Ich fühle mich lethargisch und innerlich leer. Wenn du nichts im Leben willst und innerlich Leere ist

Immer öfter höre ich von „inneren Hohlräumen“. von Kunden und Freunden.

„Ich habe das Gefühl, eine innere Leere zu sein. Es fällt mir sogar schwer zu verstehen, was ich fühle und was ich will. Ich versuche die Zeit möglichst mit Kommunikation, Büchern, Fernsehen zu füllen, um nicht alleine mit mir zu sein. Manchmal greife ich, werfe Essen, damit es drinnen nicht so leer ist. Aber es hilft nicht immer. Wenn es hilft, nicht mehr lange. Doch jetzt wächst die Leere. - Der Kunde sagt es mir.

Tatsächlich? Finden wir es heraus.

Die URSACHEN der inneren Leere können sowohl in der frühen Kindheit als auch als Folge von Ereignissen im Erwachsenenalter liegen.
1. IN DER KINDHEIT, wenn sie „nicht mochten“ oder „überliebt“ haben. Im ersten Fall (Untervormundschaft), wenn die Bedürfnisse des Kindes nach Liebe und Intimität ignoriert werden, entscheidet es sich dafür, den Schmerz der Zurückweisung nicht zu fühlen, und gleichzeitig ist es besser, überhaupt nichts zu wollen und zu fühlen.
Im zweiten Fall (Hyper-Custody) „wollen“ Eltern oft viel für das Kind. Bei einem solchen Kind werden nicht nur normale Grenzen nicht gebildet, sondern auch die Verbindung zu sich selbst, seinen Emotionen und Wünschen wird unterbrochen.
2. Wenn eine Person bei ERWACHSENEN lange Zeit unerträgliche Emotionen erlebt (Verlust eines geliebten Menschen, Verrat, Zerstörung des gewohnten Weltbildes usw.) und um zu überleben, blockiert sie unbewusst ihre Fähigkeit zu fühlen .
Die innere Leere ist also nie ganz leer. Sie ist immer das Ergebnis der Verdrängung starker negativer Emotionen (in jungen Jahren oder im Erwachsenenalter).

WAS TUN, UM ES EINFACHER ZU MACHEN?
Selbst in der Anfangsphase, wenn es nur möglich ist, die Gründe (siehe oben) für sein Auftreten zu bestimmen, um zu verstehen, mit welchen unterdrückten Emotionen es gefüllt ist, schwächt sich das Gefühl der Leere in der Regel ab.
Gründe wurden identifiziert.
Stellen Sie sich nun Ihre Leere als Bild vor. Besser noch, zeichnen Sie dieses Bild oder erzählen Sie jemandem davon (vorzugsweise einer nahen, vertrauenswürdigen Person). WAS FÜHLEN SIE (vorstellen, zeichnen, erzählen)? Höchstwahrscheinlich sind dies deine unterdrückten Emotionen.
Das sind die ersten Schritte. „Tiefer“ kann man damit in der Therapie arbeiten.
WICHTIG!
Versuchen Sie nicht länger, die Leere von außen zu füllen, sondern tauchen Sie nach innen ein. Lernen Sie, auf Ihre Emotionen und Wünsche zu hören.

Toll ist die „innere Leere“, die Aglaya Dateshidze meiner Meinung nach in ihrem Gedicht widerspiegelt.

Wenn du schauen willst, wenn du nicht willst, dann schau nicht:
Ich wurde mit einem riesigen Loch in meiner Brust geboren.
Und um nachts nicht vor Entsetzen zu schreien,
Alle Verwandten beschlossen, es nicht zu bemerken.

Der Arzt, nachdem er die Teppiche an der Wand untersucht hat,
Durch mich wurde mir mitgeteilt, dass es kein Loch gibt.
Mama hängte Weihnachtslametta auf.
Dad sagte, ich solle mich für meinen Blues schämen.

Ich goss ihr Kaffee ein, trug Blumen,
Irgendwie aus der Leere zu entkommen.
Ich habe dort Männer, Freundinnen eingefügt,
Bücher, Ideen, Arbeit und alles drumherum.

gestapelte Süßigkeiten und Pralinen
Tonnen. Und dann Salat.
Mann, Kind, Auto, deine Träume,
Helle Schmuckstücke, Smartphone, Kreuze.

Später Krankheit. Hoffnungsvoll umherschauen
Mit einem hingebungsvollen Blick suchte ich, nun, wo ist dieser Freund,
Prinz, Heiler, Guru oder Heiliger,
Wer kann mir helfen, mit der Leere umzugehen?

Ich war sofort bereit, Liebe hereinzulassen
Die erste Person, die du triffst, aber nicht du selbst.
Wie ein hungriger Hund im Zwinger
Wie ein Bettler vor der Haustür.

Ich schäme mich zu denken, was ich getan habe, wo ich geschlafen habe
Mit wem sie übernachtet hat, was sie gegessen hat, worüber sie gelogen hat.
Wie am Morgen, nach einem anständigen Auftritt,
Sie sagte allen, dass es überhaupt nicht weh tat.

In brandneuen Kleidern, den Atem anhalten,
Ich träumte insgeheim, dass ich endlich nicht mehr ich wäre.
Hat ihr Haar in einer unverbesserlichen Farbe gefärbt,
Versuchte eifrig, jedes Verbot zu brechen.

Jahre vergehen, und ich suche wieder nach einer Antwort.
Ich freue mich auf verschiedene Weise, und ich bin traurig über die Kranken.
Das Paradies wird nicht. Aber es scheint wie das Licht
Leuchtet in meine Seele. Und der Dichter spricht darin.

Nun, wenn das Tageslicht nicht ausreicht,
Der Strahl bricht wie von mir.
Durch mein Loch, wie durch ein Vergrößerungsglas der Tage,
Menschen in der Nähe sehen sich selbst klarer.

Sie kommen und danken dir oft.
Sie sagen immer etwas zu mir.
Kinder küssen die Ränder der Leere
Und vertraue mir heimlich ihre Träume an.

Jemand (das ist wirklich erstaunlich!)
Er gestand mir sogar seine Liebe zu meiner Leere.
Einmal kam der Künstler und mit offenem Mund
Er sagte mir, dass er solche Leerstellen nicht gesehen habe.

Jemand bemerkte, dass die stille Leere
Er umarmt alle. Und dann
Darin geschieht ein Wunder. Und wenn du aufstehst
Ohne sich zu bewegen, beginnt es uns zu heilen.

Ich möchte Ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist,
Und dass sich das Loch einfach schließen wird.
Aber du wirst mir verzeihen, ich werde definitiv nicht lügen,
Ich weiß nicht, wie ich es flicken soll.

Die Weisen sagen, im Alter von vierzig Jahren
Dort ist anstelle des Lochs eine Narbe.
Wenn das Wetter uns Sterblichen günstig ist,
Dann wimmert er fast nicht und tut nicht weh.

Vielleicht nach vielen Tagen
Ich werde mich beruhigen und ein wenig weiser werden.
Auch eines Tages werde ich verstehen, dass das Loch und die Traurigkeit
Genau so groß wie Gott. Und ich werde lächeln.

Genau so groß wie eine Seele. Und ohne Eile
Ich erkenne, dass dies die Seele ist.

Empathie ist der sechste Sinn eines Menschen

Innere Leere

geistige Apathie

Ich glaube, viele erleben in ihrem Leben ein Gefühl der Leere, der inneren Leere. Manche Menschen erleben es oft und sind sich dessen bewusst, für andere ist es nicht so offensichtlich, vielleicht war es ihnen selbst gar nicht bewusst, aber jeder kennt diesen Zustand auf die eine oder andere Weise.

Bleiben Sie bei sich

Dieser Zustand macht uns Angst, eine Person versucht sein Bestes, ihn zu vermeiden, nicht darin zu sein. Es gibt Menschen, die können nicht mit sich allein sein, es macht ihnen Angst, obwohl sie sich nicht einmal eingestehen, dass sie Angst haben. Charakteristische Anzeichen für Angst, mit sich selbst allein zu sein - eine Person schaltet Musik, Fernsehen ein oder liest einfach ein Buch. Aber es gibt ein kleines Aber, manche tun es nach Belieben, das heißt, sie wollen lesen, sehen, hören. Sie werden leicht mit sich allein gelassen, wenn sie dies wünschen, das ist normal. Aber es gibt eine andere Möglichkeit, wenn eine Person anfängt, sich Sorgen zu machen, zu werfen, Nervosität in der Stille.

Was fühlt ein Mensch, wenn er sich in einem Zustand der Leere befindet? Das erste und eines der lebhaftesten Gefühle ist das Gefühl der Sinnlosigkeit des Lebens, es scheint einem Menschen, dass alles, was ihn umgibt, bedeutungslos ist und nichts als Enttäuschungen bringt, alles, was ein Mensch geschaffen hat, erscheint so klein und unbedeutend. In diesem Moment verlieren alle Ziele, die eine Person hatte, ihre Bedeutung. Eine Person fühlt sich leer, nutzlos, unbedeutend in dieser Welt. Nur wenige Menschen mögen diesen Zustand und der Verstand beginnt nach Beweisen zu suchen, dass dem nicht so ist. Eine Person hat einen inneren Konflikt, er sieht seine Nutzlosigkeit und ist damit nicht einverstanden.

Ein Kampf, Meinungsverschiedenheiten erwachen in einem Menschen, und natürlich beginnt er, nach Manifestationen seiner Bedeutung zu suchen, diese Leere mit äußeren Zeichen zu füllen oder innere spirituelle Qualitäten zu kultivieren. Einige fangen an, ihre Welt mit Dingen zu füllen und zeigen dadurch ihre Bedeutung, ihren Wert, andere versuchen, spirituelle oder einfach freundliche Menschen zu werden - das ist ihr Wert. Sie bewerten sich selbst auf diese Weise, egal ob es bewusst geschieht oder der Person gar nicht bewusst ist, dass sie ihren Preis selbst festlegt, mit Dingen, die ihr gehören, der Position, die sie einnimmt, oder inneren Eigenschaften.

