Инструкция
Для начала необходимо справиться с охватывающими эмоциями по поводу перемены и освободиться от их влияния.
Удобно расположитесь в кресле. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Затем представьте, будто ваше тело погружается в мягкую перину и полностью расслабляется. Представьте, что эмоции, чувства, которые вы испытываете по отношению к возникшей перемене - это кокон бабочки, а вы находитесь внутри. Вы ощущаете, как этот кокон давит на вас, не давая вам легко , и вы хотите вырваться из него. Начните медленно, без потягиваться, мысленно представляя, что своими движениями вы разрываете этот кокон, освобождаетесь от его давления и впускаете солнечные лучи радости. Вы - прекрасная бабочка, ваши крылья раскрываются, и вы готовы к полету навстречу к новой .
Когда вы ощутите, что эти приятные чувства полностью поглотили вас, вы подлетаете к вершине горы и, оказавшись на ней, кричите: «Я доверяю своей мудрости и интуиции. Я открываюсь навстречу новым возможностям». После устранения негативных эмоций следует приступить к анализу произошедшего.
Для этого необходимо взять лист бумаги, вверху записать возникшую перемену, а ниже написать различные возможные варианты причин. Например, ситуация - вас исключили из института.
Возможные причины:
Несправедливые преподаватели и деканат;
Хотелось бросить, потому что было мало на личную жизнь;
Нежелание ходить в институт, потому что неверно выбран факультет, и т.д.
Перечитайте список и проанализируйте свои чувства и отношение к каждой из причин - та или те, которые будут вызывать наиболее сильные эмоции, с большой вероятностью и будут являться истинной причиной.
Теперь переходите к следующему этапу анализа - нахождения плюсов перемены.
Они, по сути, вытекают из причин. Например, если хотелось бросить институт, потому что было мало времени на другие интересы, так и пишите в плюсах: «появилось много времени на интересные и желанные занятия», или неверно выбранный факультет - «появилась возможность поступить туда, куда хочется». Если жизнь с родителями не давала вам строить личную жизнь, то после ухода от них у вас появилась возможность заняться этим.
Чтобы перемены не застали врасплох.
Когда анализ будет проделан, станет понятна причина и видны плюсы произошедшего, перемена уже не покажется катастрофичной, и даже появится радость от того, что все сложилось именно так.
Чтобы в будущем перемены не застали вас врасплох и не заставляли лишний раз переживать, необходимо взять под контроль свою жизнь и то, что в ней происходит. Будьте внимательны к потаенным желаниям и нежеланиям, отслеживайте мысли и чувства по отношению к разным ситуациям, чтобы вовремя взять в свои руки события и самому изменить то, что не устраивает, а не ждать, пока за вас это сделает кто-то другой. Смелее принимайте решения, делайте что-то новое, неизведанное, и будьте уверены: любые перемены - это шаг в новую жизнь.
Видео по теме
В жизни все события происходят не просто так: у каждого есть причина и следствие. Жизненные перемены - это следствие того, что нас что-то не устраивает и это хочется изменить. Кто-то в такой ситуации привык действовать сам, а для кого-то необходим толчок.
Источники:
- как начать перемены в 2019
«Под лежащий камень вода не течет!», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!», «Терпение и труд все перетрут». Подобных пословиц и поговорок в любом языке очень много. Смысл их один: чтобы добиться успеха в каком-либо деле, надо действовать, надо приложить усилия. Казалось бы, это так просто и понятно! Однако некоторым людям сложно заставить себя проявить инициативу, а сделать первый шаг в каком-то деле - сродни подвигу.
Инструкция
Необходимо раз и навсегда отказаться от расслабляющей мысли: «Займусь этим завтра, или послезавтра, или когда-нибудь…» Надо начинать сегодня! Помните: современная жизнь с ее бешеным ритмом и жесточайшей конкуренцией может и не дать вам второго шанса на успех.
Если у вас есть несколько блестящих идей, удержитесь от искушения заняться всеми сразу. Такое доступно лишь на редкость одаренному и «пробивному» человеку, настоящему . Трезво оцените свои возможности и сосредоточьтесь на той идее, которую наиболее реально внедрить.
