricht dynamisch und interessant wird.

Der letzte Teil der Lektion

Der Unterricht sollte geordnet enden. Nach der Aufstellung der Kinder fasst der Lehrer die Ergebnisse zusammen, lobt die Klasse oder einzelne Schüler und identifiziert Verbesserungspotenziale. Wenn kollektives Arbeiten auf den Prinzipien des erzwungenen Durchschnitts der Schüler basiert, gibt es ein Tempo, um die Wissenslücken der Starken und Schwachen auszugleichen, selbstständiges Arbeiten nach individuellen Plänen.

Literatur:

Unterrichtshinweise für einen Sportlehrer: 5. – 9. Klasse: Sportunterricht: Sportspiele, Skitraining, Spiele im Freien. – M.: Guwinkt. Ed. VLADOS, 2003. – 144 S.: Abb.

Es ist seit langem bewiesen, dass der Sportunterricht in der Schule eine große und entscheidende Rolle bei der Bildung und Bildung einer vollwertigen Persönlichkeit eines Kindes spielt. Dieses Fach löst nicht nur die Probleme der Stärkung und Erhaltung der zukünftigen Gesundheit von Schulkindern, sondern auch der sozialen Anpassung, Aktivität und Geselligkeit.

Wo findet der Schulsportunterricht statt?

Der Sportunterricht in Schulen kann in Turnhallen, die in fast jeder Schule verfügbar sind, auf einem speziell für den Unterricht eingerichteten Gelände oder auf der Straße abgehalten werden. In der Turnhalle und auf dem Spielplatz müssen Bedingungen für die Bewegung nach festgelegten Standards geschaffen werden. Sie legen fest, wie viele Schüler gleichzeitig im vorgesehenen Bereich lernen können, wie hoch die Decken im Raum sein sollen, und die Normen legen auch das obligatorische Vorhandensein von Belüftung und Heizung, die notwendige Beleuchtung und die Anzahl der Wirtschaftsräume fest sowie Umkleideräume, Duschen und Sportgeräte. Auf dem Gelände finden Sportspiele statt: Fußball, Basketball und Volleyball. Für sie legen die Standards den Standort von Fußballtoren, Basketballkörben und Volleyballnetzen fest.

Woraus besteht eine Sportstunde?

Der Sportunterricht in der Schule besteht in der Regel aus drei Teilen: Einführung, Hauptteil und Abschluss.

Der Einführungsteil bzw. das Aufwärmen dient dazu, den Körper des Kindes auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Im Hauptteil lernen die Kinder neue Körperübungen, laufen, springen, werfen, klettern auf ein Seil, spielen Spiele im Freien und führen Staffelläufe durch. Und im letzten Teil werden die Schüler zum Ausruhen eingeladen, damit sich Herzschlag und Puls wieder normalisieren und der Körper Zeit zum Ausruhen hat.

Es wurde festgestellt, dass der Sportunterricht in Schulen für Kinder in der Regel ermüdend ist, wenn er streng nach dem Programm aufgebaut ist. Daher wird den Kindern im Rahmen eines solchen Unterrichts häufig eine selbstständige körperliche Betätigung angeboten. Der Lehrer führt diesen Unterricht entweder in der Turnhalle oder auf der Straße durch, mit oder ohne Sportgeräten. Sehr sinnvoll ist auch die Durchführung eines bestimmten Übungssystems zur Musik; dies baut Stress bei Schulkindern ab und fördert die Entwicklung des Rhythmusgefühls, der Koordination und der Aufmerksamkeit.

Protokoll des Sportunterrichts

Zum Konzept „Sportunterricht in der Schule“ gehören auch Aufwärmübungen bzw. Sportminuten, die in anderen Unterrichtsstunden durchgeführt werden können. Wenn der Lehrer feststellt, dass die Kinder müde sind und den Stoff nicht gut lernen, können Sie ihnen für ein paar Minuten die Möglichkeit geben, einfache Übungen, Kniebeugen und Beugungen zu machen, das hilft, psychischen Stress abzubauen. In den letzten Jahren wurde der Sportunterricht hauptsächlich in der Grundschule und seltener in der Mittelklasse abgehalten, und leider haben sie die Oberstufenschüler völlig vergessen. Aber vergeblich. Durch ein paar Minuten Aufwärmen könnten Lehrer bessere Arbeitsergebnisse und gute schulische Leistungen erzielen.

