2.3 Die Wirkung von Kohlendioxid auf den Menschen
Wissenschaftler haben lange vermutet, dass Kohlendioxid direkt mit der globalen Erwärmung zusammenhängt, aber wie sich herausstellt, kann Kohlendioxid direkt mit unserer Gesundheit zusammenhängen. Der Mensch ist die Hauptquelle von Kohlendioxid in einem Raum, da wir 18 bis 25 Liter dieses Gases pro Stunde ausatmen. Erhöhte Kohlendioxidwerte sind in allen Bereichen zu beobachten, in denen sich Menschen aufhalten: in Klassenzimmern und Hörsälen von Hochschulen, in Besprechungsräumen und Büros, in Schlaf- und Kinderzimmern.
Dass wir in einem stickigen Raum nicht genug Sauerstoff haben, ist ein Mythos. Berechnungen zeigen, dass Kopfschmerzen, Schwäche und andere Symptome bei einer Person in einem Raum entgegen dem bestehenden Stereotyp nicht durch Sauerstoffmangel, sondern durch einen Überschuss an Kohlendioxid auftreten.
Bis vor kurzem wurde in europäischen Ländern und den USA der Kohlendioxidgehalt in einem Raum nur gemessen, um die Lüftungsqualität zu überprüfen, und man glaubte, dass CO2 nur in hohen Konzentrationen für den Menschen gefährlich sei. Studien zur Wirkung von Kohlendioxid auf den menschlichen Körper in einer Konzentration von etwa 0,1% sind erst kürzlich erschienen.
Nur wenige wissen, dass saubere Luft außerhalb der Stadt etwa 0,04 % Kohlendioxid enthält, und je näher der CO2-Gehalt im Raum an diesem Wert liegt, desto besser fühlt sich ein Mensch.
Nach neuesten Untersuchungen der großen Wirtschaftsprüfungsgesellschaft KPMG in Großbritannien kann ein hoher CO2-Gehalt in der Büroluft bei Mitarbeitern krank machen und ihre Konzentration um ein Drittel reduzieren. Erhöhte Kohlendioxidwerte können Kopfschmerzen, Entzündungen der Augen und des Nasopharynx sowie Ermüdung des Personals verursachen. Dadurch verlieren Unternehmen viel Geld, und Kohlendioxid ist schuld daran. Julia Bennett, die die Forschung leitete, sagt, dass hohe Kohlendioxidwerte in Bürogebäuden weit verbreitet sind.
Als Ergebnis neuer Studien indischer Wissenschaftler unter den Einwohnern der Stadt Kolkata wurde festgestellt, dass Kohlendioxid bereits in geringen Konzentrationen ein potenziell giftiges Gas ist. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Kohlendioxid eine ähnliche Toxizität wie Stickstoffdioxid aufweist, wenn man seine Auswirkungen auf die Zellmembran und biochemische Veränderungen im menschlichen Blut, wie z. B. Azidose, berücksichtigt. Eine langfristige Übersäuerung führt wiederum zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Bluthochdruck, Müdigkeit und anderen negativen Folgen für den menschlichen Körper.
Bewohner einer großen Metropole sind negativ betroffen erhöhtes Niveau Kohlendioxid von morgens bis abends. Erstens in überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln und in den eigenen Autos, die lange im Stau stehen. Dann bei der Arbeit, wo es oft stickig ist und es nichts zum Atmen gibt.
Es ist sehr wichtig, eine gute Luftqualität im Schlafzimmer aufrechtzuerhalten. Menschen verbringen dort ein Drittel ihres Lebens. Für einen guten Schlaf ist eine gute Luftqualität im Schlafzimmer viel wichtiger als die Schlafdauer, und der Kohlendioxidgehalt in Schlaf- und Kinderzimmern sollte unter 0,08 % liegen. Hohes Niveau CO2 in diesen Räumen kann Symptome wie verstopfte Nase, Rachen- und Augenreizung, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen.
Finnische Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, dieses Problem zu lösen, basierend auf dem Axiom, dass, wenn der Kohlendioxidgehalt in der Natur 0,035-0,04% beträgt, er in Räumen in der Nähe dieses Wertes liegen sollte. Das von ihnen erfundene Gerät entfernt überschüssiges Kohlendioxid aus der Raumluft. Das Prinzip beruht auf der Aufnahme (Absorption) von Kohlendioxid durch einen speziellen Stoff.
2.3.1 Kohlendioxid in Wasser
Von s. 149. Kohlendioxid verändert die Säure-Base-Umgebung geringfügig. Es hat eine schlechte Wirkung auf den menschlichen Körper. Tatsache ist, dass jeder Prozess in unserem Körper bei einem bestimmten Säuregehalt stattfindet, der fast reinem Wasser entspricht. Das Vorhandensein von Kohlendioxid verändert es stark, was unsere biochemischen Prozesse etwas verändert. Dies spiegelt sich auch im Geschmack wider (saurer Geschmack), was zu unangenehmen Empfindungen führt.
Daher beschäftigt sich die Medizin auf der ganzen Welt seit vielen Jahren mit diesem Thema, was zu einigen Kontraindikationen für den Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser in jeglicher Form geführt hat.
Erstens verbieten chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser vollständig. Tatsache ist, dass beim Trinken eines solchen Wassers eine Reizung der Schleimhaut auftritt, die zu einer Verschlimmerung vieler entzündlicher Prozesse führt. Meistens verschreiben Ärzte Mineralwasser zur Behandlung, vergessen Sie jedoch nicht, dass es unbedingt erst nach dem Entfernen von Kohlendioxid getrunken werden muss.
Zweitens sollten Kinder unter drei Jahren solche Getränke nicht bekommen, da ihr Körper noch nicht genug gebildet hat und somit Stoffwechselstörungen in ihrem Körper möglich sind.
Drittens sind individuelle allergische Reaktionen auf Kohlendioxid bei Menschen weit verbreitet, was bedeutet, dass Sie die Menge an kohlensäurehaltigem Wasser deutlich reduzieren müssen.
Viertens verpflichtet Übergewicht Sie auch, kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrer Ernährung auszuschließen, da es meistens durch einen falschen Stoffwechsel verursacht wird, der durch Kohlendioxid verschlimmert werden kann.
Laut Gesetz europäische Länder das Vorhandensein von Kohlendioxid sollte vier Zehntel Prozent nicht überschreiten. Dies ergibt eine ausgezeichnete konservierende Wirkung,
aber gleichzeitig wirkt es sich nicht auf den menschlichen Körper aus, der geben wird beste Qualität Wasser. Eine Ausnahme gilt nur für natürliches Mineralwasser, das eine etwas größere Gasmenge enthalten kann.
...). Jede Verschmutzungsart hat eine charakteristische und spezifische Verschmutzungsquelle - ein natürliches oder wirtschaftliches Objekt, das den Beginn des Eintrags eines Schadstoffs in Umgebung... Unterscheiden Sie zwischen natürlichen und anthropogenen Verschmutzungsquellen. Die wichtigsten natürlichen Quellen von Giftstoffen, die in die Umwelt gelangen, sind Windstaub, Waldbrände, vulkanisches Material, ...
Erde und Mond. Finsternisse werden heutzutage sehr genau vorhergesagt. Der Fehler bei der Vorhersage des Zeitpunkts des Einsetzens überschreitet nicht 2 - 4 Sekunden. Komplettes Schema Sonnenfinsternis Schema einer ringförmigen Sonnenfinsternis 7. Solar-terrestrische Verbindungen Prozesse im Weltraum und innerhalb der Sonne führen zu Energieemissionen in der Form Elektromagnetische Wellen verschiedene Längen... Tiere und Menschen...
Die meisten Leute denken, dass Kohlendioxid schädlich ist. Dies ist nicht verwunderlich, da uns in der Schule im Biologie- und Chemieunterricht die negativen Eigenschaften von CO 2 mitgeteilt wurden. Stellt nur Kohlendioxid dar als schädliche Substanz, Lehrer schwiegen normalerweise über seine positive Rolle in unserem Körper.
Inzwischen ist es großartig, denn Kohlendioxid oder Kohlendioxid ist ein wichtiger Teilnehmer am Atmungsprozess. Wie wirkt sich Kohlendioxid auf unseren Körper aus und wie ist es nützlich?
Kohlendioxid im menschlichen Körper
Beim Einatmen füllt sich unsere Lunge mit Sauerstoff und im unteren Teil des Organs – den Alveolen – wird Kohlendioxid gebildet. In diesem Moment findet ein Austausch statt: Sauerstoff gelangt in das Blut und Kohlendioxid wird daraus freigesetzt. Und wir atmen aus.
Das Atmen, das sich etwa 15-20 Mal pro Minute wiederholt, löst alle lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers aus,
und das dabei entstehende Kohlendioxid beeinflusst direkt viele lebenswichtige Funktionen. Warum ist Kohlendioxid für den Menschen nützlich?
CO 2 reguliert die Erregbarkeit Nervenzellen, beeinflusst die Durchlässigkeit von Zellmembranen und die Aktivität von Enzymen, stabilisiert die Intensität der Hormonproduktion und den Grad ihrer Wirksamkeit, beteiligt sich
bei der Bindung von Kalzium- und Eisenionenproteinen.
Außerdem ist Kohlendioxid das Endprodukt des Stoffwechsels. Beim Ausatmen entfernen wir unnötige Bestandteile, die im Stoffwechsel entstanden sind und reinigen unseren Körper. Gleichzeitig ist der Stoffwechselprozess kontinuierlich, sodass wir die Endprodukte ständig entfernen müssen.
Wichtig ist nicht nur die Anwesenheit, sondern auch die Menge an CO 2 im Körper. Der normale Gehaltsgehalt beträgt 6-6,5%. Dies reicht aus, damit alle "Mechanismen" im Körper richtig funktionieren und Sie sich gut fühlen.
Ein Mangel oder Überschuss an Kohlendioxid im Körper führt zu zwei Zuständen: Hypokapnie
und Hyperkapnie.
Hypokapnie- Dies ist ein Mangel an Kohlendioxid im Blut. Es tritt bei tiefer, schneller Atmung auf, wenn der Körper zu viel Kohlendioxid abgibt. Zum Beispiel nach intensivem Training. Hypokapnie kann zu leichtem Schwindel oder Bewusstlosigkeit führen.