Прогоните сомнения! Ни в коем случае не позволяйте, чтобы вами овладели мысли: «А справлюсь ли я? А не будут ли надо мной смеяться? А не окажусь ли в неловком положении?» Лучший способ для ощущения уверенности в себе – заняться тем самым делом, которое вы запланировали! Когда человек работает, ему просто некогда отвлекаться на всякие пустяки вроде сомнений.
Научитесь сразу же четко отделять главное от второстепенного. Идее, которую вы пытаетесь воплотить, делу, которым вы сейчас заняты, должна быть уделена львиная доля ваших знаний, сил и времени. Это трудно, но совершенно необходимо.
Почаще вспоминайте , когда совершенно обычный, ничем не примечательный человек, вдруг совершенно неожиданно для окружающих (и, наверное, для себя самого) достигал феерического успеха в каком-то деле. Конечно, не всем быть Биллами Гейтсами, но вас, скорее всего, устроит и более скромный уровень.
Старайтесь не допускать длительных перерывов, кроме случаев, когда это совершенно необходимо, например, при сильном переутомлении. Продолжительный отдых, увы, расхолаживает!
Приложите все усилия, чтобы заставить себя работать регулярно. Порой кажется, что и сил уже нет, куда-то исчезло без следа. Переборите себя. Действуйте буквально через «не могу». И результат обязательно придет.
Видео по теме
Добиться успеха может далеко не каждый. Однако это не значит, что нужно опускать руки и плыть по течению. Особенно если дело касается работы. Ведь здесь вы можете проявить все свои навыки и знания, реализовать свои стремления и достичь желаемых высот. Нужно помнить несколько принципов, которые сделают вашу карьеру успешной.
Инструкция
Начните верить в свои силы. Большинство людей плохо справляются со своими обязанностями не потому, что им не хватает знаний или способностей. Причиной их неудач становится отсутствие веры в себя и в свои силы. Чем чаще вы говорите себе «я не смогу это сделать», тем реже у вас действительно будет что-то получаться. Настройте себя на позитивный лад, поверьте в то, что вы стоящий сотрудник и можете сделать гораздо больше.
Берите с каждым разом все более сложные задания. Это даст вам стимул к самосовершенствованию. Если вы будете постоянно топтаться на одном и том же месте, успеха в карьере будет добиться чрезвычайно сложно. Однако не стоит и переоценивать себя. Если вы чувствуете, что вам не по силам, откажитесь от нее. Но не ищите намеренно легких путей.
Проявляйте инициативу. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши коллеги и начальство заметили вас. Это не значит, что нужно хвататься за все и сразу. Просто старайтесь быть всегда в курсе происходящих в компании событий. Предлагайте свои идеи, вызывайтесь выполнять различные задания. Рано или поздно вас заметят, а ваши способности будут оценены по достоинству.
Не бойтесь совершать ошибки. Конечно, всем хотелось бы избежать неверных решений и поступков, однако, это невозможно. Нельзя встретить человека, который всё и всегда делал бы правильно. Воспринимайте ошибки как урок. Учитесь на них и в скором времени их будет становиться все меньше и меньше.
Не бойтесь рисковать. Часто именно рискованные решения и поступки открывают новые возможности. Будьте открыты всему новому, не зацикливайтесь на чем-то одном. Успешность во многом определяется стремлением к неизведанному. Однако помните, что каждый риск должен быть оправдан. Прежде чем предпринять рискованный шаг, подумайте, стоит ли игра свеч.
Обратите внимание
Нужно отчётливо представлять, что значит успех в том деле, которым вы занимаетесь. В торговле, например, это может быть выгодный покупатель. Не будьте эгоистом, не выходите за рамки приличий, не задирайте нос перед коллегами, иначе вас никогда не пригласят участвовать в коллективных проектах, и вы не сможете показать себя.
Полезный совет
Спланируйте, как добиться определенной цели (или отдельного этапа ее достижения). Цель следует выбрать средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно. Какую цель вы хотели бы достичь? Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе.
Чтобы любое начинание было успешным и удачным, нужно, чтобы успех был заложен в подсознании. Ориентация на то, что желаемое осуществится именно так, как вы этого хотите, должна быть основой на пути к успеху. Ведь успехом можно назвать весь позитивный жизненный опыт. У каждого он собственный.