Nachdem sie ihren Zustand untersucht hatte, verglich sie ihn mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Unbeschwertheit. Es war kein Flug oder eine Veröffentlichung. „Es ist einfach, es ist einfach so“, sagte sie. Dann fügte sie ein wenig erschrocken hinzu: „Aber so sollte es nicht sein, oder? Ich bin irgendwie leer. Und ich fühle mich gut. Aber leer ist leer. Klingt irgendwie schlimm. Ich sage es nicht gern."

Unmittelbar nach dem, was gesagt wurde, folgten die Ängste der Frau. Es war ihr ungewohnt und unverständlich, was sie mit dieser Leere anfangen sollte. Die Antwort „zu füllen“ war für sie eine Offenbarung, scheinbar selbstverständlich, aber sehr neu. Und hier konnte sie zum ersten Mal mit einem Lächeln und nicht mit Enttäuschung darüber sprechen, was sie WILL.

Ihre Wünsche, so fern und unerreichbar, brachten ihr nur Bitterkeit, Sehnsucht und oft Schmerz. Und jetzt konnte sie sie spüren, die Möglichkeit ihrer Umsetzung spüren. Sie schien sie zu schmecken, zu fühlen, zuzuhören. Sie gab zum ersten Mal zu, dass ihre Wünsche nicht leer und nicht hoffnungslos sind, sondern das Recht dazu haben.

NACH, wenig später, tauchten Kräfte auf, die sie selbst nicht ahnte. Kraft, so etwas Gewünschtes und Sinnvolles zu verwirklichen. In der Praxis stellte sich heraus, dass „Angst große Augen hat“ ... das waren sie. Früher schien alles so kompliziert, arbeitsintensiv. Und jetzt kam es so einfach und richtig in ihr Leben. Und vor allem freute sie sich über das Gefühl, die Herrin über alles zu sein, was geschah. Und wie hatte sie vorher nicht bemerkt, dass alles so einfach war?

Ist Leere gut oder schlecht? Leere – ist es ein „gut gemacht“ oder ein „Verlierer“? Sollte sie Angst haben? Sollen wir danach streben? Manchmal kann ein solcher Zustand sowohl Angst machen als auch Kraft rauben und sich mit einer schweren Last oder einem grauen Schleier über den Augen hinlegen. Aber wenn die innere Leere das Ergebnis eines „geräumten“ Territoriums ist, wird es archivalisch. Schließlich ist es ihr zu verdanken, dass wir die Möglichkeit bekommen, nur das auf unser Territorium zu bringen, was wir wirklich brauchen, was wirklich wichtig und wünschenswert ist.

Ist es einfach, sich von Überfluss zu reinigen? Ist es einfach, Schmutz und Schmutz zu entfernen? Alle unsere DO-Meetings waren schwierig, schmerzhaft, manchmal sogar beängstigend. Erinnerungen, Emotionen, Gedanken – sie schienen kein Ende zu nehmen. Sie waren alle eins, unerträglich, unaussprechlich, schrecklich aussehend, beängstigend. Es war unangenehm, viele Themen überhaupt anzusprechen, geschweige denn zu diskutieren, aber sich zu fühlen ...

Leere selbst kann erst dann wertvoll werden, wenn man vergleichen kann. Als nur ungenutzter Müll herumlag, und jetzt - ein leerer Reinraum. Dekorieren Sie, wie es Ihnen gefällt. Stellen Sie sich vor, füllen Sie.

Eine solche Leere ist heilsam. Es gibt einen starken Zufluss von Kraft und Handlungswillen. Aber um sich zu leeren, sich zu verabschieden und die Überreste der Vergangenheit loszulassen - Sie müssen sich dafür entscheiden, Sie müssen darin investieren.

Die innere Leere hindert dich daran zu leben oder einen Sinn zu finden

Du gehst arbeiten, studierst, schmiedest Pläne, alles passt zu dir und plötzlich verliert alles seinen Sinn. Was gestern nützlich war, ist heute nutzlos. Woher kommt die innere Leere und wie kann man sie nicht bekämpfen? Wie kann man in einem solchen spirituellen "Abgrund" die Lebensfreude spüren? Was muss getan werden, um die innere Kälte und Leere zu bekämpfen? Wenn Sie eine „Wüste“ in sich finden, ist es an der Zeit, einen „blühenden Garten“ anzulegen. Lies bis zum Ende und es wird kein Gefühl der Leere mehr in dir sein.

Gründe für das Gefühl der Leere

Wenn Sie feststellen, dass ich nicht mehr gegen Gleichgültigkeit gegen alles kämpfen kann, dann ist es an der Zeit, sich moralisch auf den Kopf zu stellen. Es ist wichtig zu verstehen, warum das Leben in Ihnen nicht mehr kocht und Sie einer ausgepressten Zitrone ähneln. Psychischer Verfall kann nicht einfach so entstehen – er hat eine Berechtigung. Warum ist das gewöhnliche Leben zu einer Art grauer Masse geworden, in der es weder Freude noch Freiheitsgefühl gibt? Das Leben wird zu einem Schwarz-Weiß-Film, wenn eine Person moralisch erschöpft ist. Routine, ewige Aufregung nimmt nach und nach Energie.

Wenn das erste Jahr Büroarbeit mit einem strengen Chef erträglich war, will man nach drei Jahren nicht einfach aus dem Bett steigen und auch nur ans Arbeiten denken. Das Vorhandensein von Stress ist ein weiterer Faktor, der eine Person in die Enge treiben und jeglichen Wunsch zum Handeln nehmen kann. Angst vor einschneidenden Veränderungen, Verlust von etwas, kritische Situationen, für die wir nicht bereit sind – das weckt ein Gefühl von Einsamkeit und Verwüstung.

Die innere Leere ist oft das Ergebnis von Umbrüchen. Wie kannst du positiv denken, wenn dich ein Freund betrogen hat oder du ihn umgekehrt im Stich lässt? Als Sie die ganze Nacht damit verbracht haben, ein Projekt zu erstellen, um Investitionen in Ihr Unternehmen anzuziehen, und Ihr Konkurrent Investoren bestochen und gewonnen hat. Schock ist ein großer Stress, der eine Person vom gewohnten Weg abbringt.

Wenn wichtige Ziele durch ungeplante Situationen ersetzt werden, kann die Psychologie es nicht ertragen. Normalerweise sagt ein Mensch nach einer solchen Erschütterung: „Ich kann es nicht mehr ertragen“ und er hat ein beängstigendes Gefühl der Leere in seiner Seele. Die akute Phase ist vorbei, aber die Folgen davon hinterlassen einen schädlichen Eindruck. Hier besteht die Schwierigkeit, in den gewohnten Lebensrhythmus zurückzukehren und wieder für neue Ergebnisse handeln zu wollen. Wenn Sie verlieren, was Sie so lange gespart haben, was Sie geschätzt haben, passen sich Ihre Hände automatisch an und es wird still im Inneren.

Leere kommt herein, aber was tun als nächstes? Unter dem Einfluss von Gleichgültigkeit, Melancholie, Apathie kommt Depression. Unter seinem Einfluss erlangt eine Person den Status der "Hoffnungslosigkeit" und einen völligen Mangel an Initiative, etwas zu tun. Sobald also die Leere in die Seele eingedrungen ist, muss sie mit aller Kraft ausgetrieben werden. Andernfalls hört eine Person auf, eine Person zu sein, und ihr Leben wird wie ein Durcheinander. Um Verwandte, Freunde und die Aussicht, in einem solchen Zustand glücklich zu sein, nicht vollständig zu entfremden, müssen Sie zwischen wahren und falschen Gründen unterscheiden. Leerheit ist oft ein vorgetäuschter Zustand, in den wir uns hineinlocken, aus folgenden Gründen:

Mangelnde Aufmerksamkeit oder mangelnde Privatsphäre. "Ich bin so einsam/einsam, niemand liebt mich." Sie müssen zu einem Meeting gehen, um mit interessanten Menschen zu kommunizieren, und sich nicht selbst isolieren.
Der ganze Arbeitstag ist total anstrengend und dann bleibt nur noch auf der Couch liegen und fernsehen. Die Arbeit erfordert einen verantwortungsvollen Umgang, die Erfüllung von Pflichten, die dem Mitarbeiter manchmal gegen den Strich gehen. Es ist wichtig, bereit zu sein, einen Beitrag zu leisten oder darüber nachzudenken, einen interessanteren Job zu finden. Wir selbst schaffen den Rahmen, in dem wir Unterdrückung erfahren.
Ein langes Warten auf den Erfolg nimmt nach und nach Energie. Nach einer Weile verschwindet jeder Wunsch, Ziele zu erreichen. Wenn Sie das Ergebnis, die Wirkung Ihrer Handlungen nicht spüren, verlieren Sie allmählich das Interesse. Sie müssen Ihre Ansichten über das Unternehmen überdenken oder auf eine andere Art von Aktivität achten.
„Ich kann nicht länger in Armut leben, ich will nicht mit diesen Menschen zusammen sein, ich verdiene etwas Besseres.“ Mangelnde Vorteile, Unzufriedenheit mit der Kommunikation machen jeden Tag grau und eine Person zu einem Pessimisten. Was haben Sie getan, um in Wohlstand zu leben und von den richtigen Menschen umgeben zu sein? Es ist wichtig, Schritte zu unternehmen, um aus dem sozialen Tief herauszukommen.

Bleiben Sie bei sich

Dieser Zustand macht uns Angst, eine Person versucht sein Bestes, ihn zu vermeiden, nicht darin zu sein. Es gibt Menschen, die können nicht mit sich allein sein, es macht ihnen Angst, obwohl sie sich die Angst selbst nicht einmal eingestehen. Charakteristische Anzeichen für Angst, mit sich selbst allein zu sein - eine Person schaltet Musik, Fernsehen ein oder liest einfach ein Buch. Aber es gibt ein kleines Aber, manche tun es nach Belieben, das heißt, sie wollen lesen, sehen, hören. Sie werden leicht mit sich allein gelassen, wenn sie dies wünschen, das ist normal. Aber es gibt eine andere Möglichkeit, wenn eine Person anfängt, sich Sorgen zu machen, zu werfen, Nervosität in der Stille.