Hyperkapnie- Dies ist ein Überschuss an Kohlendioxid im Blut. Tritt in Räumen mit schlechter Belüftung auf. Wenn die CO 2 -Konzentration im Raum die Norm überschreitet, wird auch der Gehalt im Körper höher.
Dies kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Benommenheit führen. Besonders häufig tritt Hyperkapnie im Winter bei Büroangestellten sowie in langen Warteschlangen auf. Zum Beispiel bei der Post oder in der Klinik.
Auch in Extremsituationen, zum Beispiel beim Anhalten des Atems unter Wasser, kann ein Überschuss an Kohlendioxid auftreten.
Über die Folgen der Hyperkapnie und den Umgang damit erzählen wir Ihnen in einem der folgenden Artikel. Heute werden wir uns auf Hypokapnie und ihre Behandlung konzentrieren.
Wie bereits erwähnt, beeinflusst Kohlendioxid viele Prozesse in unserem Körper, weshalb es so wichtig ist, dass sein Gehalt in normalen Grenzen gehalten wird. Und eine der Arten von Atemübungen hilft, den CO 2 -Gehalt wieder zu normalisieren.
Aber solche Phrasen sehen nicht sehr überzeugend aus, insbesondere wenn wir ein bestimmtes Problem lösen oder eine bestimmte Krankheit loswerden wollen. Mal sehen, wie Kohlendioxid hilft
und Atemübungen in bestimmten Fällen.
Zunächst wird das Blut einer Person beim Training an einem Simulator oder bei Standard-Atemübungen mit Kohlendioxid gesättigt, die Blutversorgung aller Organe verbessert sich, wodurch ein positiver Effekt auftritt.
Der Körper beginnt sich von innen zu heilen und übt unterschiedliche Wirkungen auf verschiedene Organgruppen aus. Beispielsweise führen eine verbesserte Blutversorgung und ein erhöhter CO2-Gehalt zu einer Normalisierung des Tonus der glatten Muskulatur in Magen und Darm. Dies wirkt sich positiv auf die Darmtätigkeit aus, stellt seine Grundfunktionen wieder her und hilft bei der Bekämpfung verschiedener Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
Kohlendioxid wirkt sich positiv auf die Membranpermeabilität aus, wodurch die Erregbarkeit von Nervenzellen normalisiert wird. Das erleichtert das Aushalten von Stress, vermeidet nervöse Übererregung und lindert dadurch Schlaflosigkeit und Migräne.
Hilft CO 2 und Allergien: Kohlendioxid reduziert die Viskosität des Zytoplasmas, das die Zellen füllt. Dies wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus und steigert die Aktivität der körpereigenen Abwehrsysteme.
Auch im Kampf gegen Viruserkrankungen werden Abwehrsysteme aktiviert. Regelmäßige Atemübungen helfen, ARVI und ARI zu vermeiden, indem sie die lokale Immunität erhöhen.
Kohlendioxid hilft bei Bronchitis und Asthma: Es reduziert Vasospasmen, wodurch Sie Schleim und Schleim in den Bronchien und dementsprechend die Krankheit selbst loswerden können.
Aufgrund der Normalisierung des Lumens der Gefäße erholen sich auch Patienten mit Hypotonie. Atemübungen helfen ihnen, den niedrigen Blutdruck allmählich zu bewältigen.
Trotz aller positiven Veränderungen, die in unserem Körper auftreten, wenn der Kohlendioxidspiegel normalisiert wird, ist es kein Allheilmittel für alle Krankheiten. Es ist vielmehr die Hilfe, die du deinem Körper mit Atemübungen gibst.
Glauben Sie mir, der Körper wird es Ihnen nach mehreren Monaten des Trainings sicherlich mit guter Gesundheit danken. Kontrollieren Sie vor Unterrichtsbeginn unbedingt den CO 2 -Gehalt im Körper und vergewissern Sie sich, dass Atemübungen oder das Trainingsgerät „Samozdrav“ bei Ihrer Erkrankung helfen.
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Soda, Vulkan, Venus, Kühlschrank – was haben sie gemeinsam? Kohlendioxid. Wir haben für Sie die interessantesten Informationen zu einem der wichtigsten zusammengestellt Chemische Komponenten auf der Erde.
Was ist Kohlendioxid?
Kohlendioxid ist vor allem in seinem gasförmigen Zustand bekannt, d.h. als Kohlendioxid mit einer einfachen chemischen Formel CO2. In dieser Form existiert es unter normalen Bedingungen - bei Atmosphärendruck und "normalen" Temperaturen. Aber bei einem erhöhten Druck, über 5 850 kPa (das ist zum Beispiel der Druck auf Tiefsee ca. 600 m) wird dieses Gas flüssig. Und bei starker Abkühlung (minus 78,5°C) kristallisiert es und wird zum sogenannten Trockeneis, das im Handel weit verbreitet zur Lagerung von Tiefkühlkost in Kühlschränken verwendet wird.
Flüssiges Kohlendioxid und Trockeneis werden gewonnen und verwendet in Menschliche Aktivität, aber diese Formen sind instabil und zerfallen leicht.
Aber gasförmiges Kohlendioxid ist allgegenwärtig: Es wird bei der Atmung von Tieren und Pflanzen freigesetzt und ist ein wichtiger Bestandteil chemische Zusammensetzung Atmosphäre und Meer.
Kohlendioxid-Eigenschaften
Kohlendioxid CO2 ist farb- und geruchlos. Unter normalen Bedingungen hat es keinen Geschmack. Beim Einatmen hoher Kohlendioxidkonzentrationen kann man jedoch einen sauren Geschmack im Mund spüren, der dadurch entsteht, dass sich Kohlendioxid auf Schleimhäuten und im Speichel auflöst und sich bildet schwache Lösung Kohlensäure.
Übrigens ist es die Fähigkeit von Kohlendioxid, sich in Wasser zu lösen, die zur Herstellung von kohlensäurehaltigem Wasser verwendet wird. Limonadenblasen sind das gleiche Kohlendioxid. Bereits 1770 wurde der erste Apparat zur Sättigung von Wasser mit CO2 erfunden, und bereits 1783 begann der geschäftstüchtige Schweizer Jacob Schwepp mit der industriellen Herstellung von Soda (die Marke Schweppes existiert noch immer).
Kohlendioxid ist 1,5-mal schwerer als Luft, daher neigt es bei schlechter Belüftung dazu, sich in seinen unteren Schichten abzusetzen. Bekannt ist der „Hundehöhleneffekt“, bei dem CO2 direkt aus dem Boden freigesetzt wird und sich in etwa einem halben Meter Höhe ansammelt. Ein Erwachsener, der in eine solche Höhle gelangt, spürt auf dem Höhepunkt seines Wachstums keinen Kohlendioxidüberschuss, aber die Hunde befinden sich direkt in einer dicken Kohlendioxidschicht und werden vergiftet.
CO2 unterstützt die Verbrennung nicht, weshalb es in Feuerlöschern und Feuerlöschanlagen eingesetzt wird. Der Trick, eine brennende Kerze mit dem Inhalt eines vermeintlich leeren Glases (aber tatsächlich - mit Kohlendioxid) zu löschen, basiert auf dieser Eigenschaft des Kohlendioxids.
Kohlendioxid in der Natur: natürliche Quellen
Kohlendioxid in der Natur stammt aus einer Vielzahl von Quellen:
- Atmung von Tieren und Pflanzen.
Jeder Schüler weiß, dass Pflanzen Kohlendioxid CO2 aus der Luft aufnehmen und zur Photosynthese nutzen. Einige Hausfrauen versuchen, mit einer Fülle von Zimmerpflanzen ihre Mängel zu kompensieren. Pflanzen nehmen jedoch bei Lichtmangel nicht nur Kohlendioxid auf, sondern geben es auch wieder ab – dies ist Teil des Atmungsprozesses. Daher ist ein Dschungel in einem schlecht belüfteten Schlafzimmer keine gute Idee: Der CO2-Gehalt steigt nachts noch stärker an. - Vulkanische Aktivität.
Kohlendioxid ist ein Bestandteil vulkanischer Gase. In Gebieten mit hoher vulkanischer Aktivität kann CO2 direkt aus dem Boden freigesetzt werden – aus Rissen und Verwerfungen, den sogenannten Mofetas. Die Kohlendioxidkonzentration in den Tälern mit Mofetas ist so hoch, dass viele Kleintiere sterben, wenn sie dort ankommen. - Zersetzung organischer Stoffe.
Kohlendioxid entsteht bei der Verbrennung und Zersetzung organischer Stoffe. Voluminöse natürliche Emissionen von Kohlendioxid begleiten Waldbrände.
Kohlendioxid wird in der Natur in Form von Kohlenstoffverbindungen in Mineralien „gespeichert“: Kohle, Öl, Torf, Kalkstein. In den Weltmeeren finden sich riesige CO2-Reserven in gelöster Form.
Die Freisetzung von Kohlendioxid aus einem offenen Reservoir kann zu einer limnologischen Katastrophe führen, wie es beispielsweise 1984 und 1986 geschah. in den Seen Manun und Nyos in Kamerun. Beide Seen wurden an der Stelle von Vulkankratern gebildet - sie sind heute erloschen, aber in den Tiefen emittiert vulkanisches Magma immer noch Kohlendioxid, das in das Wasser der Seen aufsteigt und sich darin auflöst. Aufgrund einer Reihe von klimatischen und geologische Prozesse die Kohlendioxidkonzentration im Wasser überstieg den kritischen Wert. Eine riesige Menge Kohlendioxid wurde in die Atmosphäre freigesetzt, die wie eine Lawine entlang der Berghänge niederging. Ungefähr 1.800 Menschen wurden Opfer limnologischer Katastrophen in Kameruner Seen.
Künstliche Kohlendioxidquellen
Die wichtigsten anthropogenen Kohlendioxidquellen sind:
- industrielle Emissionen im Zusammenhang mit Verbrennungsprozessen;
- Autotransport.
Obwohl der Anteil umweltfreundlicher Verkehrsmittel weltweit wächst, wird die überwiegende Mehrheit der Weltbevölkerung nicht in der Lage (oder willens) sein, bald auf Neuwagen umzusteigen.
Aktive Abholzung für industrielle Zwecke führt auch zu einer Erhöhung der Konzentration von Kohlendioxid CO2 in der Luft.