Инструкция
Чтобы освободить путь к успеху, избавьтесь от негативных воспоминаний и убеждений. Промахи и ошибки, которые вы совершали в прошлом - это жизненный опыт, но не нужно зацикливаться на этом. Любое событие в жизни меняет ее в лучшую сторону. Разочарования и падения случаются с каждым, но, несмотря ни на что, нужно сохранять веру в себя, в людей, в свои мечты и в свои силы. А еще сохраняйте чувство юмора, оно часто спасает от депрессии. Ни в коем случае не говорите себе, что у вас ничего не получится и что это для вас неосуществимо. Оставьте все страхи в прошлом.
Иногда время идет и никаких изменений в жизни не происходит. В таком случае пересмотрите свои цели и мечты. Правильно ли вы формулируете их, верно ли расставляете приоритеты? Возможно, вы хотите идти к успеху ложным путем, ставя перед собой цели, которые не являются для вас первостепенными. Не давайте навязать себе чужие идеи и мечты.
Чтобы четко сформулировать свои мечты, попробуйте выполнить следующее - наклейте в центр чистого белого листа свою самую любимую фотографию. А вокруг нее наклейте со своими мечтами, которые являются самыми важными для вас. Это могут быть картинки денег, машины, квартиры, заграничного пляжа, дома, семьи - все, что угодно, ведь это ваши мечты. Этот листок повесьте на видном месте. Он не исполнит вмиг ваших желаний, но, смотря на него ежедневно, вы на подсознательном уровне будете искать пути к достижению своих целей.
Успех станет более близким, если вы вдохновитесь - "заболеете" своей мечтой. Для этого необходимо чаще воображать себя максимально счастливым, здоровым и благополучным человеком, представлять, что ваша мечта уже осуществилась. Этот настрой на хорошее, действительно, может приблизить исполнение желаний.
Заводите друзей, общайтесь с близкими. Помощь, поддержка и общение любимых людей очень важны, они способны менять жизнь к лучшему, делать ее богаче эмоциями и радостнее. Счастливый человек найдет путь к успеху гораздо быстрее.
Любите и хвалите себя. Кто, как не вы, это сделает. Будьте добрыми к себе, уважайте свои чувства, принимайте свои недостатки. Любите свое тело и восхищайтесь им. Вы прекрасны и снаружи, и внутри. Любовь к себе - это важное составляющее на пути к успеху.
Хотите добиться успеха, прилагая для этого как можно меньше усилий? Не желаете быть среднестатистическим работником, жить на маленькую зарплату? И правильно! Тем, кто не знает, что такое лень, удача сама идет в руки, нужно только захотеть и сделать все для этого.
Многие люди мечтают стать успешными. И некоторым это удается? Каким образом? Везение, способности, хорошие знакомства - что из всего этого помогает им? На самом деле, здесь нужен только психологический подход, все остальное появится со временем.
Следование составленному плану
Поставьте цель: в чем вы хотите добиться успеха? В любви, карьере? Или вы хотите быть успешным во всем? Составьте план своих действий: по пунктам в хронологическом порядке укажите цели, которых мечтаете добиться. После приступите к выполнению поставленных задач. Конечно, здесь придется приложить не минимум усилий, ведь, как говорит еще старая-старая поговорка: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда».
Без составленного плана, в котором будет четко указано, чего вы хотите добиться и в каких сферах, успех не придет к вам. Важно правильно ставить цели. Если вы хотите добиться успеха в любовных делах, этот пункт в плане должен называться так: «Я пользуюсь популярностью у женщин». Причем эта фраза должна быть в настоящем времени, как будто вы уже добились этой цели.
Мотивация - шаг к успеху
Мотивируйте себя. Психологи считают, что самый действенный способ - каждый день мечтать. Повесьте свой план на стену, каждое утро смотрите на него и повторяйте про себя, что вы сможете этого добиться. Например, вы хотите получить повышение на работе. Если каждый день вы будете представлять, что поднялись на одну карьерную ступеньку вверх, так и случится. И дело тут не в волшебстве. Просто мозг, настроенный на положительный результат, придает уверенности своему обладателю. Как видно, ничего хитрого.