Was fühlt ein Mensch, wenn er sich in einem Zustand der Leere befindet? Das erste und eines der hellsten Gefühle - dieses Gefühl der Sinnlosigkeit des Lebens, Es scheint einem Menschen, dass alles, was ihn umgibt, bedeutungslos ist und nichts als Enttäuschungen bringt, alles, was ein Mensch geschaffen hat, erscheint so klein und unbedeutend. In diesem Moment verlieren alle Ziele, die eine Person hatte, ihre Bedeutung. Eine Person fühlt sich leer, nutzlos, unbedeutend in dieser Welt. Nur wenige Menschen mögen diesen Zustand und der Verstand beginnt nach Beweisen zu suchen, dass dem nicht so ist. Eine Person hat einen inneren Konflikt, er sieht seine Nutzlosigkeit und ist damit nicht einverstanden.

Der Mensch strebt immer danach, die Leere zu füllen

Ein Kampf, Meinungsverschiedenheiten erwachen in einem Menschen, und natürlich beginnt er, nach Manifestationen seiner Bedeutung zu suchen, Füllen Sie diese Leere mit äußeren Zeichen oder durch die Kultivierung innerer spiritueller Qualitäten. Manche fangen an Fülle deine Welt mit Dingen und sie zeigen dadurch ihre Bedeutung, ihren Wert, andere versuchen, spirituell oder einfach freundliche Menschen zu werden – das ist ihr Wert. Sie bewerten sich selbst auf diese Weise, egal ob es bewusst geschieht oder der Person gar nicht bewusst ist, dass sie ihren Preis selbst festlegt, mit Dingen, die ihr gehören, der Position, die sie einnimmt, oder inneren Eigenschaften.

Warum wollen wir nicht sein, was wir sind, wann hat der Mensch selbst, seine Seele, an Wert verloren? Vielleicht, weil wir tief im Inneren glauben, dass wir uns selbst, die Seele, nicht verlieren können. Unser Verstand versteht, dass die Seele hell oder verunreinigt sein kann, aber sie wird nirgendwo hingehen, sie wird immer noch bei uns sein. Ein Mensch hat keine Angst, sich selbst zu verlieren, ich meine jetzt nicht mich selbst im Leben zu verlieren, ich spreche jetzt von mir selbst als einem Objekt, das wirklich in unserer Welt existiert. Letztendlich die meisten menschlichen Ängste sind mit Verlusten verbunden, Der Mensch hat Angst vor dem Tod, nicht weil er sich selbst verlieren könnte, er hat Angst, weil er sein Leben verlieren könnte. Oder besser gesagt, es ist nicht einmal so - wir haben Angst, das zu verlieren, was wir haben: einen Job, eine Position, einen geliebten Menschen, ein Auto, die Gesundheit, die Bedeutung unseres Wissens, Erfahrung, wir können viele andere Dinge verlieren und versteckt das Leben hinter dem Wort.

Angst vor Verlust

Stellt sich heraus wir haben vor allem Angst, vor allem, was wir verlieren können, und je mehr wir haben, desto schrecklicher wird es zu leben. Sondern im Leben der Menschen Schafe, alles ist nur für eine Weile gegeben. Angst wiederum verursacht Unzufriedenheit, Meinungsverschiedenheiten, Konflikte. Stellen Sie sich nun vor, wie sehr uns alles umgibt, was wir verlieren können, alles, alles, was uns umgibt, bis zu einem gewissen Grad, wir denken, dass es uns gehört, sogar die Luft auf der Stadtstraße, die wir gewissermaßen als unser Eigentum betrachten, tun nicht glauben?

Glauben Sie nicht, dass Sie die Luft für Ihr Eigentum halten? Stellen Sie sich Ihre Empörung vor, wenn Ihnen gesagt wird, dass ein Unternehmen die gesamte Luft auf dem Planeten gekauft hat und jetzt jeder, der atmet, die Hälfte seines Einkommens für die Verwendung von Luft abgeben muss. Nun erscheint eine solche Wendung der Ereignisse absurd und unmöglich, aber der Punkt liegt nicht darin, der Punkt liegt in der Reaktion, die in uns auftreten wird, wenn diese Tatsache auftritt.

Die Sache ist die wir haben Angst, alles zu verlieren, was es an Informationen in unserem Gedächtnis gibt, all dies verursacht Konflikte und Unzufriedenheit in uns, wir sind fast jeden Moment unseres Lebens immer davon erfüllt, aber wir haben uns so sehr an diese Zustände gewöhnt, dass wir viele davon einfach nicht an uns selbst bemerken. Wir sind erfüllt von diesen Ängsten, Unzufriedenheiten und Kämpfen. Wenn eine Person von diesen Gefühlen erfüllt ist, was kann sie dann in die Welt um sie herum säen? Nur das, womit er gefüllt ist, und angesichts der Tatsache, dass fast jeder Mensch die meiste Zeit seines Lebens in diesem Zustand ist, ist es nicht verwunderlich, dass wir jeden Tag in all dem leben.

Es stellt sich ein Teufelskreis heraus - wir selbst erzeugen Angst, Konflikte, Unzufriedenheit, säen es in die Welt, dann stolpern wir über dasselbe, gesät von jemand anderem, und dies führt zu einem neuen Konflikt, Unzufriedenheit in uns und so weiter kontinuierlich bei jedem Ereignis, das im Leben vorkommt. Auch wenn sich ein Mensch dieser Situation bewusst ist und keine Negativität in die Welt säen will, sich zurückhält, erzeugt er dadurch auch Uneinigkeit mit dem, was ist. Und die Meinungsverschiedenheit mit dem, was bereits besteht, führt zu Gewalt – innerer Gewalt gegen sich selbst, und das Ergebnis ist dasselbe, aber unter einem anderen Namen.

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Sie mit Gefühlen der Leere und Zwecklosigkeit kämpfen. Obwohl Sie ein wenig darüber wissen, was Ihnen gefällt und was Sie in Zukunft erreichen möchten, plagen Sie dennoch Episoden der Einsamkeit. Wenn du sagst: „Ich fühle mich innerlich leer“, was bedeutet das?

Das Gefühl der inneren Leere wird durch den Mangel an Liebe verursacht.

Laut Dr. Margaret Paul ist das Gefühl der inneren Leere ein Geisteszustand, der durch einen Mangel an Liebe verursacht wird. Wenn du dich selbst nicht liebst, deine Gefühle ignorierst und immer versuchst, die Aufmerksamkeit und Zustimmung anderer zu bekommen, hast du vielleicht das Gefühl, dass du nichts im Leben willst, und es gibt innere Leere.

Alle Menschen stecken voller Potenzial, aber nicht alle nutzen dieses Potenzial und verschwenden damit Zeit und Energie. Dann versuchen sie, die Lücke mit Essen, Beziehungen, Arbeit und Dingen zu füllen, die ihre Aufmerksamkeit ablenken sollen.

Das Gefühl der Leere ermutigt uns, uns unserer inneren Gefühle bewusster zu werden.

Um zu verstehen, warum es in uns Leere gibt, müssen wir lernen, sie zu definieren. Werfen wir einen Blick auf die häufigsten Symptome der Leere:

Du verstehst nicht, wer du bist und was dein Lebenszweck ist;
Du bist voller negativer Gedanken;
Sie suchen immer die Zustimmung von Familie und Freunden;
Du weißt nicht, wie du deine Gefühle erklären sollst.

Manchmal fühlt sich die Leere wie eine innere Leere, ein Vakuum oder ein schwarzes Loch an.

Es ist sehr wichtig zu erkennen, dass Leerheit ein Zustand des Mangels ist. Ich werde Ihnen sagen, dass die meisten Menschen, die mit chronischen Gefühlen der Leere zu kämpfen haben, Eltern hatten, mit denen sie keine engen Beziehungen aufbauen konnten. Wenn Sie als Kind nicht genug Liebe und Aufmerksamkeit bekommen, werden Sie anfangen zu glauben, dass Sie nicht gut genug sind. Das bedeutet, dass die eigentliche Ursache der inneren Leere der Mangel an Liebe ist.

Infolgedessen kann uns dieses Gefühl unser ganzes Leben lang verfolgen. Der Mangel an Zugehörigkeit wird zu einer traumatischen Prägung, die so unangenehm wird, dass wir bereit sind, alles zu tun, um diesem Gefühl zu entkommen.

Leeregefühle können zu Depressionen führen.

Während dieses Gefühl für viele Menschen nicht ungewöhnlich ist, kann es, wenn es unbeaufsichtigt bleibt, zu einer chronischen Erkrankung wie Depressionen führen. Darüber hinaus neigen Menschen dazu, dieses Gefühl mit Hilfe von Alkohol und Drogen loszuwerden, was die Wahrscheinlichkeit einer Sucht erhöht. Deshalb wird es Ihnen helfen, zu verstehen, was Ihnen wirklich wichtig ist, um herauszufinden, warum es in Ihrem Inneren Leere gibt.

Was tun, wenn man nichts im Leben will, aber innerlich leer ist

Hier sind einige Tipps von führenden Experten, wie man innere Leere erkennt und damit umgeht.

Balancieren Sie sich aus.

Laut der Familientherapeutin Caitlin Slate müssen wir uns auf uns selbst konzentrieren und mehr Zeit damit verbringen, über unsere Wünsche nachzudenken.

Um Ihren Körper und Geist in einen positiven Zustand zu bringen, können Sie ein paar Minuten meditieren oder trainieren.

Der einfachste Weg, sich emotional und körperlich auszugleichen, ist ein warmes Bad. Viele Studien haben gezeigt, dass Baden viele Vorteile hat, darunter Schmerzlinderung, erhöhte Mobilität und verbessertes psychisches Wohlbefinden.

Befriedigung Ihrer Bedürfnisse mit Hilfe anderer.

Jeder hat Bedürfnisse, aber wenn wir denken, dass wir nicht bekommen können, was wir brauchen, macht das Bedürfnisse schmerzhaft. Wir glauben, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse befriedigen sollten, aber manchmal ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um aufzustehen und jemanden zu finden, der diese Bedürfnisse für uns erfüllt. Um Hilfe zu bitten kann viele Probleme im Leben lösen und kann der erste Schritt zur Erfüllung Ihrer Bedürfnisse sein. Wenn Sie beispielsweise ein Unternehmen benötigen, müssen Sie Ihre Zeit nicht damit verbringen, herauszufinden, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen können. Such dir einfach ein Unternehmen.