CO2 ist eines der Endprodukte des Stoffwechsels (Abbau von Glukose und Fetten). Es wird im Gewebe sezerniert und vom Hämoglobin in die Lunge transportiert, durch die es ausgeatmet wird. Die ausgeatmete Luft eines Menschen enthält etwa 4,5% Kohlendioxid (45.000 ppm) - 60-110-mal mehr als die eingeatmete.
Kohlendioxid spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Blutversorgung und Atmung. Ein Anstieg des CO2-Gehalts im Blut bewirkt, dass sich die Kapillaren ausdehnen, wodurch mehr Blut durchgelassen wird, das Sauerstoff an das Gewebe liefert und Kohlendioxid entfernt.
Auch die Atemwege werden durch einen Anstieg des Kohlendioxids stimuliert und nicht durch Sauerstoffmangel, wie es den Anschein hat. Tatsächlich spürt der Körper den Sauerstoffmangel lange Zeit nicht, und es ist durchaus möglich, dass eine Person in der dünnen Luft das Bewusstsein verliert, bevor sie einen Luftmangel verspürt. Die stimulierende Eigenschaft von CO2 wird in Atemschutzmasken genutzt, bei denen Kohlendioxid mit Sauerstoff gemischt wird, um das Atmungssystem zu „starten“.
Kohlendioxid und wir: Warum CO2 gefährlich ist
Der menschliche Körper benötigt Kohlendioxid genauso wie Sauerstoff. Doch genau wie beim Sauerstoff schadet zu viel Kohlendioxid unserem Wohlbefinden.
Eine hohe CO2-Konzentration in der Luft führt zu einer Vergiftung des Körpers und verursacht einen Zustand der Hyperkapnie. Bei Hyperkapnie leidet die Person unter Atembeschwerden, Übelkeit, Kopfschmerzen und kann sogar ohnmächtig werden. Wenn der Kohlendioxidgehalt nicht abnimmt, ist Sauerstoffmangel an der Reihe. Tatsache ist, dass sich sowohl Kohlendioxid als auch Sauerstoff auf demselben "Transport" - Hämoglobin - durch den Körper bewegen. Normalerweise "reisen" sie zusammen und heften sich an verschiedene Stellen des Hämoglobinmoleküls. Eine erhöhte Kohlendioxidkonzentration im Blut verringert jedoch die Fähigkeit von Sauerstoff, sich an Hämoglobin zu binden. Der Sauerstoffgehalt im Blut nimmt ab und es kommt zu einer Hypoxie.
Solche ungesunden Folgen für den Körper treten beim Einatmen von Luft mit einem CO2-Gehalt von mehr als 5.000 ppm auf (das kann zum Beispiel die Luft in Bergwerken sein). Fairerweise begegnen wir im gewöhnlichen Leben einer solchen Luft praktisch nicht. Allerdings wirkt sich auch eine viel geringere Kohlendioxidkonzentration nicht optimal auf die Gesundheit aus.
Nach einigen Erkenntnissen verursachen bereits 1.000 ppm CO2 bei der Hälfte der Probanden Müdigkeit und Kopfschmerzen. Viele Menschen beginnen schon früher, Verstopfung und Unbehagen zu verspüren. Bei einer weiteren Erhöhung der Kohlendioxidkonzentration auf 1 500 - 2 500 ppm ist das Gehirn „faul“, die Initiative zu ergreifen, Informationen zu verarbeiten und Entscheidungen zu treffen.
Und wenn der Wert von 5.000 ppm im Alltag fast unmöglich ist, dann können 1.000 und sogar 2.500 ppm leicht zur Realität werden. moderner Mann... Unsere haben gezeigt, dass in selten belüfteten Schulklassen der CO2-Gehalt über einen erheblichen Teil der Zeit über 1.500 ppm bleibt und manchmal über 2.000 ppm ansteigt. Es gibt allen Grund zu der Annahme, dass die Situation in vielen Büros und sogar Wohnungen ähnlich ist.
Physiologen halten den Kohlendioxidgehalt von 800 ppm für das menschliche Wohlbefinden sicher.
Eine andere Studie fand einen Zusammenhang zwischen CO2-Gehalt und oxidativem Stress: Je höher der Kohlendioxidgehalt, desto mehr leiden wir darunter, was unsere Zellen zerstört.
Kohlendioxid in der Erdatmosphäre
In der Atmosphäre unseres Planeten gibt es nur etwa 0,04 % CO2 (das sind etwa 400 ppm), und in jüngster Zeit waren es sogar noch weniger: Kohlendioxid hat erst im Herbst 2016 die 400-ppm-Marke überschritten. Wissenschaftler verbinden den Anstieg des atmosphärischen CO2-Gehalts mit der Industrialisierung: Mitte des 18. Jahrhunderts, am Vorabend der industriellen Revolution, waren es nur noch etwa 270 ppm.
Das Leben auf der Erde entwickelt sich seit Milliarden von Jahren bei einer hohen Kohlendioxidkonzentration. Und Kohlendioxid ist zu einem notwendigen Bestandteil des Stoffwechsels geworden. Zellen von Tieren und Menschen benötigen etwa 6-7 Prozent Kohlendioxid. Und Sauerstoff beträgt nur 2 Prozent. Diese Tatsache wurde von Embryologen festgestellt. Eine befruchtete Eizelle befindet sich in den ersten Tagen in einer nahezu sauerstofffreien Umgebung – Sauerstoff ist für sie einfach destruktiv. Und erst mit der Implantation und Bildung des plazentaren Blutkreislaufs wird die aerobe Methode der Energiegewinnung allmählich umgesetzt.
Das fetale Blut enthält im Vergleich zum Blut eines Erwachsenen wenig Sauerstoff und viel Kohlendioxid.
Eines der grundlegenden Gesetze der Biologie besagt, dass jeder Organismus in seiner individuellen Entwicklung den gesamten Evolutionsweg seiner Art wiederholt, beginnend mit einem einzelligen Lebewesen bis hin zu einem hochentwickelten Individuum. Tatsächlich wissen wir alle, dass wir im Mutterleib zuerst ein einfaches einzelliges Wesen waren, dann ein vielzelliger Schwamm, dann sah der Embryo aus wie ein Fisch, dann ein Molch, ein Hund, ein Affe und schließlich ein Mensch.
Die Evolution erfährt nicht nur die Frucht selbst, sondern auch ihre gasförmige Umgebung. Das fetale Blut enthält 4-mal weniger Sauerstoff und 2-mal weniger Kohlendioxid als ein Erwachsener. Wenn das Blut des Fötus beginnt, sich mit Sauerstoff zu sättigen, stirbt es sofort.
Ein Sauerstoffüberschuss ist für alle Lebewesen schädlich, denn Sauerstoff ist ein starkes Oxidationsmittel, das unter bestimmten Bedingungen Zellmembranen zerstören kann.
Bei einem Neugeborenen wurde nach den ersten Atembewegungen auch bei der Blutentnahme aus der Nabelarterie ein hoher Kohlendioxidgehalt festgestellt. Bedeutet dies, dass der Körper der Mutter versucht, eine Umgebung für die normale Entwicklung des Fötus zu schaffen, der vor Milliarden von Jahren auf dem Planeten war?
Und noch eine Tatsache: Die Highlander leiden fast nicht an den bei den Stadtbewohnern häufig vorkommenden Beschwerden wie Asthma, Bluthochdruck oder Angina pectoris.
Liegt es daran, dass in drei- bis viertausend Metern Höhe der Sauerstoffgehalt der Luft viel geringer ist? Mit zunehmender Höhe nimmt die Luftdichte ab und der Sauerstoffgehalt im eingeatmeten Volumen entsprechend ab, was sich aber paradoxerweise positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt.
Bemerkenswert ist die Tatsache, dass sich eine hypoxieauslösende Bewegung in der Ebene als gesundheitsförderlicher erweist als nur in den Bergen zu sein, selbst für jemanden, der ein Bergklima problemlos ertragen kann. Dies liegt daran, dass eine Person beim Einatmen von dünner Bergluft tiefer als gewöhnlich atmet, um mehr Sauerstoff zu erhalten. Tiefere Atemzüge führen automatisch zu tieferen Ausatmungen, und da wir beim Ausatmen ständig Kohlendioxid verlieren, führt tieferes Atmen zu einem zu großen Verlust, was sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.
Nebenbei sei bemerkt, dass die Höhenkrankheit nicht nur mit Sauerstoffmangel, sondern auch mit einem übermäßigen Verlust von Kohlendioxid beim tiefen Atmen verbunden ist.
Die Vorteile von zyklischen Aerobic-Übungen wie Laufen, Schwimmen, Rudern, Radfahren, Skifahren usw. werden weitgehend durch die Tatsache bestimmt, dass der Körper eine moderate Hypoxie erzeugt, wenn der Sauerstoffbedarf des Körpers die Fähigkeit übersteigt Atemgerät Befriedigung dieses Bedarfs und Hyperkapnie, wenn der Körper mehr Kohlendioxid produziert, als der Körper aus der Lunge ausscheiden kann.
Lebenstheorie in Zusammenfassung ist das:
Kohlendioxid ist die Nahrungsgrundlage für alles Leben auf der Erde; wenn er aus der Luft verschwindet, werden alle Lebewesen zugrunde gehen.
Kohlendioxid ist der Hauptregulator aller Funktionen im Körper, das Hauptmedium des Körpers, das Vitamin aller Vitamine. Es reguliert die Aktivität aller Vitamine und Enzyme. Wenn es nicht ausreicht, arbeiten alle Vitamine und Enzyme schlecht, fehlerhaft, abnormal. Dadurch wird der Stoffwechsel gestört, was zu Allergien, Krebs und Salzablagerungen führt.
Im Prozess des Gasaustausches sind Sauerstoff und Kohlendioxid von größter Bedeutung.
Sauerstoff gelangt zusammen mit der Luft durch die Bronchien in den Körper, dann in die Lunge, von dort ins Blut und aus dem Blut in das Gewebe. Sauerstoff scheint ein wertvolles Element zu sein, er ist sozusagen die Quelle jedes Lebens, und manche vergleichen ihn sogar mit dem aus dem Yoga bekannten Konzept des "Prana". Es gibt keine falsche Meinung mehr. Tatsächlich ist Sauerstoff ein regenerierendes Element, das dazu dient, die Zelle von all ihren Abfällen zu reinigen und sie in gewisser Weise zu verbrennen. Abfallzellen müssen ständig gereinigt werden, sonst kommt es zu erhöhter Vergiftung oder zum Tod. Gehirnzellen reagieren am empfindlichsten auf Vergiftungen, sie sterben ohne Sauerstoff (bei Apnoe) nach vier Minuten ab.