Без действий не добиться успеха
Не сидите на месте, если хотите добиться успеха. Будьте решительны, энергичны. Это - главное в этом деле. Нельзя добиться хороших результатов, ничего не делая. Только не хватайтесь за все подряд. Стать успешным в нескольких сферах жизни не получится при минимуме усилий. Расставьте приоритеты, сосредоточьтесь на одном деле, направьте на него все силы, чтобы добиться желаемого.
Вера в успех
Без веры в то, что у вас все получится, не обойтись. Важно знать, что никакие трудности не смогут помешать вам на пути к достижению своей цели. Помните, что неудачи случаются, причем довольно-таки часто. Не бойтесь преград - ломайте их или аккуратно обходите. Не сомневайтесь в своих силах, верьте в то, что достигнете вершин. Будьте сильны и уверены в себе, и тогда вы обязательно станете успешным человеком.
2. Не спешите вкладывать деньги. Сначала нужно изучить все за и против, рассмотреть все риски, только потом инвестировать средства.
3. Приняли решение – действуйте. Не нужно откладывать на потом проекты, реализацию которых можно начать сейчас. Существует актуальность во времени. То, что вы придумали сейчас, через месяц уже может быть не актуально, поэтому работать нужно сразу. Например, если вы решили продавать зимние сапоги, начали просчитывать риски, обдумывать стратегию и в марте приступили к закупке товара. В марте зимние сапоги уже не актуальны, а до следующего года они, скорее всего, выйдут из моды.
4. Поддержка родных людей. Заручитесь поддержкой родных людей, если же родственников нет, всегда найдутся люди, которые в вас поверят. Они придадут вам сил и уверенности.
5. Не начинайте дело с кредитов. Для новичков в бизнесе самой распространенной ошибкой является кредит на открытие бизнеса. Это неверный шаг, так как первый бизнес не всегда бывает удачным. В случае банкротства вы не получите прибыли, и вдобавок вам придется платить большие проценты по кредиту.
6. Вкладывайтесь в несколько проектов. Не нужно вкладываться в развитие только одного проекта. Лучше выбрать несколько. Конечно, не нужно распыляться, но, например, из трех проектов хотя бы один окупится и принесет прибыль.
7. Не ожидайте быстрых денег. Бизнес – это кропотливая работа, которая требует усердия, времени. Не стоит ожидать, что уже через неделю вы станете миллионером.
8. Не отказывайтесь от мечты, даже если несколько попыток не увенчались успехом. При реализации ваши планы провалились – это не повод отказываться от своей цели, действуйте несмотря ни на что.
9. Качество товара. Завоевывать клиентов нужно качеством предлагаемых услуг или товаров. Работайте так, чтобы с вами хотелось сотрудничать.
10. Стремитесь к большему. Потребности людей постоянно растут и меняются, поэтому нужно всегда стремиться идти вперед и работать над качеством, над сервисом, узнавать новые технологии.
Видео по теме
Здесь вы найдете секреты о собранности и твердости. Как начать делать трудную работу, как распределить свое время, как стать более ответственным и т.д.
Они написаны не в хронологической цепочке, так что можете начать с любого из них.
1. Двигайтесь к цели маленькими шагами
По сути, все великое состоит из маленьких частей. Это ведь так просто. Нельзя взять и сразу покорить вершину. Будет сложно, и вообще это нелогично. А если вы будете понемногу, постепенно идти к цели, вы заметите, что скоро ваша жизнь изменится. Как пример, сразу вам тяжело будет сделать 100 отжиманий. Но если вы начнете с 10 каждый день, а затем будете прибавлять еще 5 или 10 отжиманий, вы натренируете свое тело и в итоге сможете отжаться все 100 раз!
2. Без цели нет дисциплины
Это ясно, но многие почему-то об этом забывают. Цель может выглядеть как угодно: записанное желание, приклеенный к холодильнику список, распечатанная фотография автомобиля, например. Но это обязательно должно быть что-то конкретное и достижимое. Некоторые люди не совсем это понимают, и формулируют желания примерно так: «хочу похудеть», «хочу стать богатым».
А вот примеры четких целей:
Заработать 2000000 рублей. Сбросить 5 кг. Съездить на море.
Чем конкретнее будет ваше желание, тем больше вероятности у вас его достичь.