Zu schätzen wissen, was Sie haben.

Eine andere Möglichkeit, sich innerlich leer zu fühlen, ist Dankbarkeit. Die Forschung legt nahe, dass Dankbarkeit eine sehr wichtige positive Emotion ist, die es Menschen ermöglicht, ihre Perspektive und Lebenseinstellung zu erweitern, was weiter zu besseren sozialen Beziehungen und Fähigkeiten führt.

Das bedeutet, dass Menschen, die dankbar sind, zufriedener mit ihren Beziehungen zu Freunden und Familie sind, weniger gestresst und viel glücklicher sind. Versuchen Sie zu schätzen, was um Sie herum ist, und nehmen Sie all die guten Dinge wahr, die wir für selbstverständlich halten.

Hören Sie nie auf, etwas Neues zu lernen.

Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass das Lernen von etwas Neuem einen dopaminähnlichen Motivationseffekt hat, der zu emotionaler Erregung führt. Jedes Mal, wenn Sie Informationen überprüfen, die Sie zuvor kannten, lernen Sie ein paar neue Fakten kennen. Ein weiterer guter Tipp ist, deine Umgebung zu ändern. Auch kleine Dinge wie die Änderung der Beleuchtung oder der Temperatur in Ihrem Zimmer können sich positiv auf Ihre emotionale Verfassung auswirken.

Bitten Sie bei Bedarf um professionelle Hilfe.

Viele Menschen können nicht feststellen, warum in ihrem Inneren Leere ist, egal wie lange sie sich selbst analysieren und nach einem Problem suchen. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und einen guten Therapeuten zu finden, der Ihnen hilft, die Ursache der inneren Leere zu finden, um wieder ganz zu werden.

Die Ursache für innere Leere zu finden, kann ein komplexer und langwieriger Prozess sein. Aber anstatt sich abzulenken, indem Sie diese Leere mit Dingen wie Einkaufen, Essen, Alkohol und Drogen füllen, sollten Sie besser herausfinden, was Sie dazu bringt, sich leer zu fühlen, um Ihr Glück wiederherzustellen.

Morgenroutine, um das Gefühl der inneren Leere loszuwerden.

Okay, jetzt tolle Neuigkeiten. Morgenroutine kann helfen, Gefühle der Leere zu lindern. Das müssen Sie tun.

Also wachst du auf. Sie können einen guten oder einen schlechten Tag haben, so oder so, im Moment sollten Sie Folgendes tun:

10 Minuten flexible Übung

Dies ist eine kurze Reihe von Übungen, die Ihrem Körper helfen werden, Stresshormone loszuwerden und Ihre gesunden Neurotransmitter wieder aufzuladen. Denken Sie daran, dass Sport für den Körper stressig ist, sodass er Cortisol und Adrenalin erhöhen kann. Sie geben dem Körper die Möglichkeit, sich an Stress anzupassen, und reduzieren daher die Menge an Stresshormonen, was dazu beiträgt, das Gefühl der Leere loszuwerden.

Schreiben Sie zwei positive Vorhersagen

Eine positive Vorhersage für Ihren Tag oder Ihre Zukunft. Es kann alles sein, was passieren könnte, positive Emotionen, die Person, die Sie erwarten, das Ziel, das Sie erreichen möchten, usw.

Egal wie groß oder klein die Vorhersage ist, schreibe sie auf. Wenn Sie sich besonders leer fühlen, werfen Sie einen Blick auf den Text. Dies wird dazu beitragen, eine positive Perspektive für Ihre Zukunft zu schaffen.

Iss ein festgelegtes Frühstück

Ich weiß was du denkst. „Ja, das Frühstück macht meinen Magen vielleicht weniger leer, aber es wird mich emotional nicht weniger leer machen.“

Ich verstehe dich, lass es mich erklären...

Grundsätzlich hilft das perfekte Frühstück Ihrem Körper dabei, die Waage der Hormonharmonie auszugleichen und Sie dadurch von emotionalen Leeregefühlen zu befreien.

Was ist also ein Combo-Frühstück? Ich bin sicher, Sie wollen es wirklich wissen.

Nun, es gibt zwei Schlüsselzutaten für einen Frühstückskomplex, die Ihrem Gehirn helfen, für eine optimale geistige Gesundheit zu sorgen.

Faktor 1 – ein ausgewogenes Verhältnis aller drei Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydrate und Proteine). Wenn der Körper die richtige Balance aller drei Elemente hat, sorgt er dafür, dass Ihr Gehirn ständig mit Energie versorgt wird.
Faktor 2 – Nehmen Sie Lebensmittel mit hohem Mikronährstoffgehalt auf, die helfen, Ihre Hormonwaage auszugleichen. Lebensmittel mit hohem Magnesium-, Zink- und Tryptophangehalt tun genau das.

Machen Sie Ihre Routine zur Gewohnheit

Beständigkeit ist dein größter Freund in diesem Leben. Versuchen Sie, dies jeden Tag zu tun. Normalerweise dauert es 6 Wochen, um eine solche Gewohnheit zu entwickeln.

Aber irgendwo muss man anfangen, also ist es wichtig, was man jetzt tut, genau in diesem Moment, während man Motivationsenergie hat. Also, ich möchte, dass du aufstehst, tief einatmest, ausatmest, dann schnell deine Routine für morgen planst und aufschreibst. Tu es!

Sobald diese Routine zur Gewohnheit wird, wird Ihre Perspektive klarer und das Gefühl der Leere beginnt zu verschwinden.

Wenn Sie erfahren Gefühl der Leere dann wisse, dass du damit nicht allein bist.

Sich leer fühlen von vielen Menschen erfahren, aber die meisten von ihnen verstehen die Ursache dieses Gefühls nicht richtig. Wie erklären sie sich das?

Ich fühle mich leer, weil:

Ich bekomme nicht genug Liebe und Aufmerksamkeit von meiner geliebten Person
Ich habe niemanden, ich bin eine einsame Person
Mir ist langweilig, weil meine Die Person, die ich liebe, versucht NICHT, mein Leben zu füllen
Meine Arbeit befriedigt mich nicht
Ich bin kein erfolgreicher Mensch
Ich habe nicht genug Geld
Ich habe niemanden, mit dem ich am Wochenende spielen kann
Ich kümmere mich um nichts im Leben, das Leben ist langweilig
Ich bekomme nicht genug Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung von anderen Menschen
Ich bekomme nicht genug Sex

Keine dieser Aussagen weist darauf hin wahr die Ursache für das Gefühl der inneren Leere.

Was tust du normalerweise, um deine innere Leere zu füllen und dein Leben zu füllen? Vielleicht versuchen Sie, die Lücke auf folgende Weise zu füllen:

Trinken Sie Alkohol, rauchen Sie, nehmen Sie Drogen, essen Sie zu viel oder essen Sie zuckerhaltige Lebensmittel
Fernsehen, Sex haben, Computerspiele spielen, arbeiten, einkaufen gehen, Geld ausgeben, spielen, viel telefonieren, online chatten
Manipulieren Sie andere Menschen auf vielfältige Weise: werden Sie wütend, beschuldigen Sie sie, erzählen Sie Geschichten, zeigen Sie Besorgnis für Ihre eigenen Zwecke.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen versuchen, ihre innere Leere zu füllen. Das Gefühl der Leere kann nachlassen, aber nur für eine Weile. Bald kommt es wieder in Ihr Leben und Sie suchen nach neuen Wegen, um Ihr schwarzes Loch zu füllen.

Das Problem bei all diesen Methoden ist, dass die Menschen mit ihrer Hilfe versuchen, sich selbst zu unterdrücken Gefühl der Leere, anstatt auf die wahre Ursache dieses Gefühls einzuwirken.

Die wahre Ursache der inneren Leere

Das einzige, was die Leere in deiner Seele füllen kann, ist Liebe. Das einzige, was Sie machen kann Gefühl der Leere ist die Abwesenheit von Liebe.

Aber es ist nicht der Mangel an Liebe eines anderen Menschen für uns, der uns leer fühlen lässt, sondern der Mangel an Liebe für uns selbst. – das ist die wahre Ursache dieses Gefühls.

Sich leer fühlen entsteht aufgrund eines Mangels an Verbindung mit Ihrem spirituellen Prinzip. Du hast dich der göttlichen Liebe verschlossen und kannst dich daher nicht selbst lieben, indem du die Wahrheit kennst und für dich selbst sorgst.

Ein kleines Kind verspürt ein Gefühl der Leere, wenn es unbeaufsichtigt bleibt. Dein inneres Kind fühlt genauso, wenn du ihm deine Liebe nicht schenkst. Sie werden ein Gefühl der Leere erleben, bis Sie aufhören, sich der Selbstvergessenheit hinzugeben. Selbstvergessenheit kann auf unterschiedliche Weise ausgedrückt werden. Sie können sich selbst geißeln, Ihre eigenen Gefühle ignorieren, Aktivitäten finden, um unangenehme Erfahrungen zu übertönen, die Verantwortung für Ihre Gefühle auf andere Menschen abwälzen, trinken, rauchen oder Drogen nehmen. Somit bist du selbst die Ursache deiner inneren Leere, wenn du dich für die Selbstvergessenheit entscheidest.

Dein Ego ist voller falscher Überzeugungen darüber, wer du bist. Es kann Sie als minderwertige, unwürdige, unattraktive, schwache, egoistische, schlechte, falsche Person sehen. Ihr Ego wird von tiefer Scham getrieben, dass Sie von Natur aus minderwertig sind.

Falsche Überzeugungen können Ihr ganzes Leben beeinflussen. Wenn Sie glauben, dass Sie unattraktiv sind, versuchen Sie, andere Menschen anzusprechen oder Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, um sich gut zu fühlen und die durch Selbstvergessenheit entstandene Lücke zu füllen.

Um deine innere Leere zu füllen, lerne dich selbst zu lieben!

Wer bist du wirklich? Die Wahrheit liegt in deinem höheren Ich, in deinem spirituellen Anfang. Wenn du offen bist für spirituelle Selbsterkenntnis, dafür, zu wissen, was für dich und andere Menschen positiv ist, dann bist du offen für göttliche Liebe, die in dein Herz kommt und die innere Leere füllt.