Kohlendioxid leitet diese Kette ein umgekehrte Richtung: wird im Gewebe gebildet, gelangt dann in den Blutkreislauf und wird von dort über die Atemwege aus dem Körper ausgeschieden.
Bei einem gesunden Menschen befinden sich diese beiden Prozesse in einem konstanten Gleichgewicht, wenn das Verhältnis von Kohlendioxid zu Sauerstoff 3:1 beträgt.
Kohlendioxid braucht der Körper entgegen der landläufigen Meinung nicht weniger als Sauerstoff. Der Kohlendioxiddruck beeinflusst die Großhirnrinde, die Atmungs- und vasomotorischen Zentren, Kohlendioxid sorgt auch für den Tonus und eine gewisse Bereitschaft für die Aktivität verschiedener Teile des zentralen nervöses System, ist verantwortlich für den Tonus von Blutgefäßen, Bronchien, Stoffwechsel, Hormonsekretion, Elektrolytzusammensetzung von Blut und Gewebe. Dies bedeutet, dass es indirekt die Aktivität von Enzymen und die Geschwindigkeit fast aller biochemischen Reaktionen des Körpers beeinflusst. Sauerstoff hingegen dient als energetisches Material und seine regulierenden Funktionen sind begrenzt.
Kohlendioxid ist eine Quelle des Lebens und ein Regenerator der Körperfunktionen, und Sauerstoff ist eine Energiequelle.
In der Antike war die Atmosphäre unseres Planeten stark gesättigt mit Kohlendioxid(über 90%) war und ist es der natürliche Baustoff lebender Zellen. Als Beispiel ist die Reaktion der Pflanzenbiosynthese Kohlendioxidaufnahme, Kohlenstoffrückgewinnung und Sauerstoffentwicklung, und damals gab es auf dem Planeten eine sehr üppige Vegetation.
Kohlendioxid ist auch an der Biosynthese von tierischem Eiweiß beteiligt, in der einige Wissenschaftler einen möglichen Grund für die Existenz riesiger Tiere und Pflanzen vor vielen Millionen Jahren sehen.
Das Vorhandensein einer üppigen Vegetation führte nach und nach zu einer Veränderung der Luftzusammensetzung, verringerter Kohlendioxidgehalt, aber die internen Arbeitsbedingungen der Zellen wurden noch ermittelt viel Kohlendioxid... Die ersten Tiere, die auf der Erde erschienen und sich von Pflanzen ernährten, befanden sich in einer Atmosphäre mit hohem Kohlendioxidgehalt... Daher benötigen ihre Zellen und später die Zellen moderner Tiere und Menschen, die auf der Grundlage des uralten genetischen Gedächtnisses geschaffen wurden, eine Kohlendioxidumgebung in sich (6-8% Kohlendioxid und 1-2% Sauerstoff) und Blut (7- 7,5% Kohlendioxid).
Pflanzen nutzten fast alle Kohlendioxid aus der Luft und sein Hauptteil in Form von Kohlenstoffverbindungen fiel zusammen mit dem Absterben von Pflanzen in den Boden und verwandelte sich in Mineralien (Kohle, Öl, Torf). Gegenwärtig enthält die Atmosphäre etwa 0,03 % Kohlendioxid und etwa 21 % Sauerstoff.
Es ist bekannt, dass die Luft ungefähr 21% Sauerstoff enthält. Gleichzeitig hat eine Verringerung auf 15% oder eine Erhöhung auf 80% keine Auswirkungen auf unseren Körper. Es ist bekannt, dass die aus der Lunge ausgeatmete Luft weitere 14 bis 15 % Sauerstoff enthält, was die sonst wirkungslose Methode der künstlichen Beatmung "Mund-zu-Mund" belegt. Von den 21% Sauerstoff werden nur 6% vom Körpergewebe aufgenommen. Im Gegensatz zu Sauerstoff reagiert unser Körper sofort auf eine Änderung der Kohlendioxidkonzentration in die eine oder andere Richtung um nur 0,1% und versucht, sie wieder zu normalisieren. Daraus können wir schließen, dass
Kohlendioxid ist für unseren Körper etwa 60-80 mal wichtiger als Sauerstoff.
Daher können wir sagen, dass die Effizienz der externen Atmung durch den Kohlendioxidgehalt in den Alveolen bestimmt werden kann.
Aber für ein normales Leben sollten 7-7,5% Kohlendioxid im Blut und 6,5% in der Alveolarluft vorhanden sein.
Es kann nicht von außen gewonnen werden, da die Atmosphäre fast kein Kohlendioxid enthält. Tiere und Menschen erhalten es mit dem vollständigen Abbau der Nahrung, da auf Kohlenstoffbasis aufgebaute Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Wenn sie mit Sauerstoff im Gewebe verbrannt werden, bilden sie unschätzbares Kohlendioxid - die Grundlage des Lebens. Eine Abnahme des Kohlendioxids im Körper unter 4% führt zum Tod.
Die Aufgabe von CO2 besteht darin, einen Atemreflex auszulösen. Steigt sein Druck, sendet ein Netzwerk feiner Nervenendigungen (Rezeptoren) sofort eine Nachricht an die Zwiebeln des Rückenmarks und des Gehirns, die Atemzentren, von wo aus der Befehl zum Beginn des Atemvorgangs folgt. Folglich kann Kohlendioxid als Wachhund betrachtet werden, der Gefahr signalisiert. Bei Hyperventilation wird der Hund vorübergehend vor der Tür ausgesetzt.
Kohlendioxid reguliert den Stoffwechsel, da es als Rohstoff dient, und Sauerstoff wird verwendet, um organisches Material zu verbrennen, dh es ist nur ein Energy-Drink.
Die Rolle von Kohlendioxid im Leben des Organismus ist sehr vielfältig. Hier sind nur einige der wichtigsten Eigenschaften:
- es ist ein ausgezeichneter Vasodilatator;
- ist ein Beruhigungsmittel (Beruhigungsmittel) des Nervensystems und daher ein ausgezeichnetes Anästhetikum;
- beteiligt sich an der Synthese von Aminosäuren im Körper;
- spielt eine wichtige Rolle bei der Stimulation des Atmungszentrums.
Meistens, weil Kohlendioxid ist lebenswichtig, mit seinem übermäßigen Verlust, werden in gewissem Maße Abwehrmechanismen aktiviert, die versuchen, ihn zu stoppen Entfernung aus dem Körper... Diese beinhalten:
- Krämpfe der Blutgefäße, Bronchien und Krämpfe der glatten Muskulatur aller Organe;
- Verengung der Blutgefäße;
- eine Zunahme der Schleimsekretion in den Bronchien, Nasengängen, Entwicklung von Polypen, Polypen;
- Verdickung der Membranen aufgrund der Ablagerung von Cholesterin, die zur Entwicklung von Gewebesklerose beiträgt;
All diese Momente zusammen mit der Schwierigkeit Sauerstoffversorgung der Zellen bei eine Abnahme des Kohlendioxidgehalts im Blut(Verigo-Bohr-Effekt) führen zu Sauerstoffmangel, Verlangsamung des venösen Blutflusses (gefolgt von persistierenden Krampfadern).
Vor mehr als hundert Jahren entdeckten der russische Wissenschaftler Verigo und dann der dänische Physiologe Christian Bohr den nach ihnen benannten Effekt.
Es liegt darin, dass bei einem Mangel an Kohlendioxid im Blut alle biochemischen Prozesse des Körpers gestört werden. Das heißt, je tiefer und intensiver ein Mensch atmet, desto größer ist der Sauerstoffmangel des Körpers!
Je mehr CO2 im Körper (im Blut) vorhanden ist, desto mehr O2 (durch Arteriolen und Kapillaren) gelangt in die Zellen und wird von diesen aufgenommen.
Ein Sauerstoffüberschuss und ein Mangel an Kohlendioxid führen zu Sauerstoffmangel.
Es zeigte sich, dass ohne die Anwesenheit von Kohlendioxid kein Sauerstoff aus dem gebundenen Zustand mit Hämoglobin freigesetzt werden kann (Verigo-Bohr-Effekt), was selbst bei einer hohen Konzentration dieses Gases im Blut zu einem Sauerstoffmangel des Körpers führt.
Je auffälliger der Kohlendioxidgehalt im arteriellen Blut ist, desto einfacher ist es, Sauerstoff aus dem Hämoglobin zu entfernen und auf Gewebe und Organe zu übertragen und umgekehrt - der Mangel an Kohlendioxid im Blut trägt zur Sauerstofffixierung in Erythrozyten bei. Das Blut zirkuliert im ganzen Körper, gibt aber keinen Sauerstoff ab! Es entsteht ein paradoxer Zustand: Es ist genügend Sauerstoff im Blut und die Organe signalisieren seinen extremen Mangel. Eine Person beginnt zu ersticken, versucht ein- und auszuatmen, versucht häufiger zu atmen und spült noch mehr Kohlendioxid aus dem Blut, wodurch Sauerstoff in den roten Blutkörperchen fixiert wird.
Es ist bekannt, dass bei intensiven sportlichen Aktivitäten der Kohlendioxidgehalt im Blut eines Sportlers ansteigt. Es stellt sich heraus, dass genau dafür Sport nützlich ist. Und nicht nur Sport, sondern jede Art von Bewegung, Gymnastik, körperliche Arbeit, kurz gesagt - Bewegung.
Ein Anstieg des CO2-Spiegels fördert die Erweiterung der kleinen Arterien (deren Tonus die Anzahl der funktionierenden Kapillaren bestimmt) und eine Erhöhung des zerebralen Blutflusses. Regelmäßige Hyperkapnie aktiviert die Produktion von vaskulären Wachstumsfaktoren, was zur Bildung eines stärker verzweigten Kapillarnetzes und zur Optimierung der Gewebezirkulation im Gehirn führt.