Кстати, Березовский в известной книге под названием «Как заработать большие деньги» советовал всегда загадывать точную сумму, которую вы хотите получить. Напишите ее на бумажке, вложите ее в карман, впишите в блокнот, храните на видном месте памятку с нужной суммой. Так вы всегда будете помнить, чего вы точно хотите. Конечно, это не гарантия того, что желаемая сумма тут же появится. Но постоянно помня о своей цели, ваш мозг будет ставить маленькие задачи для ее достижения.
3. Обзаведитесь мудрым учителем
У каждого великого человека был учитель или наставник, который не давал расслабляться, и призывал человека к жесткой дисциплине и развитию.
Сейчас с помощью интернета можно с легкостью найти себе тренера в сети, услуги которого будут или бесплатными или совсем недорогими.
4. Помните о концентрации
Освойте технику «помидор» для контроля своей активности. Вам нужно поставить таймер на полчаса, и заниматься конкретным делом, не отвлекаясь и не думая о постороннем, пока таймер не прозвенит. Главное – на 100% погрузиться в дело, думая только о нем. После можно сделать небольшой отдых и снова приняться за работу. Несколько тренировок помогут вам стать более концентрированным.
Вам нужно выполнить срочную работу? Отредактировать текст? Составить доклад? Сделать презентацию? В течение 30 минут максимально сосредоточьтесь на своей работе, не отвлекаясь. И вскоре у вас будут отличные результаты!
5. Учитывайте все сложности, с которыми вам придется столкнуться
Такой совет подойдет всем, кто пытался приучить себя к чему-то, например, заниматься спортом, но у него не получилось. Нужно заранее учитывать все трудности, которые могут возникнуть:
Пришел поздно домой с работы и на спорт уже не тянет
Забыл кроссовки, а без них заниматься сложно.
Напишите на листе бумаги все возможные сложности, и как бы вы смогли их преодолеть. Например:
Вы будете заниматься спортом только в те дни, когда не засидитесь на работе
Перед походом в зал вы будете тщательнее проверять сумку.
Кажется, это мелочи, но они очень важны. Вспомните свой опыт и вы предотвратите все мешающие вам проблемы.
6. Научитесь отказываться от мимолетных желаний ради вашей великой цели
Людям не свойственно любить слово «дисциплина», они морщатся и вспоминают, как им тяжело было в школе или университете. Да, система образования, это отдельная тема для обсуждения, здесь мы ее затрагивать не будем.
Взрослые люди считают, что они уже сформировались и им дисциплина не нужна, они получают радость от того, что могут делать здесь и сейчас. Но такие убеждения могут помешать в достижении целей.
Чтобы с легкостью подавлять свои сиюминутные желания, нужно усвоить, что самоограничение – это не так уж страшно, а на самом деле, очень полезно для вас. Согласитесь, если вы откладываете финансы на что-то крупное, вы отсекаете мелкие ненужные покупки, ради будущего блага.
Когда вы задумываетесь о глобальных целях, лучший способ достичь желаемого – это контролировать и организовывать себя.
7. Иногда балуйте себя
В тяжелой атлетике у спортсменов иногда есть дни, когда они могут есть все, что только захотят, гамбургеры или сладости. И это не для того, чтобы порадоваться, а обязательное требование. За большой труд необходимо наградить человека.
Когда вы мечтаете записаться в фитнес-клуб или выучить английский, вовсе необязательно работать над собой каждый день. Абсолютно нормально, если вы захотите заниматься 3 раза в неделю по 2 часа, но если будет тяжело, снизите нагрузку.
8. Правило пяти минут
Есть такое интересное правило. Вы обещаете себе в течение всего пяти минут непрерывно заниматься делом, которое кажется вам сложным или скучным. Если вам будет действительно тяжело, через пять минут вы завершите его. Но вероятнее, что вы продолжите.
9. Полюбите порядок
В вашей квартире и на работе каждая вещь должна лежать на своем месте. Ваши документы, личные вещи, одежда. Выработайте такую привычку, и вам станет проще собираться куда-либо, ведь вы всегда знаете, что где лежит.