Dies geschieht, wenn Sie, anstatt sich unangenehmen Erfahrungen zu widersetzen, versuchen, die Verantwortung für sich selbst zu vermeiden durch abhängiges und kontrollierendes Verhalten wähle spirituelles Wissen darüber, was für dich und für andere Menschen positiv ist.

Entscheide dich heute für spirituelle Selbsterkenntnis und Selbstliebe (selbst wenn du nicht glaubst „Da draußen gibt es etwas, das dir antworten kann“) und sieh, was passiert. Du kannst spüren, wie Liebe dein Herz erfüllt!

Sich von den Erinnerungen an meinen Dreijährigen lösen Depression, fange ich an, allmählich zum Leben zurückzukehren. All die Jahre, an die ich nicht gedacht habe wie man Depressionen loswird- Ich wusste nicht einmal, dass ich es hatte - Ich fühlte mich einfach schlecht, aber wer in diesem Leben fühlt sich gut? Man könnte jeden einfachen Online-Depressionstest machen, um eine solche Diagnose zu erhalten, und es würde mich überhaupt nicht überraschen. Apathie und Depression, na und? Mich quälte noch etwas anderes – meine geistige Leere: Ich fühlte mich sehr leer, ich versuchte dieser Leere zuzuhören, Antworten auf meine Fragen zu finden. Schließlich sagen sie - alle Antworten sind drin. Aber ich konnte sie nicht finden.

Esoterik, Mystik, Eckhart Tolles „Neue Erde“ und andere Bücher sind natürlich interessant, aber das alles sind Tropfen, wie können sie meinen Ozean innerer Leere füllen? Ich fühle mich jetzt schlecht, ich will nichts, ich bin sogar in Angst gehüllt, dass ich lebe, was suche ich wirklich in dieser Welt? Gedanken in meinem Kopf sind seltsam - was passiert mit mir? Was soll ich machen? Ich entferne mich immer weiter von der alltäglichen Realität dieser Welt. Warum kann mich niemand verstehen? Wozu brauche ich das alles? Wie man Depressionen überlebt ? Wie kann ich die Lücke in meiner Seele füllen? Wenn Sie depressiv sind, sich schlecht fühlen und nicht leben wollen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Wir sind viele. Das sind Menschen mit einem Schallvektor. Was unterscheidet uns von anderen Menschen? Gesunde Menschen sind lernfähig, haben eine tiefe innere Welt und sind natürlich sehr geräuschempfindlich! Sie mögen diesen Lärm der Stadt nicht - das Kreischen der Kinder, das Kreischen der Bremsen und die Beschimpfungen der Eltern sind im Allgemeinen Horror. Ein quietschender Bus, Hundegebell oder ein Aufschrei der Behörden – und Kopfschmerzen sind garantiert. Dagegen muss man sich wehren raue Welt, und sehr oft finden Toningenieure ihr Heil in der Musik, sie nehmen sie als Hintergrund auf. Jemand setzt in der U-Bahn Kopfhörer auf, und jemand stellt zu Hause einen Wasserhahn auf, nur um das Geräusch nicht zu hören. Ruhe ist eine andere Sache, abends am Lieblingsmonitor am Tisch oder auf dem Sofa mit Laptop. Nachtleben in Stille ist etwas für gesunde Menschen: Surfen Sie im Internet, schauen Sie sich Filme an und lenken Sie sich von diesem lauten und wilden Leben ab. Monitorlicht und drei Sterne am Himmel – das ist Glück für Tontechniker.

Wie kommt man aus der Depression heraus?

Irgendwann füllt uns das Internet nicht mehr aus, und das macht es besonders schlimm. Die Frage nach dem Sinn des Lebens quält mich, aber es gibt keine Antwort, und ich will nicht länger warten. Das gesamte Internet wurde gelesen, und Beiträge aus der Serie „ Wie man zu Hause mit Depressionen umgeht„keine Frucht bringen. Es fühlt sich an, als ob es niemand weiß, niemand kann helfen. Liebeskummer und Einsamkeit ist ein sehr schwieriger Zustand. Gedanken kommen (von selbst) an Selbstmord, Drogen – an alles Mögliche, nur um diesen Schmerz zu übertönen. In diesem Zustand ist eine Person bereit für fast alles, was ihr angeboten wird, wenn es nur einfacher wird. Es findet immer mehr ein Eintauchen in sich selbst statt, dabei weg von Alltag, Freunden, Studium, Arbeit – das füllt nicht mehr aus, interessiert nicht. Es wäre besser, die ganze Zeit zu Hause zu bleiben oder 12 Stunden zu schlafen. Manchmal möchte man sich einfach nur hinlegen und sich nicht bewegen – sich fast tot fühlen und eine Art ewige Tiefe in sich spüren. Leider verstärkt sich aus dieser Leere die Depression und das ist wichtig zu verstehen, sonst kann die Depression nicht besiegt werden.

Wie man Depressionen loswird? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie ein wenig darüber wissen, was Depressionen sind und woher sie kommen. Apathie für das Leben und Depression sind sehr ähnlich und hier sind die Gründe dafür.

Menschen von Sound-Vektor sehr tief in der Natur. Sie sind lernfähig, und weder Schule noch Arbeit spielen eine große Rolle. Gesunde Menschen fühlen sich von Geburt an besonders oder sogar als Genies. Und es passiert wirklich - jemand lernt 2 Stunden und versteht alles, und jemand 20 Stunden und kann nichts verstehen. Oft erscheint dem Tontechniker die umgebende physikalische Welt zu einfach, sie füllt schwach aus und befriedigt nicht die Klangwünsche. Sie spüren, dass es etwas anderes jenseits des Irdischen gibt – eine Art subtiles Gefühl von etwas Bedeutenderem und Stärkerem, Unbekanntem, das uns auf die Suche danach treibt. Irgendeine geheime Bedeutung – wir fühlen sie und wollen sie enthüllen. Es gibt ein Interesse an Superfähigkeiten, Mystik, in der Hoffnung, dass dies eine Antwort auf eine innere Frage geben kann. Ist es so? Hilft es bei Depressionen? Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens hetzen und ihn nicht finden, der Faden reißt und wieder kommt völlige Apathie allem gegenüber.

Depressionen loswerden

Alles Probleme aus der Kindheit?

Wie haben unsere Eltern uns als Kinder beeinflusst? Ständig schreien? Hast du dir in der Schule immer ins Ohr geschrien? Gab es ständig Lärm um Sie herum? Es gab keinen Platz, um ruhig in Stille zu sitzen? Jemand zog an der Hand, schrie, rief die Bremsen. Ich erinnere mich, dass ich mich manchmal vor seelischen Schmerzen zu einem Ball zusammengerollt und mir die Ohren zugehalten habe: Ich konnte diesen Lärm nicht ertragen. Ich wollte mich tief, tief in meiner inneren Welt verstecken. Die Körpertemperatur stieg sofort an, ich wollte für eine Weile aus dieser Welt verschwinden. Und ich wollte in innerer Stille sein - es ist wünschenswert, für immer dort zu bleiben ...

Aber Gott sei Dank, während der Pubertät, im Alter von 12-16 Jahren, spielen Hormone im Inneren, und wir entwickeln uns dank der unteren Vektoren (Anal, Haut, Muskeln und Harnröhre): und Schalldruck hat kaum eine Chance, die Libido zu dämpfen. Obwohl es besonders schwierige Fälle gibt, in denen das Leben völlig unerträglich wird und ein Mensch bereits unwiderruflich in sich selbst eintaucht, ohne in die Außenwelt hinauszugehen - die materielle Welt.

„Ich habe Depressionen“ – was ist der Grund für diesen Zustand?

Die innere Welt ist metaphysisch, und die äußere Welt ist physisch, materiell. Alle Menschen auf der Erde balancieren zwischen ihnen, aber aufgrund des Lärms der äußeren Umgebung ist es für Toningenieure viel angenehmer, in sich selbst zu sein - über eine Idee nachzudenken oder sich auf ihre Gefühle zu konzentrieren, als äußere Veränderungen zu beobachten und zu bemerken, wie es das Publikum gerne tut. Auch wenn Sie nach der Farbe eines T-Shirts oder einer Hose eines Gesprächspartners gefragt werden, können sie dies nicht definitiv beantworten! So wird das ganze Leben im Inneren gelebt! Und die Ohren, ein besonders sensibles Organ eines Tontechnikers, sind umgekehrt angeordnet, um der Außenwelt zu lauschen.

Überstress kann sich allmählich ansammeln oder plötzlich zusammenbrechen: ein scharfer Schrei in den Ohren, ein Streit mit jemandem. Stress ist ein Wort, das man sich zu Herzen genommen hat. Sehr oft trifft ein Streit oder Skandal zwischen den Eltern besonders hart zu, wenn der kleine Tonmann es hört. Und es wird schlimm – es gibt eine unbewusste Erkenntnis, dass die Welt draußen schlecht ist: Leiden, Lärm, Schmerz, Angst und innen – Stille, Frieden, Trost, Sicherheit. So wird die Wahl getroffen: Ich will drinnen bleiben, weil es so wehtut, rauszugehen. So ziehen wir uns allmählich und nicht immer sofort in uns selbst zurück. Und so setzen Depressionen ein.

Toningenieuren wird oft nachgesagt, dass sie „nicht von dieser Welt“ sind – alle wandeln immer in Gedanken und bemerken niemanden. Jemand liebt Physik, jemand mag Mathematik – und jemandem ist es völlig egal. Sie leben, ohne zu wissen warum. Manche Menschen können so für den Rest ihres Lebens leben. Apathie für das Leben mag wie ein natürlicher Zustand erscheinen, da sie allmählich eintritt. Ich will nichts, ich weiß nicht, was ich tun soll. Nichts gefällt. Was ist zu tun? Und warum? Du kannst ein Haus und ein Auto und Geld haben, aber das ist mir wirklich egal. Keine Lust bedeutet keinen Genuss. Die Außenwelt bringt Leid! Und jemand hält es nicht aus und beendet sein physisches Leben, indem er einen großen Fehler macht und keinen halben Schritt zur inneren Antwort kommt.

Wie kann man Depressionen loswerden? Es gibt einen Ausweg aus diesem Zustand.