Sie können das Blut in den Kapillaren auch mit Milchsäure ansäuern, und dann tritt bei längerer körperlicher Anstrengung die Wirkung des zweiten Atemzuges ein. Um das Auftreten eines zweiten Atemzugs zu beschleunigen, wird Sportlern empfohlen, den Atem so weit wie möglich anzuhalten. Ein Athlet läuft eine lange Strecke, es gibt keine Kraft, alles ist wie ein normaler Mensch. Ein normaler Mensch bleibt stehen und sagt: "Das war's, ich halte es nicht mehr aus." Der Athlet hält den Atem an und er bekommt einen zweiten Wind, und er läuft weiter.
Die Atmung wird bis zu einem gewissen Grad vom Verstand gesteuert. Wir können uns zwingen, mehr oder weniger oft zu atmen oder sogar den Atem anzuhalten. Aber egal, wie lange wir versuchen, den Atem anzuhalten, irgendwann wird es unmöglich. Das Signal für den nächsten Atemzug ist kein Sauerstoffmangel, was logisch erscheinen mag, sondern ein Überschuss an Kohlendioxid. Das im Blut angesammelte Kohlendioxid ist das physiologische Stimulans der Atmung. Nach der Entdeckung der Rolle von Kohlendioxid wurde es den Gasgemischen von Sporttauchern zugesetzt, um die Arbeit des Atemzentrums anzuregen. Das gleiche Prinzip wird für die Anästhesie verwendet.
Die ganze Kunst des Atmens besteht darin, Kohlendioxid fast nicht auszuatmen, es so wenig wie möglich zu verlieren. Der Atem der Yogis erfüllt diese Anforderung.
Und atmen gewöhnliche Leute- Dies ist eine chronische Hyperventilation der Lunge, eine übermäßige Entfernung von Kohlendioxid aus dem Körper, die das Auftreten von etwa 150 schweren Krankheiten verursacht, die oft als Zivilisationskrankheiten bezeichnet werden.
Die Rolle von Kohlendioxid bei der Entstehung von arterieller Hypertonie
Inzwischen die Aussage, dass die Ursache des Bluthochdrucks gerade die unzureichende Konzentration von Kohlendioxid ist im Blut wird es ganz einfach überprüft. Sie müssen nur herausfinden, wie viel Kohlendioxid im arteriellen Blut von Bluthochdruckpatienten und gesunde Menschen... Genau dies wurde Anfang der 90er Jahre von russischen Physiologen getan.
Die durchgeführten Studien zur Blutgaszusammensetzung großer Bevölkerungsgruppen unterschiedlichen Alters, deren Ergebnisse im Buch "Die physiologische Rolle von Kohlendioxid und der menschlichen Leistungsfähigkeit" (NA Agadzhanyan, NP Krasnikov, IN Polunin, 1995) ) ermöglichte es, eine eindeutige Schlussfolgerung über die Ursache des anhaltenden mikrovaskulären Spasmus - die arterielle Hypertonie - zu ziehen. Bei der überwiegenden Mehrheit der untersuchten älteren Menschen in Ruhe enthält das arterielle Blut 3,6-4,5% Kohlendioxid (bei einer Rate von 6-6,5%).
Somit wurden faktische Beweise erhalten, dass die Hauptursache vieler chronischer Leiden, die für ältere Menschen charakteristisch sind, der Verlust der Fähigkeit ihres Körpers ist, ständig Kohlendioxid im arteriellen Blut zu halten. nah am Normalzustand. Und die Tatsache, dass junge und gesunde Menschen Kohlendioxid haben im Blut 6 - 6,5% ist ein seit langem bekanntes physiologisches Axiom.
Was bestimmt die Konzentration von Kohlendioxid? im arteriellen Blut?
Kohlendioxid CO2 wird ständig in den Körperzellen gebildet. Der Prozess der Entfernung aus dem Körper durch die Lunge wird vom Atmungszentrum streng reguliert - dem Teil des Gehirns, der die äußere Atmung steuert. Bei gesunden Menschen ist die Belüftung der Lunge (Atemfrequenz und -tiefe) zu jedem Zeitpunkt so, dass C0 2 genau so viel aus dem Körper entfernt wird, dass immer mindestens 6% davon im arteriellen Blut verbleiben. Ein wirklich gesunder (im physiologischen Sinne) Körper lässt keine Abnahme des Kohlendioxidgehalts zu weniger als dieser Wert und ein Plus von mehr als 6,5 %.
Es ist interessant festzustellen, dass sich die Werte einer Vielzahl sehr unterschiedlicher Indikatoren, die in Studien in Polikliniken und Diagnosezentren ermittelt wurden, bei jungen und älteren Menschen um einen Bruchteil, höchstens um einige Prozent, unterscheiden. Und nur Indikatoren für den Kohlendioxidgehalt im Blut unterscheiden sich um etwa das Eineinhalbfache. Es gibt keinen anderen so klaren und konkreten Unterschied zwischen gesunden und kranken Menschen.
Kohlendioxid ist ein starker Vasodilatator (erweitert die Blutgefäße)
Kohlendioxid ist ein Vasodilatator, der direkt auf die Gefäßwand wirkt, und daher wird beim Anhalten des Atems eine warme Haut beobachtet. Den Atem anzuhalten ist ein wichtiger Teil der Bodyflex-Übung. Alles läuft wie folgt ab: Sie führen spezielle Atemübungen durch (einatmen, ausatmen, dann Bauch einziehen und den Atem anhalten, eine Dehnposition einnehmen, bis 10 zählen, dann einatmen und entspannen).
Bodyflex-Übungen tragen zur Anreicherung des Körpers mit Sauerstoff bei. Wenn Sie den Atem 8-10 Sekunden lang anhalten, baut sich Kohlendioxid in Ihrem Blut auf. Dies erweitert die Arterien und bereitet die Zellen auf eine viel effizientere Sauerstoffaufnahme vor. Zusätzlicher Sauerstoff hilft bei vielen Problemen wie Übergewicht, Energiemangel und Unwohlsein.
Derzeit betrachten Mediziner Kohlendioxid als einen starken physiologischen Faktor bei der Regulierung zahlreicher Körpersysteme: Atmungs-, Transport-, Vasomotorik-, Ausscheidungs-, hämatopoetische, immun-, hormonelle usw.
Es wurde nachgewiesen, dass die lokale Wirkung von Kohlendioxid auf einen begrenzten Gewebebereich von einer Erhöhung des volumetrischen Blutflusses, einer Erhöhung der Sauerstoffextraktion durch das Gewebe, einer Erhöhung ihres Stoffwechsels und einer Wiederherstellung der Rezeptorempfindlichkeit begleitet wird , eine Zunahme reparativer Prozesse und Aktivierung von Fibroblasten. Zu den allgemeinen Reaktionen des Körpers auf die lokale Wirkung von Kohlendioxid zählen die Entwicklung einer mäßigen Gasalkalose, eine verstärkte Erythro- und Lymphopoese.
Hyperämie wird durch subkutane Injektionen von CO2 erreicht, das eine resorptive, bakterizide und entzündungshemmende, analgetische und krampflösende Wirkung hat. Kohlendioxid verbessert über einen langen Zeitraum die Durchblutung, die Durchblutung des Gehirns, des Herzens und der Blutgefäße.
Die Carboxytherapie hilft beim Auftreten von Zeichen der Hautalterung, trägt zur Körperformung bei, beseitigt viele kosmetische Mängel und hilft sogar gegen Cellulite.
Die Stärkung der Blutzirkulation in der Haarwuchszone hilft, ruhende Haarfollikel aufzuwecken, und dieser Effekt ermöglicht die Anwendung der Carboxytherapie bei Kahlheit. Was passiert im Unterhautgewebe? In Fettzellen werden unter dem Einfluss von Kohlendioxid Lipolyseprozesse stimuliert, wodurch das Volumen des Fettgewebes abnimmt. Der Verlauf der Verfahren hilft, Cellulite loszuwerden oder zumindest die Schwere dieses unangenehmen Phänomens zu reduzieren.
Altersflecken, altersbedingte Veränderungen, Narbenveränderungen und Dehnungsstreifen sind weitere Indikationen für diese Methode. Im Gesichtsbereich wird die Carboxytherapie zur Korrektur der Unterlidform sowie zur Bekämpfung des Doppelkinns eingesetzt. Bei Rosacea, bei Akne, wird eine Technik verschrieben.
Es wird also klar, dass Kohlendioxid in unserem Körper zahlreiche und sehr wichtige Funktionen erfüllt, während Sauerstoff im Prozess der Energieproduktion nur ein Oxidationsmittel von Nährstoffen ist. Aber wenn Sauerstoff nicht bis zum Ende "verbrannt" wird, werden sehr giftige Produkte gebildet - freie reaktive Sauerstoffspezies, freie Radikale. Sie sind der Hauptauslösemechanismus für den Beginn des Alterns und der Degeneration von Körperzellen, indem sie sehr empfindliche und komplexe intrazelluläre Strukturen mit unkontrollierten Reaktionen verzerren.
Aus den obigen Ausführungen ergibt sich eine ungewöhnliche Schlussfolgerung:
Die Kunst des Atmens besteht darin, Kohlendioxid kaum auszuatmen und so wenig wie möglich zu verlieren.
Was die Essenz aller Atemtechniken angeht, so tun sie im Grunde das gleiche - sie erhöhen den Kohlendioxidgehalt im Blut, indem sie den Atem anhalten. Der einzige Unterschied besteht darin, dass dies bei verschiedenen Methoden auf unterschiedliche Weise erreicht wird - entweder durch Anhalten des Atems nach dem Einatmen oder nach dem Ausatmen oder durch längeres Ausatmen oder durch längeres Einatmen oder deren Kombinationen.
Wenn Sie reinem Sauerstoff Kohlendioxid hinzufügen und einem schwerkranken Menschen zum Atmen geben, wird sich sein Zustand stärker verbessern, als wenn er reinen Sauerstoff einatmet. Es stellte sich heraus, dass Kohlendioxid bis zu einer bestimmten Grenze eine vollständigere Sauerstoffaufnahme des Körpers fördert. Diese Grenze liegt bei 8% CO2. Bei einer Erhöhung des CO 2 -Gehalts auf 8 % kommt es zu einer Zunahme der O 2 -Aufnahme, und dann beginnt bei einer noch stärkeren Zunahme des CO 2 -Gehalts die Aufnahme von O 2 zu sinken. Das bedeutet, dass der Körper mit der ausgeatmeten Luft Kohlendioxid nicht abtransportiert, sondern „verliert“, und eine gewisse Begrenzung dieser Verluste sollte sich positiv auf den Körper auswirken.