Существует теория «разбитых окон». В Нью-Йорке в 90-е годы совершалось много преступлений. Как выяснилось, мусор в городе, грязь и разбитые окна провоцировали преступников к беспорядочному поведению. Когда занялись благоустройством города, количество преступлений существенно снизилось.
Когда вы собираетесь в спортзал, а одежда разбросана, кроссовки непонятно где, вы, скорее всего, махнете рукой и отложите спорт на неопределенное время.
10. Старайтесь все дела доводить до конца
Бытует такое мнение, что наши незавершенные действия остаются в памяти и вызывают психические напряжения. Такое дело не дает нам покоя, потому что организм выделял на него ресурсы, а они остались не потраченными.
А ведь за любое доделанное действие организм нас благодарит в виде полезных гормонов. Поэтому, если вы себе что-то запланировали, старайтесь довести это до конца. А когда у вас имеется много таких дел, организуйте себя, иначе нервный срыв вам обеспечен.
11. Прием Чарльза Шваба
Директор сталелитейной компании использовал в своей работе один метод, в результате которого его эффективность выросла.
Суть приема в том, что вам необходимо каждый вечер ставить себе по шесть задач на следующий день и непременно их выполнять. Но для начала ставьте хотя бы три, и если вам будет комфортно, увеличивайте количество. Вроде бы, ничего сложного, но метод работает.
12. Выстраивайте распорядок дня
Не ждите вдохновения, чтобы начать что-то делать. Настроение сегодня есть, а завтра нет. Мотивации тоже может не быть. Для эффективной работы полезнее организовать распорядок дня и следовать ему.
Эмоции и радости к нам приходят не запланировано. Не стоит полагаться на них. Многие известные художники, актеры, врачи, ученые смогли добиться успеха только потому, что все свое время отдавали работе. Даже когда им было лень или не было никакого настроения. Они просто садились за работу.
Не полагайтесь на вдохновение, не полагайтесь на эмоции. Просто начните делать!
13. Время – деньги
Бенджамин Франклин был великим человеком, благодаря своей дисциплине и отношению ко времени. Он создал метод «пирамида продуктивности». Заключается он в том, что вам нужно разбить свои задачи на блоки пирамиды. То есть определиться с главными желаниями и целями.
Затем выявите цель на ближайшие десять лет, на двадцать и тридцать. Потом вам нужно составить основной план по движению к цели. Только после всего этого можно начинать писать план на несколько лет, даже на месяц или день. Говорят, Франклин все расписывал вплоть до минут. Начните составлять свою пирамиду целей и задач, если вы любите все систематизировать, она вам прекрасно поможет.
14. Всем знакомая матрица Эйзенхауэра
Довольно эффективный метод. Разделите свои дела на четыре категории: срочно и важно, не срочно и важно, срочно и неважно, не срочно и не важно.
Без сожаления выбросите последние дела (не срочно и не важно) из головы, вы к ним еще вернетесь когда-нибудь. Задачи важные, но не срочные, Эйзенхауэр считал самыми ценными. На них можно потратить побольше времени, выполнить их качественно, они же важны.
15. Когда вам станет трудно – отдохните
Вы стараетесь, у вас никак не получается. Что же делать? Для начала успокойтесь, расслабьтесь и закройте глаза. Ваш мозг перенапряжен.
После этой перезагрузки мозг сам начнет выискивать наиболее оптимальные варианты решения задач. Но имейте ввиду, пока вы расслабляетесь, не спешите перекусить или посидеть в интернете, это не поможет. Только полное ничегонеделание и отдых. Проверено.
16. Освойте техники медитации
Это отличный способ организовать себя. Ведь нужно сидеть долгое время в одном положении, сконцентрировавшись на одной мысли.
А как сложно бывает в череде бытовых дел выделить время на медитацию! Сейчас я медитирую почти каждый день. И это невероятно полезное занятие, для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями.
Этот навык поможет вам оставаться спокойными и управлять своим вниманием.
17. Отбрасывайте лишние эмоции
Иногда мы боимся приняться за важную работу, потому что нас пугают всевозможные трудности, и мы заранее отказываемся от этого дела. Как избавиться от переживаний? Многие психологи советуют просто «не обращать внимания» на них. Действительно, как все, оказывается просто!