Wenn unsere Gedanken nicht nach innen gerichtet sind, nicht auf uns selbst, sondern auf die Außenwelt, haben wir keine Depression. Wie Sie sich erinnern, war es das LÄRM von außen, das zu Apathie und Depression führte, was das Bewusstsein dazu zwang, sich nach innen zu konzentrieren und nicht nach außen zu gehen, in die äußere physische Welt.

Das einfachste charakteristisch für Depressionen: Ich will nichts, das Leben gefällt mir nicht, ich will mich freuen, aber ich kann nicht. Und unbewusst wähle ich die innere Welt, weil es dort kein Leiden gibt .... alles wäre gut, wenn der Körper nicht an die materielle Welt genietet wäre - in der auch Handlungen ausgeführt werden müssen.

Das Geheimnis liegt in unserer Aufmerksamkeit. Beim Ansehen von Filmen oder durch ein Spiel wird es viel einfacher, weil wir unsere ganze Aufmerksamkeit von uns selbst nach außen auf die Helden des Films oder Spiels richten. Wenn die Aufmerksamkeit von sich selbst abgezogen wird, hört die innere Leere auf zu spüren. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie sehr oft nach einem Film sofort spazieren gehen – etwas unternehmen wollen? Wünsche erwachen.

Lethargie, Apathie, Niedergeschlagenheit – Lohnt sich der Gang zum Psychotherapeuten für den Sinn des Lebens?

Wie kann man Depressionen loswerden? Psychotherapie bei Depressionen

Ich ging, der Empfang wird von einer sehr emotionalen Frau geleitet, sie versucht mir zuzuhören: Ich sage, dass ich Depressionen habe. Ermutigt, gibt Ratschläge. Er sagt, dass mehr Sitzungen benötigt werden, und am besten mehrere auf einmal. Sie kosten nicht viel Geld. Es fällt mir schwer, ihr zu glauben, natürlich ist es einfacher geworden – zumindest ein bisschen Kontakt mit der Außenwelt, aber wie kann sie mir Ratschläge geben, wenn ich das Gefühl habe, dass ich schlauer bin als sie? Sie kann meine Tiefe nicht in sich fassen. Welchen Rat kann sie geben, wenn sie mich nicht versteht? Sie sagt, was im Universitätsbuch steht, das ich vor langer Zeit gelesen habe. Dass sie mir Pillen geben wird, die mich betäuben und mich dem Tod näher bringen und mein Gehirn ausschalten werden. Nein. Danke. Das Beste, was ein Psychologe geben kann, ist zu helfen, sich in der Gesellschaft anzupassen oder zu unterstützen, aber wir können nur uns selbst verstehen, niemand kann es für uns tun. Einheiten in Millionen von Psychologen können helfen. Leider kann die moderne Psychologie diese Fragen nicht beantworten, und die Menschen leiden in großer Zahl.

Gesellschaft oder Einsamkeit?

Ich möchte Sie daran erinnern, dass wir nur in der Gesellschaft glücklich sein können. Als ein einziger Organismus, der für das Gemeinwohl arbeitet, wo jeder seine Rolle erfüllt. Der Tontechniker ist aufgrund unbewusster Angst – Druck auf den Ohren – am liebsten allein, und daran sind Tonmenschen von Natur aus sehr angepasst. Sehr oft heiraten Tontechniker sogar und heiraten wegen der Stimme des Partners. Diese unbewusste Angst zu beseitigen – sich mit angenehmen Stimmen, leiser Hintergrundmusik zu umgeben – ist eine gute Ökologie für jeden Tontechniker, besonders in der Kindheit.

Aus Sicht der System-Vektor-Psychologie besteht die spezifische Rolle eines Toningenieurs darin, neuronale Verbindungen zu entwickeln, Ihr Gehirn zu entwickeln. Dies geschieht während der Konzentration auf äußere Objekte. In den Tagen der primitiven Gesellschaft - die Nachtwache der Herde, konzentrierte sich auf störende Geräusche von außen, aber jetzt - Eindringen in die Gesetze der Weltordnung, den Sinn des Lebens, das Wissen um die eigene Mentalität. Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen - das sind Symptome dafür, dass der Tontechniker seinen Job nicht macht, also weist ihn die Natur mit einer Peitsche an, Antworten zu finden und seine Rolle zu erfüllen.

Sie können natürlich auf den Weltuntergang warten, den uns die Zuschauer bald versprochen haben, und hoffen, dass alles auf einen Schlag endet und nichts getan werden muss. Aber Sie können damit beginnen, die ersten Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu kennen und aus der Depression herauszukommen und die Freude des Lebens jetzt zu spüren. Es ist deine Entscheidung...

Der Artikel basiert auf den Materialien von Yuri Burlans System-Vector Psychology...

P.S.. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht. - geh nach draußen oder auf den Balkon - und schau 10-15 Minuten in die Sterne und ich verspreche dir, deine Seele wird viel leichter ...

P.S. S."Wie kann man Depressionen loswerden?" 17. November 2014 Etwas weniger als zwei Jahre sind vergangen, seit ich diesen Artikel und die Antwort auf die Frage geschrieben habe von vielen nicht gefunden. In der Gesellschaft herrscht immer mehr Einsamkeit in den Augen der Menschen, die Distanz zueinander wächst, die innere Leere nimmt zu. Die gesunden Menschen sind auch in Apathie und Depression, sie leiden alleine, und es fehlt nur noch ein Schritt, um sich selbst zu verwirklichen. Verstehe und entdecke selbst, dass die Außenwelt nur eine Projektion der inneren Wahrnehmung ist. Wenn Konzentration im Inneren auftritt, wächst aus den oben genannten Gründen die Leere, die Einsamkeit wächst und die Welt draußen scheint leer zu sein, und um aus diesem Zustand herauszukommen, müssen Sie sich nach außen, auf die Außenwelt konzentrieren. Es ist nicht schwer, die Antwort auf die Frage "Wie kann man Depressionen loswerden?" einfach. Sie müssen sich auf die Menschen um Sie herum konzentrieren und ein systemisches Verständnis einer Person nutzen, um sie zu verstehen. Wir dürfen nicht zulassen, dass die Vergangenheit und Traumata unser Leben einschränken, dessen Zweck die Offenlegung und Erkenntnis unserer selbst ist. Diese Schritte sind einfach, aber schwierig durchzuführen, ich verstehe, ich war selbst dort, und ich möchte sagen, dass es jede Anstrengung wert ist.

Ursachen von Leeregefühlen.

Wenn Sie feststellen, dass ich nicht mehr gegen Gleichgültigkeit gegen alles kämpfen kann, dann ist es an der Zeit, sich moralisch auf den Kopf zu stellen. Es ist wichtig zu verstehen, warum das Leben in Ihnen nicht mehr kocht und Sie einer ausgepressten Zitrone ähneln. Psychischer Verfall kann nicht einfach so entstehen – er hat eine Berechtigung. Warum ist das Gewöhnliche zu einer Art grauer Masse geworden, in der es weder Freiheit noch ein Gefühl von Freiheit gibt? Das Leben wird zu einem Schwarz-Weiß-Film, wenn eine Person moralisch erschöpft ist. Routine, ewige Aufregung nimmt nach und nach Energie.

Die innere Leere ist oft das Ergebnis von Umbrüchen. Wie kannst du darüber nachdenken, wenn ein Freund dich betrogen hat oder du ihn umgekehrt im Stich gelassen hast? Als Sie die ganze Nacht damit verbracht haben, ein Projekt zu erstellen, um Investitionen in Ihr Unternehmen anzuziehen, und Ihr Konkurrent Investoren bestochen und gewonnen hat. Schock ist ein großer Stress, der eine Person vom gewohnten Weg abbringt.

Wenn wichtige Tore durch ungeplante Situationen ersetzt werden, hält es das nicht aus. Normalerweise sagt eine Person nach einer solchen Erschütterung: „Ich kann es nicht mehr ertragen“ und hat ein beängstigendes Gefühl. Die akute Phase ist vorbei, aber die Folgen davon hinterlassen einen schädlichen Eindruck. Hier besteht die Schwierigkeit, in den gewohnten Lebensrhythmus zurückzukehren und wieder für neue Ergebnisse handeln zu wollen. Wenn du verlierst, was du so lange gespart hast, was du geschätzt hast, fallen deine Hände herunter und Stille stellt sich im Inneren ein.

Leere kommt herein, aber was tun als nächstes? Unter dem Einfluss von Gleichgültigkeit kommt. Unter seinem Einfluss erlangt eine Person den Status der "Hoffnungslosigkeit" und einen völligen Mangel an Initiative, etwas zu tun. Sobald also die Leere in die Seele eingedrungen ist, muss sie mit aller Kraft ausgetrieben werden. Andernfalls hört ein Mensch auf zu sein und sein Leben wird wie ein Durcheinander. Um Verwandte, Freunde und die Aussicht, in einem solchen Zustand glücklich zu sein, nicht vollständig zu entfremden, müssen Sie zwischen wahren und falschen Gründen unterscheiden. Leerheit ist oft ein vorgetäuschter Zustand, in den wir uns hineinlocken, aus folgenden Gründen:

Mangelnde Aufmerksamkeit oder mangelnde Privatsphäre. "Ich bin so einsam/einsam, niemand liebt mich." Sie müssen zu einem Meeting gehen, um mit interessanten Menschen zu kommunizieren, und sich nicht selbst isolieren.
Der ganze Arbeitstag ist total anstrengend und dann bleibt nur noch auf der Couch liegen und fernsehen. Die Arbeit erfordert einen verantwortungsvollen Umgang, die Erfüllung von Pflichten, die dem Mitarbeiter manchmal gegen den Strich gehen. Es ist wichtig, bereit zu sein, einen Beitrag zu leisten oder darüber nachzudenken, einen interessanteren Job zu finden. Wir selbst schaffen den Rahmen, in dem wir Unterdrückung erfahren.
Ein langes Warten auf den Erfolg nimmt nach und nach Energie. Nach einer Weile verschwindet jeder Wunsch. Wenn Sie das Ergebnis, die Wirkung Ihrer Handlungen nicht spüren, verlieren Sie allmählich das Interesse. Sie müssen Ihre Ansichten über das Unternehmen überdenken oder auf eine andere Art von Aktivität achten.
„Ich kann nicht länger in Armut leben, ich will nicht mit diesen Menschen zusammen sein, ich verdiene etwas Besseres.“ Mangelnde Vorteile, Unzufriedenheit mit der Kommunikation machen jeden Tag grau und eine Person. Was haben Sie getan, um in Wohlstand zu leben und von den richtigen Menschen umgeben zu sein? Es ist wichtig, Schritte zu unternehmen, um aus dem sozialen Tief herauszukommen.