Wenn Sie die Atmung noch mehr reduzieren, wie die Yogis raten, entwickelt ein Mensch eine Superausdauer, ein hohes Gesundheitspotential, alle Voraussetzungen für ein langes Leben sind gegeben.
Bei solchen Übungen erzeugen wir Hypoxie im Körper - Sauerstoffmangel und Hyperkapnie - einen Überschuss an Kohlendioxid. Zu beachten ist, dass der CO 2 -Gehalt in der Alveolarluft auch bei längstem Atemanhalten 7% nicht überschreitet, so dass wir die schädlichen Auswirkungen einer zu hohen CO 2 -Dosierung nicht befürchten müssen.
Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber einem dosierten hypoxisch-hyperkapnischen Training für 18 Tage von 20 Minuten täglich mit einer statistisch signifikanten Verbesserung des Wohlbefindens um 10 %, einer Verbesserung der logischen Denkfähigkeit um 25 % und einer Steigerung des Arbeitsgedächtnisses um 20 % einhergeht. .
Es ist notwendig, die ganze Zeit flach zu atmen (damit die Atmung weder wahrnehmbar noch hörbar ist) und selten versuchen, die automatische Haltung nach jedem Ausatmen so weit wie möglich zu dehnen.
Yogis sagen, dass jedem Menschen von Geburt an eine bestimmte Anzahl von Atemzügen erlaubt ist und diese Reserve geschützt werden muss. In dieser ursprünglichen Form fordern sie eine Verringerung der Atemfrequenz.
Beim Schreiben dieses Artikels wurden Materialien aus den Büchern "Propedeutics of Internal Diseases" verwendet, herausgegeben von V.Kh. Vasilenko und A. L. Grebeneva Moskau, 1983, "Die physiologische Rolle von Kohlendioxid und die menschliche Leistungsfähigkeit" N.А. Aghajanyan, N. P. Krasnikov, I. N. Polunin. Und auch - Materialien aus Artikeln im Internet, insbesondere aus dem Artikel "Warum Kohlendioxid für das Leben wichtiger ist als Sauerstoff" auf der Website Zenslim.ru, aus den Wikipedia-Artikeln "Atmung", "Buteyko-Methode", aus der Artikel "Emotionen und Atmung" auf der Website Xliby.ru, aus dem Artikel von Yunna Goryainova "Buteyko-Atemübungen" auf der Website Passion.ru und aus anderen Artikeln im Internet.
Die Atmung ist ein physiologischer Prozess, der den normalen Stoffwechsel- und Energieverlauf des menschlichen Körpers und anderer lebender Organismen sicherstellt und zur Aufrechterhaltung der Homöostase (der Konstanz der inneren Umgebung des Körpers) beiträgt.
Beim Atmen wird Sauerstoff (O2) aus der Umgebung gewonnen und Stoffwechselprodukte des Körpers werden in gasförmigem Zustand an die Umgebung abgegeben: Kohlendioxid (CO2), Wasser (H2O) und andere Bestandteile. Je nach Intensität der Stoffwechselvorgänge gibt ein Mensch pro Stunde fünf bis achtzehn Liter Kohlendioxid (CO2) und fünfzig Gramm Wasser (H2O) über die Lunge ab und damit etwa 400 Verunreinigungen flüchtiger Verbindungen, darunter Gifte (Aceton ).
Bei der Atmung werden die an chemischer Energie reichen Stoffe des Körpers mit Hilfe von molekularem Sauerstoff (O2) zu den Endprodukten Kohlendioxid und Wasser oxidiert.
Es gibt Konzepte: Außenatmung und Zellatmung.
Die äußere Atmung ist ein Gasaustausch zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung. Gleichzeitig wird Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxid freigesetzt, und diese Gase werden durch die Atemwege und in den Kreislauf transportiert.
Zellatmung ist der biochemische Prozess des Transports von Proteinen durch Zellmembranen sowie Oxidationsprozesse in Mitochondrien, die zur Transformation führen chemische Energie Nahrung in Energie für die Arbeit der Zellen umzuwandeln.
Das Atmen des Menschen ist eines der Hauptmysterien des menschlichen Lebens, der Schlüssel zu vielen Faktoren des Lebens: Gesundheit, Lebenserwartung, Entwicklung ungewöhnlich hoher menschlicher Fähigkeiten.
Ein Mensch kann eine Woche ohne Wasser, einen Monat ohne Nahrung, mehrere Tage ohne Schlaf leben, aber nach 5-7 Minuten stirbt er, wenn er nicht atmet.
Die Atmung ermöglicht es einer Person, sich selbst besser zu kennen und die Energiereserven des Körpers wiederherzustellen. Ein Mensch hat 100 Billionen Zellen und alle müssen atmen.
Richtige Atmung, spezielle körperliche Übungen in Kombination mit bestimmten Behandlungsmethoden geben einer Person Gesundheit, Langlebigkeit und ermöglichen es, die Entwicklung bestimmter Krankheiten zu verhindern.
Atmung und höhere Nervenaktivität.
Die außergewöhnlichen Eigenschaften der Atmung nutzen Psychologen und Psychotherapeuten in ihrer Arbeit mit Patienten. Die Atmung eines ausgeglichenen Menschen unterscheidet sich von der eines gestressten Menschen. Atemübungen ermöglichen es Ihnen, Krankheiten wie chronisches Müdigkeitssyndrom, Depressionen und Stimmungsschwankungen zu widerstehen.
Die Atmung kann Emotionen beeinflussen. Atmung und Emotionen spiegeln sich gegenseitig.
Wenn wir uns ruhig, leicht, offen fühlen, atmen wir gleichmäßig, langsam, leicht.
Wenn wir uns aufregen, wird unser Atemrhythmus gestört, beschleunigt.
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Wenn wir Trauer, Kummer, Weinen erleben, atmen wir kräftig ein und atmen schwach und träge aus. In einem Trauerzustand braucht eine Person Beruhigung, einen Zufluss positiver Energie, die Aufmerksamkeit anderer Menschen, während starke Atemzüge entstehen.
Chronische Traurigkeit kann bestimmte Zustände und Krankheiten wie Lungenemphysem verursachen. In Zeiten von Melancholie und Traurigkeit werden die Menschen am Boden zerstört und geben keine Energie nach außen - schwache Ausatmungen..jpg)
Wenn wir wütend sind, ist das Ausatmen stärker als das Einatmen. Im Zorn drücken wir die angesammelte Energie aus - ein starkes Ausatmen und wir verlieren die Fähigkeit, die eingehenden Informationen richtig wahrzunehmen und zu fühlen - schwache Atemzüge. Chronische, anhaltende Wut kann zu Asthma führen.
Der direkteste Weg, emotionale Barrieren zu beseitigen, besteht darin, die Atmung wieder normal zu machen.
Wenn Sie Angst haben, müssen Sie tief durchatmen.
Wenn Sie traurig oder in Trauer sind, müssen Sie kräftig ausatmen, bis sich die Atmung wieder normalisiert. Wenn du intensiv ausatmest, dann bricht die Kraft der Gefühle aus, es wird leichter.
Wenn du Wut verspürst, atme voll und energisch ein, bis deine Atmung gleichmäßig wird. Zwingen Sie sich, die eingehenden Informationen aufzunehmen.
Die Wiederherstellung der normalen Atmung beseitigt nicht die Gedanken, die negative Emotionen verursacht haben, sondern befähigt die Person, die aufgetretenen Probleme zu lösen.
Der Atemrhythmus ist für Sportler besonders wichtig. Ohne richtige Atmung zu erreichen hohe Leistungen im Sport ist unmöglich.
Atmungsmechanismus und Parameter.
Beim Einatmen werden die Lungenbläschen mit Luft gefüllt, in der Sauerstoff zum Atmen benötigt wird. In der Atemluft sind fast 21 % Sauerstoff, ca. 79 % Stickstoff, 0,03 - 0,04 % Kohlendioxid, eine geringe Menge Dämpfe und Edelgase.
In der Ausatemluft beträgt die Norm bis zu 15% - Sauerstoff, 6,5% - Kohlendioxid in den Alveolen, der Dampfgehalt steigt, die Menge an Stickstoff und Inertgasen bleibt unverändert.
Das Blut, das von der rechten Herzkammer durch die Lungenarterie vom Herzen in die Lunge fließt, ist venös, enthält wenig Sauerstoff und viel Kohlendioxid.
Mit Sauerstoff gesättigtes Blut wird arteriell und gelangt über die Lungenvenen in den linken Vorhof. Beim Menschen findet der Gasaustausch innerhalb weniger Sekunden statt, während das Blut die Alveolen der Lunge passiert. Dies liegt an der riesigen Oberfläche der Lunge von ~ 90 Quadratmetern, die mit der äußeren Umgebung kommuniziert.
Darüber hinaus gelangt Sauerstoff aus dem Blut zu den Zellen von Organen und Geweben, wo er die Nährstoffe oxidiert, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Der Gasaustausch im Gewebe findet in den Kapillaren statt, durch die Sauerstoff aus dem Blut in die Gewebeflüssigkeit und in die Zellen gelangt und Kohlendioxid aus dem Gewebe ins Blut gelangt, in die Lunge transportiert und beim Ausatmen aus der Lunge, wird in die Atmosphäre abgegeben.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der zum Atmen benötigte Sauerstoff auch negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Bei einem Sauerstoffüberschuss, der bei häufigem tiefem Atmen auftreten kann, nimmt die mit Sauerstoff verbundene Menge an oxidiertem Hämoglobin zu, und die Menge an reduziertem Hämoglobin, die mit Kohlendioxid verbunden ist, nimmt ab. Dies führt zu einer Kohlendioxidretention im Gewebe, Atemnot, Gesichtsrötung, Kopfschmerzen, Krämpfen, Bewusstlosigkeit.
Der optimale Sauerstoffgehalt der Luft beträgt 21,5%, Kohlendioxid 0,04%. Bei einem Kohlendioxidgehalt von 0,1% (2-mal höher als normal) tritt jedoch ein Gefühl der Verstopfung auf: Müdigkeit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit. Viele glauben, dass dies Symptome von Sauerstoffmangel sind. Tatsächlich sind dies Symptome von überschüssigem Kohlendioxid im umgebenden Raum. Für den Menschen ist ein Überschuss an Kohlendioxid in der Atmosphäre nicht akzeptabel.