Но наши комплексы и страхи все равно лезут наружу, не давая спокойно жить. Не затыкайте их! Держать в себе переживания сложно, поэтому выговоритесь, произнесите вслух с чувством все то, что вас так пугает.
Можно подумать, что это еще больше напугает, человек еще сильнее запутается в ненужных страхах. Но факт в том, что от страха не избавиться, он все равно останется в нас.
Поэтому проговорите его, осознайте, посмотрите врагу в лицо. Так вам будет проще знать, над чем работать.
18. Расскажите всем о своих планах
И вам станет сложно забыть о них. Особенно, если вы рассказали близким и важным для вас людям.
Для тех, кто любит пожестче, подойдет следующий метод. Поделитесь в социальной сети о том, что вы собираетесь сделать, и каждый день выкладывайте фото о проделанной работе. Пообещайте другу или знакомому заплатить штраф за невыполненное обещание.
19. Начните говорить «нет»
Подружитесь со словом «нет» и говорите его друзьям, которые зовут вас на тусовку, когда вам надо учиться или работать, чужим просьбам, которые отнимают ваши силы, но вам, по сути, не нужны.
Умейте отстаивать свои границы. Защищайте свое личное пространство, не боясь обидеть людей словом «нет».
20. Помните о здоровом сне
Для человека в норме необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, но не меньше. Никто еще не подтвердил, что спать мало или очень долго полезно.
«Еще чуть — чуть и я стану известным дизайнером, политиком, бизнесменом, путешественником», -мечтает каждый из нас в минуты единения с самим собой не мягком диване. Я обязательно изменю свою жизнь, и изменю себя: сяду на , начну по утрам, а может и спасу мир,но только не прямо сейчас, а с понедельника.
Здравствуйте, дорогие читатели. Вам наверняка знакомы эти «громкие» обещание, которое мы без конца и без края даем себе. И изо дня в день обманываемся, так и не начиная действовать. Проходит неделя, месяц год, жизнь, а попытки начать что-то менять в своей жизни так и остаются не начатыми. И не потому, что мы не знаем «как», а потому что не применяем полученные знания.
А ведь возможно, не отложенные на понедельник начинания могли бы изменить всю жизнь.
Я не смогу!
Многие из нас думают, что чтобы чего-то добиться нужно быть особенным:
Однако, в жизни все намного проще! И, зачастую, для достижения сказочных результатов необходимо лишь одно — … ! Если Хотите знать что именно, в чем главный секрет, то прочитайте статью до конца и посмотрите видео. И тайна Вам откроется!
Самые страшные враги!!!
А что мешает Вам?
На мой взгляд существует три самых страшных врага нереализованных мечт:
- страх — сковывает словно цепями, не давая сделать ни одного шага;
- лень — нашептывающая: «Отдохни, не торопись, сделаешь потом!»;
- и синдром перфекциониста , который гласит: или делай совершенно или не делай вообще. И наполненный страхами не выполнить хорошо, человек не делает вообще, чтобы не сделать плохо, и не разочароваться.
И если их побороть — все реально, все становится возможным!!!
Что делать?
Как начать действовать прямо сейчас, быстро и стремительно стартовать и прийти к намеченной цели? Какие законы и принципы в этом помогут, и что нужно понять для себя? Обо всем этом Радислав Гандапас кратко и понятно расскажет в этом видео.
Поэтому чтобы не пытаться, и не откладывать, а начинать действовать здесь и сейчас советую Вам узнать несколько простых, но очень действенных принципов, которые, возможно, Вам помогут «открыть глаза» и быстро менять унылую действительность, превращая ее в желанную.
Надеюсь Вам статья понравилась, и Вы не просто прослушали, согласились, и пошли дальше пить с печеньками, а действительно начали действовать. Ведь если Вы не попробуете сейчас — потом уже будет поздно.
Действуйте (для тех, кто еще не понял — это и есть главный секрет воплощения всех желаний), меняйтесь, становитесь лучше и обязательно воплощайте свои мечты в реальность. А я прощаюсь с Вами до новых интересных и мега полезных статей, которые не дадут нам погрязнуть в болоте повседневности.)
Пишите комментарии, и делитесь статьей в соц. сетях с друзьями. Полезностями надо делиться, и будет Вам счастье. Всем пока!