Symptome der inneren Leere.

Minderwertigkeitsgefühle. über Aussehen, Erfolg, sozialen Status - das macht Sie in den Augen anderer nicht so vollständig. Sie fühlen sich wertlos, es fehlt an Möglichkeiten, Aufmerksamkeit zu erregen.
Sie setzen sich unverschämte Ziele. Die Suche bricht im Zusammenbruch Ihrer Pläne zusammen, wenn Sie auf Schwierigkeiten stoßen.
Gleichgültigkeit gegenüber anderen und riesig. Ich möchte mich also nicht anstrengen, um auf die Beine zu kommen. Das drückt sich besonders aus, wenn man lange arbeitslos ist, sich keine Ziele setzt, in der Gesellschaft unterschätzt wird.
Angst davor, Beziehungen aufzubauen. Eine Phobie, auf einen netten Menschen zuzugehen und ihn anzusprechen, obwohl man ihn schon lange mag. Ich möchte wirklich Zärtlichkeit, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie keinen entscheidenden Schritt tun können. Sie werden mit Ihren Ängsten und Vorurteilen allein gelassen.
ergibt sich aus dem Verständnis der Sinnlosigkeit. Du gehst zur Arbeit, um dir Essen zu gönnen, um zu leben, es dauert Jahre, die Tage scheinen grau, und du bist gleichgültig. Umstände, Routine machen eine Person zu einer Geisel.
Selbstmordgedanken tauchen auf, wenn Sie Ihre Hilflosigkeit erkennen. Eine schwere Krankheit, der Verlust eines wertvollen Menschen, der Verlust von Werten – große Schocks nehmen den gesunden Menschenverstand und machen chronisch.
Die umliegenden Menschen verurteilen ständig, die Gesellschaft drängt, akzeptiert Sie nicht in ihrer wahren Form. Ein Mensch fühlt seine Hoffnungslosigkeit, weil er in keinen Rahmen passt, und seine Versuche werden von einer Flut von Negativität bombardiert.

Wie geht man mit diesem Gefühl um?

Was auch immer die innere Leere ist und aufgrund dessen, was sie entstanden ist, es gibt immer Wege der Rehabilitation. Dieser Zustand kann leicht dorthin gehen, woher er gekommen ist. Fälschlicherweise wenden sich die Menschen in der "gebrochenen" Zeit dem Alkohol und anderen Süchten zu.

Die Meinung, dass vorübergehendes Vergnügen Sie aus dem Zustand der Leere befreit, ist äußerst falsch. Dies wird Ihnen kein Selbstvertrauen geben, sondern Sie im Gegenteil an andere Abhängigkeiten gewöhnen. Um sich später nicht aus einem größeren Sumpf an Problemen herauszuziehen, ist es besser, auf diese Empfehlungen zu hören:

1. Vertrauen können.

Wenn es so ist, als würden Katzen innerlich kämpfen und du dich hilflos fühlst, solltest du dich an deine Nächsten wenden. Sie sollten sich nicht in sich selbst zurückziehen, aber es ist besser, diejenigen um Unterstützung zu bitten, die immer verstehen werden. Es ist wichtig, jemanden zu finden, dem Sie wirklich vertrauen. Aufrichtige Beziehungen ermöglichen es Ihnen, Verständnis, Trost zu finden.

2. Machen Sie eine Pause vom Negativen.

Alles hat sich angehäuft und lässt Sie nicht frei ausatmen? Die moralische Leere wird allmählich verschwinden, wenn Sie innehalten. Warum nicht aus dieser lauten Metropole, aus diesem Trubel in die Berge? In der Natur spürt man innere Harmonie, die all die Zeit fehlte. Innere Einsamkeit heilt oft die Einsamkeit inmitten der Natur, einer neuen Umgebung. Wenn Sie schon lange eine Reise unternehmen möchten, ist es an der Zeit, Tickets zu kaufen und die Abenteuer zum Leben zu erwecken. Für den Anfang schadet es nicht, zumindest ins Kino zu gehen, Karaoke zu singen, hausgemachtes Sushi zu machen und Gäste einzuladen!

3. Lassen Sie Gefühle in Ihr Leben.

Ich kann nicht mehr allein mit mir sein, mir fehlen die Gefühle. Die Stimmung, ein persönliches Leben zu schaffen, ist ein natürlicher Wunsch. Wie lange kannst du in der Kälte leben, losgelöst sein, auf die berührenden Dates von Freunden zurückblicken und deinen Weg gehen? Wenn du dich bis in bessere Zeiten gerettet hast, dann ist es wohl an der Zeit, lebendig zu werden und auf deine Seite aufmerksam zu machen.

4. Machen Sie einen emotionalen Shake.

Wenn das Leben wie ein trockenes Feld voller Unkraut ist, ist es wichtig, es zu erneuern und eine neue Ernte zu pflanzen. Gefühle und emotionales Zittern gehen Hand in Hand. Sie können auch gefrorene schwingen. Du kannst nicht immer ein Idol sein, kopfüber gehen und keine Emotionen erleben. Es gibt eine Stimmung zu weinen, Ihre Lieblingslieder mit einer Gitarre zu singen, in einen Club zum Tanzen zu gehen, Fallschirm zu springen oder sich für Kampfsport anzumelden. Dies wird Ihren realen Modus einschalten und Ihrem Leben einen neuen Atemzug geben.

5. Achten Sie auf die Entwicklung.

Leere kann einer Person jede Möglichkeit nehmen, auf die Beine zu kommen, um zum Erfolg zu kommen. Du darfst die Umstände nicht übernehmen lassen. Sie träumen davon Unternehmer zu sein? Es ist wichtig, mit erfolgreichen Menschen zu kommunizieren, an persönlichen Wachstumstrainings teilzunehmen und viel Literatur zu lesen. Hast du den heimlichen Wunsch, dich als Schauspieler zu versuchen oder auf der Bühne aufzutreten? Verweigern Sie sich nicht die Idee, sich auszudrücken.

Warum nicht eine Sonderausbildung machen, Lehrvideos ansehen, nützliche Kontakte finden. Es ist wichtig, sich in eine bessere Zukunft zu arbeiten und sich zu behaupten. Dann hat Leere keinen Platz in deinem Leben.

6. Finden Sie Ihre eigenen Interessen.

Arbeit-Heim-Arbeit-Bar-Heim-Café und so weiter im Kreis. Routine löscht nicht nur die Grenzen der Realität aus, sie tötet in Ihnen auch jedes Interesse an einer anderen Art von Aktivität. Am Wochenende können Sie die Stadt verlassen, um Pilze zu sammeln oder das Schwimmbad zu besuchen. Hobbys verwässern gewöhnliche Tage, die dich dazu bringen, Verantwortung zu übernehmen, Pflichten zu erfüllen, vielleicht so zu tun. - ein Weg, um Freiheit und Geschmack wiederzuerlangen.

Wenn die innere Leere keinen Frieden gibt - wenden Sie diese Tipps an und Sie werden das Ergebnis spüren. Scheuen Sie sich nicht, Fehler zu machen, versuchen Sie, die Situation unter Kontrolle zu bringen und beginnen Sie den Weg Ihrer eigenen Befreiung. Am Anfang mag es schwierig sein, aber bald wird dich dieses schreckliche Gefühl der Verwüstung verlassen. Lassen Sie sich nicht von jeder Kleinigkeit negativ beeinflussen, sondern bemühen Sie sich, neutral zu bleiben – das rettet Ihren Zustand und gibt Ihnen Selbstvertrauen.

Es kommt im Leben vor, dass ein Mensch von einem Gefühl der Einsamkeit und Apathie gegenüber allem und jedem verzehrt wird. Eine solche spirituelle Leere kann ein- oder zweimal auftreten und kann ziemlich oft ein erfülltes Leben beeinträchtigen. Ohne rechtzeitige Reaktion kann sich dieser Zustand sogar zu einer Depression entwickeln, die als schwere psychische Erkrankung gilt. Die folgenden Informationen helfen Ihnen, die charakteristischen Symptome eines solchen Phänomens rechtzeitig zu erkennen oder deren Auftreten zu vermeiden.

Ursachen

Der Zustand der Leere kann ganz unerwartet auftreten. Eine Person kann überhaupt nicht bemerken, was betroffen war. In einem einzigen Moment hörtest du auf, dich glücklich zu fühlen. Das Leben geht natürlich weiter, aber es bringt keine Freude mehr. Die Menschen um Sie herum sind sich Ihrer Probleme möglicherweise überhaupt nicht bewusst, und Sie wiederum werden sich fragen: Warum ist die Leere in mir aufgetreten?

Zu den Gründen für den Beginn einer solchen Krisenperiode gehören die folgenden:

Banale Müdigkeit. Jeder Mensch gibt irgendwann auf und möchte eine ständige Routine, einen ungeliebten Job, ewiges Getue etc. nicht mehr ertragen.
Betonen. Das Gefühl der Leere wird oft als Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, große Veränderungen im Leben usw. beobachtet.
Schock. So etwas wie eine Stresssituation, aber es kann durch Verrat, Verrat, Zerstörung des gewohnten Weltbildes usw. verursacht werden.
Verlust der Lebensorientierung, Ziele. Jeder Mensch im Leben hat irgendeine Art von Streben. Es kann leicht implementiert oder sehr langfristig sein, aber sein Verlust oder seine Leistung kann eine Leere in der Seele schaffen.
Jede schwierige Lebenssituation kann einen Menschen brechen. Innere Leere ist die natürliche Folge solcher Umstände.