Die Bedeutung medizinischer Untersuchungen

Alle Schulen führen obligatorische routinemäßige ärztliche Untersuchungen von Schülern durch, deren Zweck darin besteht, den Gesundheitszustand jedes Schülers und seine körperliche Fitness zu beurteilen. Basierend auf ärztlichen Untersuchungsdaten empfiehlt der Arzt die optimale Art der körperlichen Betätigung und die Belastungsmenge. Bei ärztlichen Untersuchungen werden Schülerinnen und Schüler ermittelt, die aufgrund ihrer körperlichen und geistigen Behinderung für eine Physiotherapie indiziert sind; diese Kinder sind vom Sportunterricht in den Schulen ausgenommen. Aber das ist falsch, denn gerade diese Kinder brauchen die wohltuende Wirkung körperlicher Bewegung auf ihren geschwächten Körper am meisten. Je nach Gesundheitszustand werden die Schüler in drei Sportgruppen eingeteilt: Grund-, Vorbereitungs- und Sondermedizin. Der Unterricht für jede Gruppe wird von der Schule festgelegt.

Sportunterricht: Programm in der Grundschule

Ein Unterricht in der Grundschule zielt in erster Linie auf die allgemeine Gesundheit und körperliche Entwicklung der Schüler sowie auf die Entwicklung selbstständigen und kreativen Denkens bei Grundschülern ab. Sportunterricht in den Klassen 1 bis 3 ist für Kinder notwendig, da er zur Entwicklung der Ausdauer, zur Entwicklung von Beweglichkeit, Flexibilität, Bewegungskoordination und ersten Fähigkeiten in Teamspielen beiträgt.

Der Sportunterricht in der Grundschule ist sehr wichtig. Die Aufgabe eines Sportlehrers in der Grundschule besteht darin, Grundschulkindern die für ihr Alter vorhandenen Sportkenntnisse, motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie die Fähigkeit zu vermitteln, die erworbenen Kenntnisse im Alltag anzuwenden.

Der Sportunterricht in der Grundschule hilft Kindern, ihren Körper schon in jungen Jahren in guter körperlicher Verfassung zu halten, entwickelt einen respektvollen Umgang mit ihrer Gesundheit und der Gesundheit anderer und fördert Kollektivismus, Hilfsbereitschaft, Mut, Reaktionsfähigkeit und Fleiß bei zukünftigen Bürgern.

Was genau machen Grundschulkinder im Sportunterricht? Der Sportunterricht in der Grundschule widmet sich hauptsächlich Sportspielen, verschiedenen Staffelläufen und Wettkämpfen. Der theoretische Unterricht dauert in der Regel 3-5 Minuten zu Beginn der Unterrichtsstunde – der Lehrer teilt den Kindern das Thema der aktuellen Unterrichtsstunde mit. Neben Spielen und Staffelläufen wird viel Wert auf Drillübungen, Laufen, Gehen, Springen, Klettern und Werfen sowie akrobatische Bewegungen gelegt. In nördlichen Breiten gehört zum Sportunterricht auch Skifahren. All dies zielt auf die Entwicklung von Bewegung und Koordination ab.

Derzeit findet in der Grundschule ein Sportunterricht von 3 Stunden pro Woche statt. Das Programm ermöglicht den Ersatz einer Unterrichtsstunde pro Woche durch eine Rhythmus- oder Choreografiestunde.

Sportunterricht in der Mittelschule

Sportunterricht in der Schule, in der Mittelstufe, hilft dabei, Kindern folgende Fähigkeiten zu vermitteln:

• Abwechselndes Gehen und Laufen.
• Laufen mit Hindernissen.
• Richtiges Atmen bei Bewegungen.
• Weitsprung laufen.
• Hohe Sprünge laufen.
• Einen Ball aus verschiedenen Entfernungen auf ein Ziel werfen.
• Den Ball mit einer oder beiden Händen fangen.
• Übungen an der Gymnastikwand.
• Schwimmen und Skifahren.

Zusätzlich zu den oben genannten Fähigkeiten werden Kindern im Sportunterricht in der Mittelschicht die Durchführung von Abhärtung, Massage, mentaler Regulierung und Selbstbeherrschung vermittelt – all dies ist Teil des Bildungsprozesses.