In den letzten Jahrzehnten haben Wissenschaftler die Rolle der Auswirkungen von Sauerstoff und Kohlendioxid auf den menschlichen Körper neu überdacht. Das Leben auf der Erde entwickelt sich seit Milliarden von Jahren mit einer hohen Kohlendioxidkonzentration und ist zu einem notwendigen Bestandteil des Stoffwechsels geworden. Menschliche und tierische Zellen benötigen etwa 6 - 7 % Kohlendioxid und nur 2 % Sauerstoff. Dies wurde von Wissenschaftlern - Physiologen - festgestellt.
Eine befruchtete Eizelle befindet sich in den ersten Lebenstagen in einer nahezu sauerstofffreien Umgebung. Nach der Implantation wird in der Gebärmutter eine plazentare Blutzirkulation gebildet und Sauerstoff beginnt mit Blut zum sich entwickelnden Fötus zu fließen. Das fetale Blut enthält 4-mal weniger Sauerstoff und 2-mal weniger Kohlendioxid als ein Erwachsener. Wenn das Blut des Fötus mit Sauerstoff gesättigt ist, stirbt es sofort. Überschüssiger Sauerstoff ist für alle Lebewesen schädlich. Sauerstoff ist ein starkes Oxidationsmittel, das Zellmembranen zerstören kann.
Nach den ersten Atembewegungen hat ein Neugeborenes auch einen hohen Kohlendioxidgehalt im Blut, da der Körper der Mutter versucht, eine für den Fötus optimale Umgebung zu schaffen, und das vor Milliarden von Jahren.
In den Bergen in einer Höhe von 3-4 Tausend Metern ist der Sauerstoffgehalt in der Luft viel niedriger. Die dort lebenden Hochländer leben jedoch länger als die Bewohner der Städte und Dörfer am Fuße der Berge und in den Ebenen. Highlander leiden praktisch nicht an Asthma, Bluthochdruck, Angina pectoris, die häufig bei Stadtbewohnern vorkommen.
Aerobe Übungen wie Laufen, Rudern, Schwimmen, Radfahren, Skifahren sind sehr vorteilhaft. Sie erzeugen eine moderate Hypoxie. Der Sauerstoffbedarf des Körpers steigt. Das Atemzentrum deckt diesen Bedarf nicht. Die Menge an Kohlendioxid im Körper nimmt zu - Hyperkapnie. Der Körper produziert mehr Kohlendioxid, als die Lunge abgeben kann.
Kurz gesagt, die Theorie des Lebens lautet wie folgt: Kohlendioxid ist die Nahrungsgrundlage für alles Leben auf der Erde. Wenn es nicht in der Luft ist, werden alle Lebewesen zugrunde gehen.
Kohlendioxid ist der Hauptregulator aller Körperfunktionen, der Hauptkörperumgebung. Es reguliert die Aktivität aller Vitamine und Enzyme. Wenn es nicht ausreicht, funktionieren Vitamine und Enzyme schlecht, unzureichend, Stoffwechselprozesse sind gestört, allergische Erkrankungen, onkologische Erkrankungen entwickeln sich, Wasser-Salz-Stoffwechsel ist gestört, Salze lagern sich in Organen und Geweben ab.
Was bewirkt Sauerstoff? Es gelangt mit der Luft in den Körper, durch die Bronchien, in die Lunge und von dort ins Blut, aus dem Blut ins Gewebe. Sauerstoff ist ein regeneratives Element, das die Zellen von ihren Abfällen reinigt und in gewisser Weise Zellabfälle und die Zellen selbst verbrennt, wenn sie sterben. Andernfalls vergiftet sich der Körper und stirbt. Am empfindlichsten gegenüber Vergiftung sind Gehirnzellen, die ohne Sauerstoff in 5 Minuten absterben.
Kohlendioxid geht in die entgegengesetzte Richtung: Es wird im Gewebe gebildet, gelangt dann in den Blutkreislauf und wird von dort über die Atemwege aus dem Körper ausgeschieden.Bei einem gesunden Menschen beträgt das Verhältnis von Kohlendioxid zu Sauerstoff im Körper 3: 1 .
Der Körper braucht Kohlendioxid nicht weniger als Sauerstoff. Kohlendioxid beeinflusst die Großhirnrinde, Atmungs- und vasomotorische Zentren, Gefäß- und Bronchialtonus, Hormonsekretion, Stoffwechselprozesse, Elektrolytzusammensetzung von Blut und Gewebe, Enzymaktivität und die Geschwindigkeit biochemischer Reaktionen des Körpers.
Sauerstoff ist der Energiestoff des Körpers, seine Regulationsfunktionen sind eingeschränkt.
Kohlendioxid ist eine Quelle des Lebens, ein Regulator der Körperfunktionen und Sauerstoff ist eine Energiequelle.
Von den 21% Sauerstoff werden nur 6% vom Körpergewebe aufgenommen. Unser Körper reagiert auf Veränderungen der Kohlendioxidkonzentration in die eine oder andere Richtung nur um 0,1% und versucht, sie wieder zu normalisieren.
Folglich ist Kohlendioxid für den menschlichen Körper 60 - 80 mal wichtiger als Sauerstoff. Es kann nicht aus der äußeren Umgebung gewonnen werden, da in der Atmosphäre fast kein Kohlendioxid vorhanden ist. Mensch und Tier erhalten es durch den vollständigen Abbau der Nahrung - Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die auf Kohlenstoffbasis aufgebaut sind. Wenn diese Bestandteile mit Hilfe von Sauerstoff „verbrannt“ werden, entsteht in Organen und Geweben unschätzbares Kohlendioxid, die Lebensgrundlage. Eine Abnahme des Kohlendioxids im Körper unter 4% kann zum Tod führen.
Die Rolle von Kohlendioxid im Körper ist vielfältig. Seine wichtigsten Eigenschaften:
- ein Vasodilatator;
- Beruhigungsmittel (Beruhigungsmittel) des Zentralnervensystems;
- Anästhesiemittel (Schmerzmittel);
- beteiligt sich an der Synthese von Aminosäuren im Körper;
- stimuliert das Atemzentrum.
Kohlendioxid ist also lebenswichtig. Wenn es verloren geht, werden Mechanismen aktiviert, die versuchen, seinen Verlust im Körper zu stoppen. Diese beinhalten:
- Krämpfe von Blutgefäßen, Bronchien, glatten Muskeln aller Hohlorgane;
- Verengung der Blutgefäße;
- eine Zunahme der Schleimsekretion in den Bronchien, Nasengängen, Entwicklung von Polypen, Polypen;
- Verdickung der Zellmembranen durch die Ablagerung von Cholesterin, die Entwicklung von Gewebesklerose.
All diese Momente führen zusammen mit der Schwierigkeit des Sauerstoffeintrags in die Zellen und einer Abnahme des Kohlendioxidgehalts im Blut zu Sauerstoffmangel, Verlangsamung des venösen Blutflusses, gefolgt von anhaltenden Krampfadern.
Bei einem Mangel an Kohlendioxid im Körper werden alle biochemischen Prozesse gestört. Meint, Je tiefer und intensiver ein Mensch atmet, desto größer ist der Sauerstoffmangel des Körpers. Ein Sauerstoffüberschuss und ein Mangel an Kohlendioxid führen zu Sauerstoffmangel. Ohne Kohlendioxid kann Sauerstoff nicht aus seiner Verbindung mit Hämoglobin freigesetzt werden und in Organe und Gewebe gelangen.
Bei intensiven sportlichen Aktivitäten steigt der Kohlendioxidgehalt im Blut eines Sportlers an. Dies ist nützlich für Sport, Leibeserziehung, Bewegung, körperliche Arbeit und jede aktive Bewegung. Mit verlängertem physische Aktivität Sportler haben einen zweiten Wind. Es kann durch Anhalten des Atems verursacht werden.
Die Atmung kann durch den Verstand gesteuert werden. Sie können sich mehr oder weniger oft atmen lassen, den Atem anhalten. Aber egal, wie lange wir versuchen, den Atem anzuhalten, irgendwann ist dies nicht mehr möglich. Das Signal für die nächste Inhalation ist kein Sauerstoffmangel, sondern ein Überschuss an Kohlendioxid. Kohlendioxid ist ein physiologisches Stimulans der Atmung.
Nach der Entdeckung der Rolle von Kohlendioxid wurde es zur Anästhesie bei Operationen verwendet und den Gasgemischen von Sporttauchern zugesetzt, um das Atmungszentrum zu stimulieren.
Die Kunst des Atmens besteht darin, Kohlendioxid kaum auszuatmen, es so wenig wie möglich zu verlieren. Dies ist der Atem der Yogis.
Die Atmung der gewöhnlichen Menschen ist eine chronische Hyperventilation der Lunge, eine übermäßige Entfernung von Kohlendioxid aus dem Körper, und dies verursacht etwa 150 schwere Zivilisationskrankheiten.
Die Rolle von Kohlendioxid bei der Entwicklung der arteriellen Hypertonie.
Die Hauptursache für Bluthochdruck ist eine unzureichende Kohlendioxidkonzentration im Blut. Dies wurde von russischen Wissenschaftlern festgestellt - den Physiologen N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunin in den 90er Jahren des 20. Jahrhunderts. In dem Buch "The Physiological Role of Carbon Dioxide and Human Performance" wiesen sie darauf hin, dass die Ursache des mikrovaskulären Spasmus die arterielle Hypertonie ist.
Bei der überwiegenden Mehrheit der untersuchten älteren Menschen enthält das arterielle Blut 3,6 - 4,5 % Kohlendioxid, während die Norm bei 6 - 6,5 % liegt. Dies beweist, dass die Hauptursache vieler chronischer Beschwerden bei älteren Menschen der Verlust der Fähigkeit ihres Körpers ist, einen annähernd normalen Kohlendioxidgehalt aufrechtzuerhalten. Junge gesunde Menschen haben 6 - 6,5% Kohlendioxid im Blut. Dies ist eine physiologische Norm.
Ältere Menschen entwickeln für sie spezifische Krankheiten: Bluthochdruck, Arteriosklerose, ischämische Herzkrankheit, Blutgefäße und andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Gelenkerkrankungen usw. weil der Kohlendioxidgehalt in ihrem Blut im Vergleich zu jungen Menschen um das 1,5-fache reduziert ist. In diesem Fall können die restlichen Parameter gleich sein.