Symptome

Menschen, die an dieser Krankheit leiden, zeichnen sich durch große Gleichgültigkeit gegenüber der Welt um sie herum aus. Sie verschließen sich, ihren eigenen Problemen, die oft einfach weit hergeholt sind. Wenn in der Seele Leere herrscht, will man gar nichts tun: Sich um das eigene Äußere kümmern, die Situation im Haus, die liebsten vier Wände verlassen. In einer solchen Situation wird eine Person oft allein gelassen, weil sie kein Interesse mehr daran hat, mit Freunden und Bekannten zu kommunizieren. Es ist sehr gut, wenn es eine Familie gibt, die in einer schwierigen Situation nicht aufgibt und auf einen solchen Zustand achtet.

Oft hat man das Gefühl, dass die Seele zur Schau gestellt wurde. Dies ist besonders bei Menschen zu beobachten, die betrogen wurden.

Emotionale Leere trübt alles um sich herum. Die Ereignisse um dich herum verblassen einfach. Dieser schmerzhafte Zustand zieht einen schnell in den Abgrund der Einsamkeit und Dunkelheit, entwertet bisher bedeutende Dinge. Ein solcher Zustand, wie er in der Psychologie betrachtet wird, kann sogar zu körperlichen Schmerzen führen. Viele Menschen beginnen bei einem Gefühl der Leere an Migräne zu leiden. In dieser Situation können Medikamente machtlos sein.

Wenn Sie nicht rechtzeitig auf diesen Zustand reagieren, sich nicht zusammenreißen oder die Hilfe eines Psychologen suchen, können Sie sich zu der sehr realen Krankheit bringen - der Depression. Das Ergebnis des letzteren ist, wie viele wissen, oft suizidales Verhalten.

Was zuerst tun?

Innere Leere erfordert ernsthafte Aufmerksamkeit seitens einer Person und vorzugsweise seiner Angehörigen. Es ist ziemlich schwierig, ohne Unterstützung alleine mit diesem Phänomen fertig zu werden, aber es ist möglich. Es braucht viel Willenskraft. Lassen Sie sich in diesem Fall von einer Position leiten: Wer möchten Sie wirklich sein, ein schwaches, willensschwaches Wesen oder eine Person, die sich zu freuen, zu lieben und zu leben weiß? Wenn Sie sich für die zweite entschieden haben, finden Sie hier eine Liste mit ganz einfachen Notfallmaßnahmen:

Fang an dich zu beschweren. Ja, einfach reklamieren! Dies wird Ihnen wie nichts anderes helfen, sich selbst von außen zu betrachten und alles auszusprechen, was in Ihrer Seele gekocht hat. Es bleibt, eine Person zu finden, die nur nimmt und weint.
Vertraue Menschen. Dies kann für Menschen, die gerade betrogen wurden, sehr schwierig sein, aber schauen Sie sich Ihre Umgebung an. Sicherlich gibt es jemanden, der sich furchtlos aussprechen kann und der mit praktischem Rat hilft.
Suchen Sie nach der Ursache Ihres Zustands. Selbstgraben ist in diesem Fall nur von Vorteil. Denken Sie darüber nach, vielleicht ist Ihr Job oder eine bestimmte Person schuld. Sie müssen diesen Grund beseitigen: Finden Sie eine Lieblingssache oder verabschieden Sie sich für immer von dem Schuldigen der inneren Leere.
Stimuliere deine Emotionen. Dabei ist es nicht besonders wichtig, welche Emotionen das sein werden, Hauptsache, Sie werden die Gleichgültigkeit los, mit der Sie in letzter Zeit auf die Welt geschaut haben. Erreichen Sie die Freisetzung von Adrenalin im Blut. Dabei hilft Extremsport. Lesen Sie ein dramatisches Buch, sehen Sie sich einen lustigen Film an oder genießen Sie einfach den Sonnenuntergang. Es gibt viele Möglichkeiten, wählen Sie einfach etwas aus, das Ihnen gefällt.

Eine andere Frage ist, was und wie man die Leere in der Seele füllt. Dazu gibt es viele Informationen in der Psychologie. Unten sind nur die Grundlagen.

Wie kann man die spirituelle Leere füllen?

Es ist für einen Menschen sehr einfach, darüber in seinem gewöhnlichen Zustand nachzudenken, der nicht der äußeren und inneren Leere ausgesetzt ist. Es ist schwieriger, diese Informationen wahrzunehmen, wenn Sie nichts wollen und der Sinn des Lebens verschwindet.

Nachdem Sie eine Art Leere in sich bemerkt haben, müssen Sie versuchen, sich zusammenzureißen, egal wie schwierig es im Moment klingen mag, oder Verwandte und Freunde um Hilfe bitten. Sie können aus diesem Zustand herauskommen, dazu müssen Sie nur herausfinden, was die resultierende Lücke im Leben füllen wird. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten:

Privatleben

Dies ist genau der Bereich, der einen Menschen kopfüber und ernsthaft in seinen Bann zieht. Tauchen Sie ein in die Welt der Gefühle, finden Sie einen Platz für sie in Ihrem Herzen und Sie werden sich wieder lebendig fühlen. Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, dann lassen Sie ihn sich um Sie kümmern. Wenn Sie Kinder haben, kümmern Sie sich um sie. Wahrscheinlich bekommen sie im Moment zu wenig Aufmerksamkeit. Finden Sie einen Halt für sich selbst: in Form einer Person, einer Personengruppe oder eines Events. Tatsächlich ist neben dir das wahre Leben in vollem Gange. Lass sie nicht an dir vorbei!

Arbeit

Vielleicht ist es an der Zeit, Ihren Beruf oder Arbeitsplatz zu wechseln. Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Energie Ihre Arbeit kostet? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Lieblingsbeschäftigung in eine zu verwandeln, die Gewinn bringt? Die Tätigkeit selbst gibt uns Handlungsspielraum: neue Bekanntschaften, Beschäftigung, Ziele etc.

Hobbys

Es ist Zeit, etwas Interessantes und Ungewöhnliches zu tun. Stimmen Sie allen Angeboten zu, vielleicht interessiert Sie gerade etwas. Wenn Sie schon lange einen Tanzkurs oder ein Fitnessstudio besuchen möchten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Fesseln Sie sich mit etwas Neuem, und Sie werden einfach keine Zeit haben, darüber nachzudenken, wie Sie die Leere in Ihrer Seele loswerden können.

Denk positiv

Wenn in der Seele Leere ist, dann bleibt viel Platz für Neues und Ungewöhnliches. Jetzt ist die Zeit im Leben, in der Sie alles von vorne beginnen können, mit neuen Emotionen, Gefühlen und Freunden. Es gibt gerade jetzt einen Platz im Herzen, der mit völlig neuen Informationen gefüllt werden muss. Versuchen Sie, während Sie es ausfüllen, Unterstützung von Ihren Lieben zu finden. Sie brauchen Kommunikation jetzt mehr denn je.

Wenn es unmöglich ist, aus eigener Kraft aus einem solchen Zustand herauszukommen, hilft die Psychologie oder Psychotherapie. Die Überweisung an einen Spezialisten sollte nicht als etwas Beschämendes angesehen werden. Für viele Menschen führt der Zustand der Leere zu ernsteren Phänomenen. Um dies zu vermeiden, ist es in diesem Stadium besser, mehrere psychoanalytische Sitzungen zu durchlaufen.

Bleiben Sie bei sich

Dieser Zustand macht uns Angst, ein Mensch versucht sein Bestes, ihn zu vermeiden, nicht dabei sein. Es gibt Menschen, die können nicht mit sich allein sein, es macht ihnen Angst, obwohl sie sich die Angst selbst nicht einmal eingestehen. Charakteristische Anzeichen für Angst, mit sich selbst allein zu sein - eine Person schaltet Musik, Fernsehen ein oder liest einfach ein Buch. Aber es gibt ein kleines Aber, manche tun es nach Belieben, das heißt, sie wollen lesen, sehen, hören. Sie werden leicht mit sich allein gelassen, wenn sie dies wünschen, das ist normal. Aber es gibt eine andere Möglichkeit, wenn eine Person anfängt, sich Sorgen zu machen, zu werfen, Nervosität in der Stille.

Der Mensch strebt immer danach, die Leere zu füllen

Ein Kampf, Meinungsverschiedenheiten erwachen in einem Menschen, und natürlich beginnt er, nach Manifestationen seiner Bedeutung zu suchen, diese Lücke mit äußeren Zeichen zu füllen oder durch die Kultivierung innerer spiritueller Qualitäten. Manche fangen an Fülle deine Welt mit Dingen und sie zeigen dadurch ihre Bedeutung, ihren Wert, andere versuchen, spirituell oder einfach freundliche Menschen zu werden – das ist ihr Wert. Sie bewerten sich selbst auf diese Weise, egal ob es bewusst geschieht oder der Person gar nicht bewusst ist, dass sie ihren Preis selbst festlegt, mit Dingen, die ihr gehören, der Position, die sie einnimmt, oder inneren Eigenschaften.

Angst vor Verlust

Es stellt sich ein Teufelskreis heraus - wir selbst erzeugen Angst, Konflikte, Unzufriedenheit, säen es in die Welt, dann stolpern wir über dasselbe, gesät von jemand anderem, und dies führt zu einem neuen Konflikt, Unzufriedenheit in uns, und so fortwährend bei jedem Ereignis, das im Leben vorkommt. Auch wenn sich ein Mensch dieser Situation bewusst ist und keine Negativität in die Welt säen will, sich zurückhält, erzeugt er dadurch auch Uneinigkeit mit dem, was ist. Und die Meinungsverschiedenheit mit dem, was bereits besteht, führt zu Gewalt – innerer Gewalt gegen sich selbst, und das Ergebnis ist dasselbe, aber unter einem anderen Namen.

Eine Person, die spirituell besser und freundlicher werden möchte, verursacht auch Konflikte und tut dasselbe wie die anderen, aber unter einem anderen Motto, aber die Handlungen selbst sind auch Gewalt gegen jemanden oder sich selbst. So funktioniert unsere Welt, die Menschen sich selbst gebaut haben und darin leben. Ich habe noch keinen einzigen Menschen getroffen, der mit allem zufrieden wäre und sich über alles freuen würde, was ihn umgibt, die Welt so akzeptieren würde, wie sie ist, und nicht versuchen würde, zumindest etwas daran zu ändern.