Здесь вы узнаете о том, как развить умение эффективно действовать.
Мы уже обсудили с вами в предыдущей статье , основные аспекты действования, которые делают вас успешными.
В этой статье мы затронем сам процесс действия, как третий уровень творения реальности. А так же обсудим вопрос, когда нужно быть пассивным и позволить ситуации разрешиться самой, без вашего вмешательства.
Что вообще значит слово эффективно, эффективно – это значит с минимумом затрат ресурсов. Ресурсы это ваша жизненная энергия, деньги, время и так далее. В данном случае действовать так, чтобы меньше всего затрачивать ваших жизненных сил.
Действия всегда вызывают последствия
Странно то, что многие люди до сих пор не осознают этот принцип. Чтобы вы не делали, всегда есть последствия. Это закон Вселенной, который невозможно обойти. Закон называется причины и следствия .
Есть действия, то есть причина, и следствие от этого действия. Если, допустим, вы вечером хорошенько погуляете, будете пить алкоголь в больших количествах, то естественно, как следствие вашего действия, в данном случае, это употребление алкоголя, утром у вас будет болеть голова или вы просто будете себя плохо чувствовать. Есть причина, и есть следствие. Поэтому прежде чем делать что-то, задумайтесь о последствиях.
Если вы по утрам будете делать зарядку и обливаться холодной водой, то последствия тоже будут, но только в данном случае ваше самочувствие явно улучшиться.
Поэтому пусть все ваши действия влияют на вас, ваше тело, разум и дух только созидательно и уж тем более не следует делать того, что влияет на вас разрушительно. Делайте выводы.
От ваших и слов тоже есть последствия, и они так же творят ваш мир, как и действие, только последствие от них не так заметно, ибо они появляются со временем, не сразу, а вот от действия последствия, как правило, видны сразу. Стоит всё таки добавить, что быстрее реализуются мыслей, если только они многократно повторены и не так чтобы специально, а между прочим, когда вы не задумываетесь особо о том о чём вы разговариваете.
Действовать в гармонии с самим собой
Что это значит, действовать в гармонии с самим собой. Это когда, ваш ум, душа и тело идут в одном направлении. То есть в гармонии. Это есть великая троица. В большинстве своём у человека разум хочет одного, а душа другое. Бывает и так, что тело хочет отдыха, а разум говорит нет, нам надо продолжать работать и как правило тело заболевает, просто потому, что не выдерживает. Гармония, это когда ум ясен, в голове нет болтовни, и вы можете услышать вашу душу, почувствовать её, далее разум просто получить пожелание души даёт сигнал телу, и таким образом получается гармоничное взаимодействие всех трёх аспектов человека.
Только помните, что все три аспекта вас равны между собой и не нужно отдавать предпочтение одному или другому.
Когда действуешь в гармонии с миром
Вы наверное слышали, что такое инь и ян. Ян это мужское, горячее, полное, расширяющее, наполняющее, инь — это пустое, женское, холодное, опустошающее и так далее. Конечно это всё образно, чтобы вы имели представление. Поговорим об этом более подробно в следующих статьях.
Так вот, только тот, кто наладил гармонию с самим собой, может действовать гармонично вместе с миром. Если мир ян, то есть много событий происходит вокруг, суета и так далее, то есть мир полон, вам в этот момент следует стать инь, то есть пустым и пассивным, а когда мир инь — пустой, нет никакого движения, вам наоборот нужно заполнять собою мир, то есть вам следует быть ян. Это и есть действовать в гармонии с миром.
Конечно, всё это относительно, каждому самому следует научиться чувствовать, когда нужно действовать, а когда нужно быть пассивным и дать возможность какой-то ситуации разрешиться самой.
Итоги статьи:
- помните, действия всегда вызывают последствия, закон Вселенной причины и следствия;
- делайте только то, что отражается на вас созидательно, а не разрушительно;
- научитесь действовать в гармонии с самим собой, пусть все три аспекта вас идут в одном направлении, пусть тело, ум и дух действуют в согласии между собой;
- как следствие, когда научитесь быть гармоничными вы сможете действовать в гармонии с миром используя закон инь и ян.
Если читатель у вас есть какой-то вопрос, вы всегда можете задать его в комментариях под данной статьёй.