Kohlendioxid erweitert die Blutgefäße - ein starker Vasodilatator.
Kohlendioxid - erweitert die Blutgefäße, wirkt auf die Gefäßwand, so dass die Haut warm wird, wenn Sie den Atem anhalten.
Den Atem anzuhalten ist ein wichtiger Teil der Körperbeugung. Das sind spezielle Atemübungen: einatmen, ausatmen, dann den Bauch einziehen, bis 10 zählen, dann einatmen und entspannen. Bodyflex-Übungen reichern den Körper mit Sauerstoff an. Wenn Sie 8-10 Sekunden lang den Atem anhalten, sammelt sich Kohlendioxid im Blut an, Arterien dehnen sich aus und Zellen nehmen Sauerstoff effizienter auf. Zusätzlicher Sauerstoff hilft bei vielen Problemen wie Übergewicht und Unwohlsein.
Mediziner betrachten Kohlendioxid als einen starken Regulator zahlreicher Körpersysteme: Atmungs-, Herz-Kreislauf-, Transport-, Ausscheidungs-, hämatopoetische, immun-, hormonelle usw. sie, eine Erhöhung ihrer Sauerstoffaufnahme, eine Erhöhung des Stoffwechsels, eine Verbesserung der Empfindlichkeit von Rezeptoren, eine Zunahme der Erholungsprozesse, die Schaffung einer schwach alkalischen Umgebung für den Körper, eine Zunahme der Produktion von Erythrozyten und Lymphozyten.
Die Behandlung mit subkutanen Injektionen von Kohlendioxid (Carboxytherapie) verursacht eine Erhöhung der Blutversorgung - Hyperämie, die bei Aufnahme in das Blut eine bakterizide, entzündungshemmende, analgetische und krampflösende Wirkung hat. Über einen langen Zeitraum verbessert sich die Durchblutung, die Durchblutung des Gehirns, des Herzens und anderer Organe.
Die Carboxytherapie hilft, die Zeichen der Hautalterung, altersbedingte Hautveränderungen, Narben und Dehnungsstreifen auf der Haut, mit dem Auftreten von Akne, Altersflecken auf der Haut zu bewältigen. Durch die Stärkung der Durchblutung in der Haarwuchszone bei der Carboxytherapie können Sie Kahlheit bekämpfen. In Fettzellen treten unter dem Einfluss von Kohlendioxid Lipolyseprozesse auf - die Zerstörung von Fettgewebe und eine Abnahme seines Volumens.
Kohlendioxid im Körper spielt die Rolle des Brennstoffs und hat regenerierende Funktionen.
Sauerstoff ist ein Oxidationsmittel für Nährstoffe, die bei der Energiegewinnung in den Körper gelangen.
Wenn Sauerstoff jedoch nicht vollständig "verbrannt" wird, entstehen sehr giftige Produkte - freier Sauerstoff bildet sich, freie Radikale. Sie lösen die Mechanismen der Alterung und der Entstehung schwerer Krankheiten aus: Arteriosklerose, Diabetes, degenerative Veränderungen von Organen und Geweben, Stoffwechselstörungen und onkologische Erkrankungen.
Wenn Sie reinem Sauerstoff Kohlendioxid hinzufügen und einem schwerkranken Menschen erlauben zu atmen, wird sich sein Zustand im Vergleich zum Atmen mit reinem Sauerstoff deutlich verbessern. Kohlendioxid trägt zu einer vollständigeren Sauerstoffaufnahme des Körpers bei. Bei einer Erhöhung des Kohlendioxidgehalts im Blut bis zu 8% kommt es zu einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahme. Mit zunehmendem Gehalt beginnt die Sauerstoffaufnahme zu sinken. Somit baut der Körper nicht Kohlendioxid ab, sondern verliert mit der ausgeatmeten Luft. Die Reduzierung dieser Verluste wirkt sich positiv auf den Körper aus.
Therapeutische und prophylaktische Atemtechniken erhöhen den Kohlendioxidgehalt im Blut durch Anhalten des Atems. Dies wird durch Anhalten des Atems nach dem Einatmen oder nach dem Ausatmen oder durch das Verlängern der Ausatmung oder durch das Verlängern der Einatmung oder Kombinationen davon erreicht.
Er fand heraus, dass die richtige Atmung eine flache Atmung ist. Eine solche Atmung ist insbesondere für Menschen notwendig, die an Bluthochdruck und Asthma bronchiale leiden. Bei diesen Krankheiten atmet eine Person tief. Tiefes Einatmen wechselt sich mit tiefer Ausatmung ab. Auch Sportler erleben diese Art der Atmung.
Bei solch tiefer Atmung wird Kohlendioxid intensiv aus dem Körper ausgeschieden, was zu Vasospasmen und der Entwicklung von Sauerstoffmangel führt.
Bereits in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts hat Dr. Buteyko experimentell bewiesen, dass es im Falle eines Asthma bronchiale notwendig ist, einen Kranken dazu zu zwingen, flach und flach zu atmen, und sein Zustand wird sich sofort verbessern. Wenn die tiefe Atmung wieder aufgenommen wird, kehren die Asthmasymptome zurück. Dies war eine herausragende Entdeckung in der Medizin. Dr. Buteyko selbst nannte solche Atemübungen die willkürliche Beseitigung der tiefen Atmung.
Zu Beginn der Atemübungen können unangenehme Symptome auftreten: verstärkte Atmung, Luftmangel, Schmerzen, Appetitlosigkeit, Unwillen, diese Übungen durchzuführen. Während des Trainings verschwinden alle unangenehmen Symptome vollständig. Der Unterricht sollte nicht unterbrochen werden. Atemübungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Sie haben keine Altersbeschränkung, sie sind für Kinder ab 4 Jahren und Erwachsene im fortgeschrittenen Alter verfügbar.
Indikationen für die Durchführung von VFHD-Übungen:
Bronchialasthma;
- arterieller Hypertonie;
- Pneumosklerose;
- Lungenemphysem;
- asthmatische Bronchitis;
- Lungenentzündung;
- Angina pectoris;
- Verletzung der Hirndurchblutung;
- einige allergische Erkrankungen;
- chronischer Schnupfen.
Das Grundprinzip der Buteyko-Gymnastik ist wie folgt: Es ist notwendig, innerhalb von 2 - 3 Sekunden eine flache oberflächliche Einatmung vorzunehmen und in den nächsten 3 - 4 Sekunden auszuatmen. Allmählich sollte die Pause zwischen den Atemzügen zunehmen, da der Körper während dieser Zeit ruht. In diesem Fall müssen Sie nach oben schauen und nicht auf das vorübergehende Gefühl von Luftmangel achten.
Diese Übung kann ohne Anstrengung und mit einer Übung durchgeführt werden, die den Prozess der Erhöhung des Kohlendioxids im Körper beschleunigt. Sport ist bei Patienten mit schwerer Erkrankung kontraindiziert. Während der Übungen müssen Sie eine Pause zwischen den Atemzügen von 50 - 60 Sekunden einlegen. Die Atemtiefe sollte innerhalb von 5 Minuten reduziert werden. Dann müssen Sie die Kontrollpause zwischen den Atemzügen messen.
Die Atemgymnastik nach Buteyko umfasst folgende Übungen.
Übung 1. Halten Sie den Atem an, bis Sie sich kurzatmig fühlen, bleiben Sie so lange wie möglich in dieser Position und atmen Sie kurz.
Übungsnummer 2. Halten Sie beim Gehen, zum Beispiel beim Bewegen im Raum, den Atem an, bis Sie kurzatmig werden. Atmen Sie ein und wiederholen Sie die Übung erneut.
Übungsnummer 3. Atmen Sie 3 Minuten lang flach und flach, dann erhöhen Sie diese Zeit auf 10 Minuten.
Einfache, zugängliche und effektive Buteyko-Gymnastik ermöglicht es, den Umfang der medikamentösen Behandlung, die Häufigkeit von Krankheitsrückfällen zu reduzieren, verschiedene Komplikationen zu verhindern und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.
Yogis reduzieren die Atmung und verlängern die Atempausen auf mehrere Minuten. Wenn Sie ihren Rat befolgen, entwickeln Sie eine hohe Ausdauer, ein hohes Gesundheitspotenzial und erhöhen die Lebenserwartung.
Bei solchen Übungen entsteht im Körper eine Hypoxie - Sauerstoffmangel und Hyperkapnie - ein Überschuss an Kohlendioxid. Gleichzeitig darf der Kohlendioxidgehalt der Alveolarluft 7% nicht überschreiten.
Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber hypoxisch-hyperkapnischem Training für 18 Tage für 20 Minuten täglich das Wohlbefinden einer Person um 10 % verbessert, das Gedächtnis verbessert und logisches Denken um 20 %.
Sie müssen sich bemühen, nicht die ganze Zeit tief zu atmen, selten, und Sie sollten die Pausen nach jedem Ausatmen so weit wie möglich verlängern. In diesem Fall sollte die Atmung nicht wahrnehmbar oder hörbar sein.
Wir nehmen 1.000 Atemzüge pro Stunde, 24.000 pro Tag, 9.000.000 pro Jahr. Unser Körper ist ein Feuer, in dem Nährstoffe aus kohlenstoffhaltigen Lebensmitteln unter Beteiligung von Sauerstoff aus der Atemluft verbrannt werden. Je mehr Sauerstoff im Körper ist, desto schneller laufen oxidative Prozesse ab. So können Atmung und Lebenserwartung miteinander verknüpft werden.
Je langsamer und ruhiger Sie atmen, desto mehr leben Sie.
Vergleichen.
Der Hund nimmt in 1 Minute etwa 40 Atemzüge und lebt durchschnittlich 20 Jahre.
Ein Mensch nimmt etwa 17 Atemzüge in 1 Minute und lebt im Durchschnitt 70 Jahre.
Die Schildkröte braucht 1 - 3 Atemzüge in 1 Minute und wird bis zu 500 Jahre alt.
Das große Geheimnis der Atmung liegt darin, dass der Mensch seine Atmung, seinen Gesundheitszustand durch das Atmen bewusst steuern und sein Leben verlängern kann. Kontrolliere deine Atmung. Genießen Sie ein gesundes, langes und glückliches Leben.