Sportunterricht im Gymnasium

Der Sportunterricht im Gymnasium dient dazu, bei der jüngeren Generation die Gewohnheit zu entwickeln, nach dem Schulabschluss Sport zu treiben und Sport zu treiben; er soll junge Menschen zu einem gesunden Lebensstil anleiten, sie auf den eigenständigen Sport in der Zukunft vorbereiten und ihnen dies beibringen verstehen, wie enorm wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Verletzungen von Kindern während des Sportunterrichts in der Schule

Laut Statistik sind Kinder im Alter von 12 bis 14 Jahren während des Schulsportunterrichts am anfälligsten für verschiedene Verletzungen. Traurige Zahlen zeigen, dass Lehrer, Trainer, Dozenten, medizinisches Personal und Eltern daran arbeiten sollten, Verletzungen von Schülern im Sportunterricht zu verhindern. Alle diese Kategorien sollten sich des Verletzungsrisikos jeder Sportart bewusst sein, die im Schulsportprogramm enthalten ist, und außerdem die Ursachen, die zu katastrophalen Folgen führen können, ständig unter Kontrolle halten.

Unter all den zahlreichen Gründen, die zu Verletzungen im Sportunterricht führen, sind die wichtigsten:

• Unzureichende Kontrolle des Gesundheitszustands der Studierenden durch medizinisches Personal.
• Verstöße gegen die Disziplin während des Unterrichts.
• Fehlerhafte Ausrüstung oder deren Diskrepanz mit anthropometrischen Daten.
• Mangel an Sportbekleidung und Schuhen für Studenten.
• Ungünstige Wetterbedingungen.
• Geringe Qualifikation des Lehrers oder Trainers.

Statistiken zeigen, dass die meisten Verletzungen, die Kinder während des Sportunterrichts in der Schule erleiden, beim Turnen auftreten.

Organisation des Sportunterrichts in Schulen nach den Landesbildungsstandards (Bundeslandesbildungsstandards)

Formen der Organisation des schulischen Sportunterrichts (FSES) sind unmittelbarer Sportunterricht, Sportwettkämpfe und -ferien, gesundes Aufwärmen tagsüber, Teilnahme an Sportvereinen und -sektionen, Sportunterricht und Sport zu Hause außerhalb der Schule. Der gesamte Sportunterricht ist wiederum in drei Typen unterteilt:

1. Bildungs- und Ausbildungsorientierung. Im Unterricht werden den Studierenden praktische Materialien und pädagogische Kenntnisse zum Thema vermittelt (Name und Beschreibung der Übungen, Methoden und Techniken der Durchführung etc.). In solchen Unterrichtsstunden erfolgt die Ausbildung mit der schrittweisen Ausbildung der motorischen Aktivität der Kinder – Erststudium, vertiefende Ausbildung, Festigung des Stoffes und Verbesserung der erworbenen Fähigkeiten.
2. Pädagogische und kognitive Orientierung. Im Unterricht lernen die Kinder die Grundlagen der selbstständigen Organisation des Sportunterrichts kennen und lernen, Aktivitäten zur allgemeinen körperlichen Gesundheit direkt zu planen und durchzuführen. Im Lernprozess nutzen sie aktiv Lehrbücher und Lehrmittel.
3. Bildungs- und Ausbildungsorientierung. Es wird direkt im Sportunterricht durchgeführt, um die körperlichen Fähigkeiten und die Aktivität der Kinder zu fördern.

Unterrichtspraxis

Angehende Lehrkräfte und Sportlehrer absolvieren während ihrer Ausbildung ein Pflichtpraktikum in Sportschulen. Während des Praktikums müssen die Studierenden eine Reihe von Aufgaben erledigen:

1. Kennenlernen der Anweisungen des Werkstudenten und des Programms. Die notwendigen Informationen werden im Tagebuch des Auszubildenden dargestellt. Das Programm umfasst den Besuch der Schule zu einem vereinbarten Zeitpunkt zum Kennenlernen und die Durchführung von Sportunterricht in der Grund-, Mittel- oder Oberschule. Jeder Werkstudent muss 6 Unterrichtsstunden selbstständig und 6 Unterrichtsstunden als Lehrassistent unterrichten. Die gesamte Praktikumsbelastung beträgt zwölf Stunden pro Woche.
2. Nehmen Sie an 3 Sportstunden bei einem Mitschüler teil. Der Zweck solcher Besuche besteht darin, eine umfassende pädagogische Analyse des Unterrichts durchzuführen.
3. Entwickeln Sie einen unabhängigen Plan, um während der Übungszeit einige motorische Aktionen zu lehren.
4. Schreiben Sie ein Ferienskript für Studierende, entwickeln Sie es und führen Sie die Veranstaltung durch.